Kaptam egy kis immunitási problémát, ezért gondoltam, elkezdek dolgozni rajta.

szép

Először is le kell mondanom a dohányzásról. Nem olyan probléma, ha nem ettem meg, ezért azt mondtam magamban, hogy először normál étrendet folytatok, majd két hetet hagyok a szüleimnél cigaretta nélkül, aztán sokáig kitartok idő.

Egy kolléga táplálkozási szakértőhöz megy, aki megdicséri önmagát. A kezembe ajándékutalványt adott az első konzultációra. Mint natív szkeptikus feleségül vettem őt, és megrendeltem, hogy folyó vagyok, mondom, de nem sok reményt fűzök hozzá.

Negatív hangulatban mentem oda, de el kell mondanom, hogy azonnal túlestem rajta, mert a tanácsadó kedves volt és első látásra épelméjű. Megmérettetett, megmérett, papírra nyomtatta a víz, a zsír, az izmok arányát, egy órán át beszélgettünk, inkább pszichológusnak éreztem magam, mint táplálkozási néni.

Végül felmerült a kérdés, hogy mennyire szeretnék lefogyni. Nem szeretnék 5 kilót lefogyni, mint a mell és a szamár, és nem annyira a fogyás érdekel, mint inkább az egészségem javítása, és az ideális az lenne, ha beállítanám magam úgy, hogy enni tudjak és ne hízzak) ))

A nagynéném nevetett, rám nézett és azt mondta, hogy egyáltalán nem szabad fogynom. Állítólag az ok súlya van, de meg kell változtatnom a víz, az izom, a zsír arányát a víz és az izom javára.

Tudtam! Ismét a gyakorlat.: D Tudom, hogy jól vagyok, amikor edzek. Akkor olyan jó vagyok, hogy felköhögöm a gyakorlatot, és újra elkezdem, amikor beteg vagyok.

Valószínűleg az a típus vagyok, akinek olyan versenyre van szüksége rajta, amely belezúg és irányítja. Mi vagyok én? A jövedelem, hogy egy féléves programra pazaroljuk a pénzt (igen, fél év felügyeletért fizettem!), Viszonylag erős motiváció az összes utasítás elvégzésére és követésére.

Letépte a joghurtomat és a tejemet, mert az nem tesz jót nekem. Kicsit féltem, mert tudtam, hogy valószínűleg kenyeret és sonkát nem tanácsol nekem joghurt helyett. Azt mondják, hogy ha szeretem a joghurtot pelyhekkel és lenrel, akkor meg kell tartanom, és a joghurtot rizskásával helyettesítem. RENDBEN. Reggelivel és tornával kezdem, egy hét múlva újra el kell jönnöm, továbbmegyünk.

Első reggeli: Rizspelyhet öntöttem, vagy bármi más, vízzel elkeverve, szagoltam. Nem sok. Megkóstoltam, és megállapítottam, hogy az íz 100% -ban megfelel a kinézetnek. Eszembe jutott a Mátrix című film. Olyan gebuzint is ettek ott. Pelyheket dobtam bele, len. Kicsit jobb, de mégis a Mátrix. Nem tudom, hogy rendben van-e, de egy mazsola megmentheti. Nem mentették meg, de végül ehető volt .

Kíváncsi vagyok, meddig fog tartani ez a lelkesedés. Mondhatom, hogy két nap után nem történnek csodák, de jobban érzem magam csak azért, mert megtettem.

PS: A táplálkozási nagynénémnek hatalmas kihívással kellett szembenéznem. Hogyan kell főzni, így egészséges és a srácom megette. Tegnap elkészítettem a tonhal elterjedésének egészségesebb változatát, és nem tapasztaltam, hogy különbözne az egészségtelenétől. És egész kenyeret evett szavak nélkül. Valószínűleg nem lesz teljesen hiábavaló. Kíváncsi vagyok, vajon a mai ebéd darab-e tofuval és gombával.