vágyódjon

Az egyes fajok glikémiás indexe felelős a testtömegre gyakorolt ​​különböző hatásaiért. Biokémiai kutatásokból tudjuk, hogy a magas glikémiás indexű ételek a vércukorszint erős növekedését okozzák, ami fokozott inzulintermelést okoz. Ez viszont fokozott glükózfelvételhez vezet az izom- és zsírsejtekben, és zsírraktározást okoz.

Ananász
Természetes enzimeket tartalmaz, amelyek erősítik a hasnyálmirigy aktivitását. A bromelain elsősorban az emésztés során segíti az élelmiszerekben lévő fehérjék lebontását. Ez javítja az emésztést, felgyorsítja a zsírégetést és megakadályozza az újak képződését. Napi két karika friss ananász elegendő.

Grapefruit
Aki fél órát eszik a grapefruit elfogyasztása előtt, könnyebben fogy.
Biológiai anyagai nyilvánvalóan felgyorsítják a cukor anyagcseréjét.

Citrom
Aki este lefekvés előtt megharap egy szelet citromot, támogatja az éjszakai növekedési hormonok termelését, amelyek különösen hatékony karcsúsító szerek.

Kiwi
A C-vitamin és a magnézium kombinációjának köszönhetően támogatja az anyagcserét, a hormonok termelését a jó hangulat és a fogyás érdekében.

Eper
Ideálisak karcsúsító kezelésekhez. Alacsony százalékban tartalmaznak gyümölcscukrot (fruktózt), valamint krómot - ami fontos a cukor testben történő feldolgozásához.

Szilva
Megkötik a belekben a felesleges zsírokat, amelyek kiválasztódnak a szervezetből. Legfeljebb 85 százalék vizet és alacsony kalóriatartalmat tartalmaznak, így kiváló választás a csökkentő étrendhez. Ezenkívül szinte minden B-vitaminban gazdagok, amelyek stimulálják immunrendszerünket, A-vitaminnal a szem egészségére és E-vel a bőrre.

Cseresznye
Megakadályozhatják a zsír bejutását a véráramba. Karcsúsító anyagokkal látják el a testet, például káliummal, kalciummal és C-vitaminnal. Ez a hatás azonban csak friss cseresznyével bizonyítható.

Cseresznye
Jó hír vonalunknak - a cseresznye is támogatja a fogyást. Semlegesítik a zsírokat és eltávolítják a káros anyagokat is, ami alkalmas különféle tisztító kezelésekre.

Áfonya
A myrtilin anyagot tartalmazzák, amely csökkenti a vércukorszintet, támogatja a bélműködést és ezáltal segíti a test fogyását. A tudósok azt állítják, hogy az áfonya legerősebb hatása reggel fogyasztva érhető el.

alma
Tartalmával az alma a súlycsökkenéshez és a karátos játékhoz is jelentősen társul. Ez az egyik olyan gyümölcs, amelynek alacsony a glikémiás indexe, ezért akár este is fogyaszthatja, mert elősegíti az emésztést, a pektin-komponens pedig többek között a zsírégetést is elősegíti.