úszó

Szín: KÉK/fekete-kék

Előnyök

Technikai leírás

Az uszony olyan edzőeszköz, amely lehetővé teszi a test alsó részének megerősítését. Ugyanakkor erősíti a szívműködést és a test alsó részének izmait (combok, fenék, borjak).

- 30-31: 32 cm
- 32-33: 36 cm
- 34-35: 36 cm
- 36-37: 40 cm
- 38-39: 40 cm
- 40-41: 44 cm
- 42-43: 44 cm
- 44-45: 48 cm
- 46-47: 48 cm

Egy rövid cipő biztosítja a lábmozgások és a kardió edzés megfelelő gyakoriságát. A mozgások közelebb vannak az úszó természetes mozgásához. A hosszú cipő több mozgást és több izommunkát biztosít.

Minél merevebb vagy hosszabb a levél, annál nagyobb az izmos erőfeszítés. Minél puhább a levél, annál hatékonyabb a mozgás. Izomtónusa lesz az a fajta testmozgás, amelyet keres (kardiovaszkuláris vagy izomedzés)

A cipő tartja a lábát úszás közben (ez fontos a láb hatékony mozgatásához).
A nyitott cipő lehetővé teszi a boka szabadabb mozgását.
A zárt cipő a lábát természetes helyzetében tartja.

Vigyázzon, ne kezdje túl gyorsan. Az uszonyokat fokozatosan kell használnia, hogy először megerősítse a láb- és lábizmait, és elkerülje az Achilles-ín fájdalmát.