Leírás
- a csomag tartalma: 90 kapszula
- a tisztított és koncentrált olaj természetes forrása a vad antarktiszi halak testéből
- 18% EPA (eikozapentaeinsav)
- 12% DHA (dokozahexaénsav) fontos az agy, a látás, a hallás, az ideg és a mellékvese számára
- 3,6% DPA
- csökkenti a vér zsír- és koleszterinszintjét
Az omega 3 telítetlen zsírsavak, az EPA és a DHA forrásaként vegyen be naponta 1-3 kapszulát étkezés közben.
Az Omega 3 1000 mg lazacolaj kapszula. A természetes forrás a vad sarkvidéki lazacból származó tisztított és tömény olaj. 18% eikozapentaénsavat (EPA), 12% dokozahexaénsavat (DHA) és 3,6% dokozapentaénsavat (DPA) tartalmaz.
Az eikozapentaénsav a prosztaglandinok 3 sorozatának prekurzora, amelyek hormonszerű anyagok, és megvédik a testet a stressz káros hatásaitól (fokozott vérlemezke tapadás, magas vérnyomás, gyulladás, vízvisszatartás a szervezetben, csökkent testvédelem). Ezeket a 2. sorozatú prosztaglandinok okozzák, amelyek arachidonsavból (AA) és az állati termékek túlzott fogyasztásából származó omega 6 telítetlen zsírsavakból készülnek. Az EPA gátolja a 2. sorozat prosztaglandin termelését.
A dokozahexaénsav (DHA) fontos az agy és az ideg normális működéséhez, a látáshoz és halláshoz, a mellékvese működéséhez, a sperma képződéséhez, a véralvadáshoz, valamint a koleszterin és a trigliceridek (zsírok) csökkentéséhez.
Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a megnövekedett halfogyasztás egészségügyi előnyökkel járhat. A legújabb tanulmányok összefüggést találtak a halolaj fogyasztása és a szívbetegségek csökkent kockázatának, valamint más betegségek, például a pikkelysömör és a reumatoid artritisz javulásának.
Számos tanulmány a magasabb halfogyasztás jótékony hatásairól a különféle halfajok omega-3-jának, telítetlen zsírsavaknak a hatására összpontosított. Az étkezési szokásokról szóló vizsgálatok kimutatták, hogy a lakosság fele nem szeret halat enni. A halat fogyasztók közül sokan inkább a sült halat fogyasztják, vagy zsírmentes halakat fogyasztanak, amelyek gyenge halolajforrás. Éppen ezért a halolaj kapszulák népszerűek és a halolaj helyettesítő forrásai.
A lazacolaj kapszulák helyettesítik az EPA és a DHA koncentrációját. A zselatin kapszulákban a lazacolaj gazdag EPA-ban, DHA-ban. A zselatin oxigéngátat biztosít, és így megakadályozza a mérgező zsírperoxidok (például malon-dialdehid) képződését.
A halolaj jeges óceáni lazacból származik. A kapszula halolajat tartalmaz, nem májolajat. A megkülönböztetés azért fontos, mert a májhalolaj A- és D-vitamint is tartalmaz, amelyek káros hatással lehetnek, ha nagy mennyiségben fogyasztják őket.
A halolaj csökkenti a zsírsavak és trigliceridek termelését a májban, valamint a nagyon alacsony sűrűségű koleszterin (VLDL) kiválasztását. Az EPA másik jótékony hatása az arachidonsav pótlása a szövetekben lévő foszfolipidekben, mivel az omega 3 esszenciális zsírsavak gátolják a tromboxán képződését.
A halolaj hatása nagyon pontos. Az EPA és a DHA nemcsak az arachidonsavat helyettesíti és gátolja a ciklooxigenezist, hanem az EPA is a ciszklooxigenáz alapjává válik, a peroxid szintje magas, és hatásos Pgl 3 antitrombocita antigénné alakul át. Úgy gondolják, hogy ezek a megállapítások megmagyarázzák a hosszan tartó vérzési időt és a csökkent pulzusszámot., Japánban, ahol magas a halfogyasztás, és az eszkimókban.
Az EPA-ban, DHA-ban gazdag halolajról kiderült, hogy elnyomja a rheumatoid arthritisben (arthritis) és a pikkelysömörben található gyulladásos anyagok képződését. Az omega 3 telítetlen zsírsavak gyulladáscsökkentő hatása részben az interleukin 1 termelésére és a tumor nekrózis faktorra gyakorolt gátló hatásából származhat, amelyek mindkettő a gyulladás kiváltásának alapja. A psoriasis vulgaris esetében a halolaj jelentős javulást eredményez a leukotriének, különösen a leukotrién B 4 gyulladásos komponenseinek szintjének hatékony megváltoztatásával. Ez a leuktrien az arachidonsav-zsírsav lipoxigenizációs terméke. Az EPA és a halolaj helyettesíti az arachidonsavat a foszfolipidekben, ami a B4 helyett a leukotien B 5 képződéséhez vezet. A leukotrién B 5 sokkal gyengébb gyulladásos választ vált ki. Azoknál a betegeknél, akiknél csökkent a halolaj-kezelés, magasabb volt a leukotrién B5 szintje, mint azoknál, akiknél nem volt javulás.
Halolaj és lenmagolaj
Omega 3 esszenciális zsírsavak (EMF)
Az emberi test nem képes többszörösen telítetlen zsírsavakat - linolsavat (omega 6) és alfa-linolénsavat (omega 3) termelni, ezért ezeket az étrendben kell bevennünk. Elengedhetetlennek és a régebbi szakirodalomban átfogó F-vitaminnak is nevezik. Egészségünk szempontjából nélkülözhetetlenek, hiányuk különféle betegségekhez vezet.
Az arachidonsav linolsavból, EPA és DHA pedig alfa-linolénsavból képződik. Ezek részt vesznek a foszfolipid molekula felépítésében. A foszfolipidek a sejtmembránok fontos építőelemei, és fontos szerepet játszanak a különböző intracelluláris és extracelluláris folyamatok szabályozásában.
A telítetlen zsírsavhiány valószínűleg fontos szerepet játszik számos degeneratív betegség kialakulásában, mint például a szívbetegség, a rák és a vágás. Számos szakértő becslése szerint az Egyesült Államok lakosságának több mint 90% -a kap elégtelen EMF-et. Hasonló hiányt feltételezünk Szlovákiában is. A szervezet telítetlen zsírsavakból termel hormonszerű, nagyon fontos anyagokat, prosztaglandinokat. A megnyilvánulások enyhe és nagyon súlyosak lehetnek, például szívroham. Néhány megnyilvánulás tipikus (de nem kizárólagosan) az EMK hiányossága:
fáradtság, gyengeség, energiaveszteség
az állóképesség elvesztése
száraz bőr
törékeny körmök
száraz nyálkahártya, könnycsatorna, száj, hüvely
emésztési rendellenességek, gázok, felfúvódás
forgalmi dugó
csökkent ellenállás
gyakori nátha és betegség
fájdalom, fájó ízületek
mellkasi fájdalom
depresszió (beteg szomorúság)
motivációvesztés, kilátástalanság, sajnálat
magas vérnyomás
a szívbetegség leküzdése
ízületi gyulladás
Prosztaglandinok
sok kulcsszerepük van testünkben az egészséggel kapcsolatban. A prosztaglandinok 3 csoportját ismerjük.
Az 1. sorozat prosztaglandinjai jótékony hatással vannak a következő funkciókra: csökkentik a vérlemezkék tapadását, így csökkentik a vérrögök és az erek elzáródásának kockázatát. Az erek simaizmainak ellazításával csökkentik a vérnyomást. Növelik a nátrium és a víz kiválasztását, csökkentik a gyulladást és növelik az immunitást.
Prostaglandin-sorozat 2. Stresszes helyzetekben úsznak ki: "Harcolj vagy menekülj" Harcolj a veszély ellen, vagy menekülj előle. A modern életmód nagy stresszt jelent, másrészt kevés a mozgás. Ez a káros 2. prosztaglandin-sorozat folyamatos termeléséhez vezet. A vérnyomás nő. A vérlemezkék ragadósabbak. Mit is jelent ez? Szűkült erekben, például a szívben, a vérlemezkék össze tudnak tapadni és teljesen eltömítik az eret, ami szívrohamot eredményez. A prosztaglandinok 2 tovább csökkentik a nátrium- és vízveszteséget - visszatartják a vizet a szervezetben, fokozzák a gyulladásos reakciót és csökkentik az immunrendszert.
A 3. sorozat prosztaglandinjainak számos jótékony hatása van (további részletekért lásd az omega 3-at). Gátolják a 2. sorozat prosztaglandinjainak káros hatásait, megakadályozva, hogy károsítsák a testet.
Linolsav, LA, omega 6
Ez az az alap, amelyből a szervezet dihomo-gamma linolsavat állít elő, amelyből az 1. sorozat prosztaglandinjai képződnek, és az arachidonsavat, amelyből a 2. sorozat prosztaglandinok képződnek.
A legtöbb magban és olajban (kukorica, napraforgó, szezám, szója) található LA fogyasztása az elmúlt 150 évben megduplázódott.
Hatás
a sejtfalhoz és a sejtekben lévő részecskékhez szükséges
szükséges minden sejt, szövet és szerv szabályozó tevékenységéhez.
A hiány abban nyilvánul meg
bőrbetegségek
hajhullás
májkárosodás és zsírmáj degeneráció
zavart viselkedés
vese degeneráció
mirigyek csökkenése és aktivitásuk romlása
fertőzésekre és gyulladásra való hajlam
gyenge sebgyógyulás
meddőség, koraszülöttség
ízületi gyulladás
szív-és érrendszeri betegségek
növekedés lassulása
Szükséges adag
A pontos dózist az Egyesült Államokban még nem határozták meg, a becsült napi kalóriabevitel 1-2% -a napi 3-6 g. Új kutatások szerint ennek többnek kell lennie, a kalóriabevitel 3-6% -át, azaz körülbelül 10-20 grammot becsülik. A hiány ritka, a túlzott valószínűbb.
Túladagolás
Az omega 6 túlzott ellátása omega 3 nélkül elősegíti a daganatok kialakulását, különösen, ha nincs elegendő E-vitamin, amelyet ipari feldolgozással - finomítással - eltávolítanak az olajokból.
Alfa-linolsav (ALA, omega 3)
A legjobb források a lenmag, a friss lenmagolaj, a friss növényi olajok. Kevés régi olajat vagy olajat tartalmaz, a nap, az oxigén és a hő elleni védelem nélkül.
Hatás
az omega 3 és származékai gátolják a tumor kialakulását. Az omega 3 fogyasztásról az omega 6 fogyasztásra való váltás a daganatok fokozott előfordulása felé történő elmozdulás. Ezt megerősíti a daganatok megnövekedett előfordulása az elmúlt 150 évben
nélkülözhetetlenek a hasznos 3. sorozatú prosztaglandinok előállításához, ezek szabályozzák a vérlemezkék tapadását, a vérnyomást, a gyulladásos reakciót, a nátrium és a víz kiválasztódását a testből, valamint az immunitást.
szükséges a káros 2. sorozatú prosztaglandinok termelésének gátlásához
szükséges az összes szöveti sejt és szerv szabályozó hatásához
az anya jó omega 3 állapota (elegendő szint) terhesség alatt a gyermek jobb mentális és fizikai fejlődését jelenti már a terhesség alatt és az első életévben
Szükséges adag
Az omega 3 fogyasztása a mennyiség 1/6-ra csökkent a 150 évvel ezelőtt elfogyasztottakhoz képest.
Az USA-ban még nincs meghatározva dózis; becsült 0,54% kalória (1-2 gramm naponta) Új kutatások szerint (SONA) becslések szerint 1-2% kalória (3-6 gramm naponta).
Valaminek a hiánya
Nincs hivatalos eredményünk arról, hogy hány embernek hiányzik, de a becslések szerint a lakosság akár 95% -a.
étrend hiányából fakad - iparilag módosított étrend, omega 3-savban szegény ételeket fogyasztunk
a test megnövekedett igényeivel.
A hiány megnyilvánulásai
* látászavarok * a mozgások pontosságának romlása (motoros koordináció) * szúrós érzések a kezeken és a lábakon * lassulnak a növekedés kudarcáig * száraz bőr * energia-, állóképesség- és állóképesség-csökkenés * fokozott vérzsírszint (trigliceridek) * hajlam daganatok * megnövekedett vérlemezkék tapadóssága * A szövetekben megemelkedett 2. prosztaglandin-sorozat
Omega-3 (ALA) kezelés
* a terápiás dózis 15-35 gramm/nap vagy annál is nagyobb
* növeli az energiaszintet, az állóképesség * felgyorsítja az anyagcserét * lerövidíti a fáradt izmok testmozgás közbeni helyreállításához szükséges időt * felgyorsítja a sebgyógyulást * javíthatja a szem működését, a színérzékelést és az idősek mentális élességét * nyugalom érzetét keltheti, javíthat azoknak az elkövetőknek a viselkedése, akik nem hallgatnak semmilyen tanácsra * rugalmassá, száraz hajat és körmöket eredményez a száraz bőrön, növeli a bemutatott állatok szépségét * csökkenti a vérlemezkék tapadását * csökkenti a vérzsírok (trigliceridek) szintjét * egyeseknél csökkenti a koleszterinszintet * csökkenti a cukorbetegeknél szükséges inzulin mennyiségét, ezért gyakori monitorozásra van szükség, és az inzulinkezelés * segíthet allergiában, asztma * javíthatja a máj működését * csökkenti a szervezetben a vízvisszatartást (duzzanat), * csökkenti a gyulladásos reakciókat és az ízületi fájdalmakat * javítja az immunitást, segít a streptococcus és malária fertőzések ellen * megállítja és gátolja a daganatok kialakulását.
Az emberi daganatos szövetkultúrákat omega 3-mal leölték. Megjegyzés - Az emberi rákból kinyert sejteket tápoldatban szinte végtelen ideig lehet nevelni. Szövetkultúrának is nevezzük őket. Ezután különféle kísérleteket lehet végrehajtani az ilyen sejteken.
Túladagolás
túlzott energia (álmatlanság), hányás (erőtlen máj). Ezek a tünetek megszűnnek, ha csökken a jövedelem.
Eikozapentaénsav (EPA)
ezt a savat az omega 3-ból a delta 6 deszaturáz, az elongáz és a delta 5 deszaturáz enzimek képezik B6-vitamin magnézium és cink jelenlétében. Közvetlenül belőle képződnek a 3. sorozat prosztaglandinjai, melyeket telített zsírok, hidrogénezett zsírok és alkohol gátolnak
halolajban található
Bizonyos betegségekben, például rákos sugárzás vagy kemoterápia miatt az enzimek hiányában a testünk nem képes omega 3-EPA-t termelni, és a 3. sorozat prosztaglandinjainak hiányában szenved. Az Omega 3 nem segít itt, de közvetlenül hozzá kell tennünk EPA a beteg emberek testében.
Eszkimó meglepetés. A mi szempontunkból az eszkimók nem rendelkeznek megfelelő táplálkozással, mert étrendjük sok zsírt és fehérjét tartalmaz. Mi volt azonban a meglepetés, amikor a degeneratív betegségek (például az arterioszklerózis) többségét nem találták meg az 1972-es kutatásban. Azonban sok EPA-val rendelkeznek halolajból.
Ahol a halolajban található, a legtöbb zsíros, kevésbé az alacsony zsírtartalmú hal.
Hatás mint ALA-omega 3.
Becslések szerint az adagolás (SONA) napi 2-3 gramm 1% -os kalóriabevitel mellett történik.
Hiány, mint az Omega 3 esetében.
Kezelés - napi 3-6 gramm adag
* a pikkelysömör kezelésében használják * segíthet a vesekövek kezelésében * csökkenti a szervátültetés utáni védekezőképességet csökkentő gyógyszerek káros hatásait, így a szervezet nem zárja ki idegenként őket * az E-vitamin és a szelén támogatja.
Telítetlen zsírsavak - egészség és betegség
Általában a telítetlen zsírsavak fontos szerepet játszanak az erekben és a vérrögökben található zsírpárnák kialakulásának csökkentésében. A halolaj csökkenti a magas zsírszintet, míg a véralvadás csökkenését az antikoaguláns prosztaciklin okozza. A fokozott véráramlás, különösen a perifériás szövetekben, csökkenti a könnyű koleszterin veszélyes szintjét. A halolaj ugyanakkor csökkenti a zsírsavak, trigliceridek (zsírok) termelését és a könnyű koleszterin kiválasztását. Az EPA halolaj gátolja a rheumatoid arthritisben és a pikkelysömörben található gyulladásos anyagokat.
A prosztaglandin termelésének normalizálása segíthet ezeknek a betegségeknek a kezelésében és gyógyításában
Pattanás
Az NMK hiány gyakran okoz a pattanásokhoz hasonló bőrproblémákat. Az NMK önmagában kevés hatással van a valódi pattanásokra, de a Zn és a C-vitamin mellett jelentős javulás történt.
Alkoholizmus
A túlzott alkoholfogyasztás blokkolja a CIA-linolsav GLA -vá történő átalakulását. Az alkoholizmus alacsony prosztaglandinszintje növeli a szívroham, agyvérzés és a magas vérnyomás kockázatát. Csökkenti az immunitást, károsítja az agyat, az idegeket és a májat.
Allergiák
A PGE 1-ek támogatják a T-sejtek működését, és működésük károsodása esetén a test érzékennyé válik a különféle káros anyagokra. Ez nemcsak általános allergiához, hanem szőrméhez és porhoz is vezethet.
Rák
Az immunrendszer megzavarása esetén a daganatsejtek könnyebben szaporodhatnak. Az NMK-kra azért van szükség, mert átalakulnak prosztaglandinokká 1, amelyek növelik a fizikai ellenállást. Az 1 prosztaglandin elengedhetetlen, mert fontos T-sejteket aktivál. Úgy gondolják, hogy a rákos sejtek 2 prosztaglandinokat termelnek, és nem képesek előállítani az 1. prosztaglandinokat. A laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a GLA kiegészítésekor ezek a sejtek normálisan viselkedni kezdenek.
Szklerózis multiplex
Az egyik tényező, amelyről azt gondolják, hogy az SM-ben szerepet játszik, az autoimmun rendszer. A kutatók feltételezik, hogy az SM-ben szenvedő betegek prosztaglandinhiányosak, ennek következtében gyengül az immunrendszer, és fokozott az érzékenység az autoimmun károsodásokra.
A GLA a következőképpen működik: * támogatja a T-sejteket, * gátolja a vérlemezkék aggregációját, * korrigálja a hibás vörösvérsejteket, * erősíti az ereket, * fellép a vírusok ellen, * támogatja az idegrendszert, * fenntartja az egészséges egyensúlyt a PGE 1 és PGE 2.
Cukorbetegség
Az inzulinhiány gátolhatja a PGE 1 pótlását, és növelheti a PGE 2 termelést.Vizsgálatok kimutatták, hogy a szív-szem és a vesebetegségek csökkenthetők linolsavval történő kiegészítéssel. A kutatók kimutatták, hogy a GLA-t szállító inzulinfüggő cukorbetegek zsír- és koleszterinszintje alacsonyabb volt. a vérben. Az irodalmi jelentések azt mutatják, hogy az inzulinrezisztencia, a szexuális diszfunkció, a fertőzésekre való hajlam, az idegek bizsergése - a cukorbetegség minden jellemzőjét a prosztaglandin termelésének zavara és ebből következő prosztaglandin hiány okozhatja. Ezek a körülmények Ezt javítja a GLA és a Zn hozzáadása.
Ekcéma
A kutatók megerősítették, hogy az embereknek soha nincs kompromittált immunrendszere. A GLA-kiegészítés jótékony hatással volt a PGE1 prekurzoraként.
Szívbetegség
A testben a GLA PGE 1-vé alakul, ami csökkenti a koleszterinszintet, a vérnyomást és megakadályozza a vérlemezkék tapadását. Összességében az NMK-k csökkentik a nem kívánt zsírok szintjét a vérben. és csökkentik a véralvadásgátló anyag - tromboxán - képződését. A legújabb jelentések megerősítették, hogy a halolaj állatkísérletek során megakadályozhatja az arteriosclerosis kialakulását. A terápiás dózisnak napi 5 g-nak kell lennie. Elegendő dózis 2-10 gramm lehet azoknál a betegeknél, akiknél a koleszterinszint meghaladja a 7,7 mmol/l-t. vagy 5,6 mmol/l triglicerid.
Változás kora
Alacsony NMK-szintet találtak átmeneti problémákkal küzdő nőknél. A szervezet kevés prolaktint termel, amely hormon ismert módon megváltoztatja a folyadékok viselkedését és anyagcseréjét. Úgy gondolják, hogy a PGE 1 hatékonyan csökkenti a prolaktin hatásait, és ezáltal csökkenti a hormonális ciklus hirtelen változását. Tanulmányok kimutatták, hogy a nők 90% -ánál jelentős javulás történt a GLA-kiegészítés után. Megkönnyebbülést jelentettek a görcsök, a súlygyarapodás, a viselkedésbeli változások, az emlőnyomás, a félelem, az ingerlékenység és a folyadékretenció.
A kutatók megállapították, hogy az endometriosisban szenvedő és fájdalmas menstruációval rendelkező nőknél a prosztaglandin egyensúly is felborult. A British Endometriosis Society jelentése szerint a GLA enyhíti a betegséggel járó tüneteket, például hosszú távú fájdalmat, fáradtságot, ingerlékenységet, gyors hangulatváltozásokat, görcsöket és erős vérzéseket.
Az ösztrogén szintje a menopauza idején csökken. A pszichológiai jelek közé tartoznak olyan megnyilvánulások, mint a félelem, ingerlékenység, depresszió, álmatlanság. Néhány egyéb megnyilvánulás a rövidebb és gyengébb menstruáció, fokozott vizelés gyakorisága, hőáradások, túlzott izzadás, különösen éjszaka, ízületi fájdalom, fejfájás. Ezek a tünetek felgyorsíthatják a stresszt, a fertőzést, a rossz táplálkozást, a sugárzást és a petefészek véráramlását rontó műtéti kezelést. A GLA természetesen fenntartja a testhormonok egyensúlyát és megkönnyebbülést hoz.
Hyperatív gyerekek
A kutatók két fő problémára számítanak ezeknél a gyermekeknél, az egyik az NMK hiánya, a másik pedig bizonyos élelmiszerekkel és étrend-kiegészítőkkel szembeni túlérzékenység. A fiúk természetesen hiperaktívabbak, mint a lányok. Ismeretes, hogy a fiúknak legalább háromszor több NMK-ra van szükségük, mint a lányoknak. Másodszor, sok olyan élelmiszer és adalékanyag, amelyekről azt gondolják, hogy hiperaktivitáshoz vezetnek, gátolják az NMK átalakulását. Számos oka van annak, hogy a hiperaktív gyermekek nem kapnak elegendő NMK-t, örökletesek, létfontosságú egyéb anyagok, például B6, cink, B3 és magnézium hiánya. A hiperaktív gyermekek részben egyéb betegségekben szenvednek, például ekcémában, asztmában, allergiában, torok-, fül- és orrfertőzésben.