Az egyik legjobb dolog a reflexológiában és az akupresszúrában az, hogy a legtöbb esetben magad is alkalmazhatod őket.

pontot

Így számos tünetet enyhíthet anélkül, hogy rendelnie kellene és meg kellene várnia a terapeutával történő kezelést.

Akupresszúra és reflexológia

A tenyerünkön és a lábunkon vannak olyan helyek, amelyeket reflexpontoknak nevezünk, amelyek megfelelnek a testünk bizonyos területeinek vagy akár a test belsejében található szerveknek.

A reflexológia a masszázs terápiás alkalmazása nyomás alkalmazásával a kéz és a láb meghatározott területein az energia funkcionális áramlásának helyreállítása és a fájdalomcsillapítás elérése érdekében.

Az akupresszúrát néha összekeverik az akupunktúrával. A különbség az, hogy az akupresszúrában csak az ujj nyomását alkalmazzák, míg az akupunktúrában tűszúrásokkal stimulálják.

Most pedig nézzünk meg néhány érdekes akupresszúrás babot.

1. Migrén és fejfájás

Fókuszáljon a mutatóujjára, valamint a hüvelykujj és a mutatóujj közötti területre. Lassú körkörös mozdulatokkal masszírozza ezeket a területeket a fejfájás és a migrén enyhítésére.

2. Eldugult és fájdalmas orrüregek

Helyezze a hüvelykujját a szőnyegre. Ezután nyomja meg és tartsa mindkét ujját a körömnél és a hasánál 1-3 percig. Miután befejezte az adott helyet, masszírozza meg az összes ujját.

3. Merevség és torokfájás

Masszírozza a mutatóujj középső részét a második és a harmadik ízület között.

A masszázs iránya a körömtől az ujj gyökere felé tart.

4. Hányinger a gyomorban

Melegítse meg, masszírozva és megdörzsölve a hüvelykujját. Ezt követően válasz lép fel a gyomor és a lép meridiánjaiban. Az is segít, ha pontosan a tenyere közepén nyomást gyakorol.

5. Hideg és torokfájás

Ha megfázás esetén enyhíti a torokfájást, masszírozza meg és nyomja meg az ujjait a körmök körül, de a hüvelykujj leghatékonyabb.

6. Fáradtság

Masszírozza meg a tenyerét enyhe nyomással. A masszázs után nyomja meg a középső ujj hegyét közvetlenül a köröm alatt, és azon az oldalon, amely közelebb van a mutatóujjhoz.

7. Menstruációs görcsök és hasi fájdalom

  1. Kezdje egy kézmasszázzsal (a masszázs növeli az energiát és az érzékenységet a kezekben).
  2. Ezután az egyik kéz ujjaival nyomja meg a köröm mutatóujján lévő pontokat a köröm alatt és a hüvelykujjhoz legközelebb eső oldalán.
  3. A kisujj hegyét is nyomja meg a köröm külső részén.
  4. Tartsa nyomáson 1–5 percig. Ezután lassan körkörös mozdulatokkal legalább ötször kezdje el masszírozni ezeket a pontokat.
  5. Szükség szerint ismételje meg a teljes folyamatot 1-5-szer. A hasi fájdalom elkerülése érdekében mindennap megteheti.

Jegyzet: A masszázsterapeuták egyik legjobb tippje, hogy mindig jól hidratált maradjon. Ez azért fontos, mert a jó hidratálás biztosítja a megfelelő vér- és nyirokkeringést, és elősegíti a méreganyagok jobb eltávolítását a szervezetből.

Figyelem: Ha terhes, kerülni kell a kezét. Ez különösen igaz a szülés közeli időszakban, mivel néhány pont szorítása stimulálhatja a méh összehúzódásait.