Ön is egy ideig a legboldogabbnak érzi magát a világon, és néhány óra múlva ez el fogja szakítani a bánattól? Ugyanakkor semmi sem történt, aminek jelentősen megváltoztatnia kellene a hangulatát. Gondoljon arra, hogy a következő okok állnak-e mögött:

hangulata

Buborékitalok

Ízletesek, frissítőek, a diétás változatok nem tartalmaznak kalóriát. Mi a baj velük? Egy nemrégiben készült tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik napi négy doboz üdítőt fogyasztottak, 30 százalékkal nagyobb a depresszió valószínűsége.

Ha inkább a diétás italokat részesíti előnyben, a kockázat még nagyobb. Miért van ez így? Mivel mesterséges édesítőszereket tartalmaznak, amelyek felborítják az agy neurotranszmittereinek egyensúlyát, és hangulatváltozásokat okozhatnak.

Néhány cukormentes joghurtban és rágógumiban is megtalálhatók, ezért olvassa el figyelmesen a címkéket. Ehelyett szerezze be ezt az ásványvizet, és nyomja ki a citrom vagy narancs levét - ízletes, egészséges italt kap.

Vegyszerek és műanyagok, amelyeket otthon használ

Egyes vegyi anyagok az oktatás során felszívódnak a tüdőn keresztül, és bejutnak a véráramba, ami irritációt vagy hangulatváltozásokat, fejfájást, allergiás reakciókat okozhat az agyban.

A műanyag csomagolásokból származó ftalátok italokba és élelmiszerekbe kerülnek, ezért inkább üveg vagy fém edényeket válasszon. Válasszon a biológiailag lebomló vegyi anyagok közül. Az új autó belső teréből, bútorokból és szőnyegekből felszabaduló hangulatok szintén hangulatváltozásokat okozhatnak.

Három hónappal ezelőtt volt influenzája

Annak ellenére, hogy már egészséges vagy, az influenza a kezelés után is nyomokat hagyhat. Ha megfázás ellen küzd, az immunrendszer felszabadítja a citokin nevű védekező molekulákat, amelyek átlépik az agy-vér gátat, és megtartják az érzelmeket irányító idegsejteket.

Ez negatív érzéseket kelt. A legrosszabb, hogy néha sokáig tartanak a kezelés után - hetekig, néha akár hónapokig is. Post-vírusos szindrómáról beszélünk. Segítünk a vitaminok, az egészséges zsírok és a séták bevitelében.

Kiszáradás

Az elégtelen folyadékbevitel szintén hangulatot okozhat. A kiszáradás lelassítja a véráramlást, ami megváltoztatja az agy oxigénellátását. Ez nemcsak a hangulatot, hanem a koncentrációt és a memóriát is befolyásolja. Ezért célszerű a poharak után egész nap folyamatosan vizet inni.

Pajzsmirigy

A pajzsmirigy olyan, mint egy gázpedál a test számára. Rendellenességei lelassítják az anyagcserét, hiányzik az energia és depresszió tünetei lehetnek. A női populáció körülbelül hét százalékának pajzsmirigy-elégtelensége van - többségét nem diagnosztizálják, vagy depresszióval kezelik.

Másrészt a pajzsmirigy túlműködése pánik és szorongás tüneteihez vezet. A megoldás az, hogy vért veszünk a pajzsmirigy aktivitásának és a lehetséges kezelésnek az ellenőrzésére.

Vigyázat, forduljon orvoshoz, ha ezeket a tüneteket tapasztalja:

* Az érdeklődés elvesztése olyan dolgok iránt, amelyek boldoggá tettek,