Mindenki szereti az édességeket. Problémája azonban az, hogy hízunk tőle. Szerencsére vannak olyan időszakok, valamiféle fúga az életben, amikor a klasszikus édességek valamivel kevésbé ártanak nekünk, és ha nem tudsz ellenállni nekik, élvezheted őket.
Egész nap előtted áll. Hatalmas kalóriakiadások és az agy gyakorlatilag cukorral babrál. Ez azt jelenti, hogy a cukrokat sokkal gyorsabban fogyasztja, mintha estére eszi. Tehát vacsora után desszertezni rosszabb, mint édes reggelit fogyasztani. Tehát a testsúlyodért, nem az ízlelőbimbókért.
Edzés után
Volt már erõs edzésed? Engedheti meg magának az édeset. Ebben az időszakban az inzulin azonnal elosztja a cukrokat tárolás nélkül. Minden gyorsabb. Ezért a bot edzés után nem hagy pusztító következményeket a testen. Viszont vigyázzon, ne töltse fel az összes édességgel elégetett kalóriát.
Egészséges édességek
Ha már édes vagy, akkor a klasszikus cukrok helyett alkalmazhatsz valami egészségeset is. Például gyümölcs vagy minőségi forró és ízletes csokoládé. Telítse el az édesség utáni vágyat, és még a test számára is előnyös legyen.