A vegeták, a húslevesek és a különféle hasonló ízesítők vita tárgyát képezik, de mégis sok családnak segítenek elkészíteni a számukra megfelelő ízletes ételeket. És annak ellenére, hogy ma a legtöbben nagyon odafigyelünk arra, mit teszünk egy tányérra.
Bizony, minden anya csak a legjobbat akarja adni gyermekének, ezért egyre inkább szóba kerül a kicsiknek kínált ételek minősége.
Bár valószínűleg életed végéig nem tudod megvédeni őket az egészségtelenektől, ha jó alapot adsz nekik és megtanítod a megfelelő ízlést, akkor természetesen később az ilyen alternatívák felé hajolnak. Nem fogja megtéveszteni az ízlelőbimbóikat, és a mesterséges alapanyagok már nem tűnnek olyan ízletesnek számukra.
Vegeta és húslevesek gyermekeink étrendjében - valóban nem!
Ezért nagy a vita a húslevesek és a növényzet használatával kapcsolatban. Egyes anyák szerint csak feleslegesen félnek tőlük, és valójában semmilyen módon nem kell ártaniuk a gyerekeknek.
Az igazság azonban más, amint azt számos tanulmány megerősítette - alkalmatlanok a gyermekek egészségére. A legnagyobb probléma elsősorban a nátrium-glutamátot tartalmazó termékekben rejlik.
Ez a mesterséges összetevő abszolút alkalmatlan a kisgyermekek számára, és ideális elkerülni még serdülőkorban is.
Nagyon megterhelő a gyermek testére, és emellett rontja az egyes szervek aktivitását. Nagyon rossz hatással van a vesékre, ugyanakkor idővel károsítja a gyermekek emésztését.
Ezenkívül így tanítja meg a gyerekeket, hogy sósabb ételeket kóstoljanak meg, ami nem megfelelő számukra. Még ha idősebbek is, megtagadom az egészségesebb étrendet megfelelő só hozzáadásával, és a tányéron lévő ételek ennek ellenére is ilyenek lesznek.
A glutamán húslevekben és zöldségekben egyaránt megtalálható. Emiatt nem helyénvaló, hogy a gyermekek étrendjében szerepeljenek, ezért az ételkészítés egészségesebb módjára kell cserélni őket.
Glutaminmentes termékek? Ne tévesszen meg
Figyelje a gluténmentes termékek összetételét is! Mivel az anyukák még mindig nem akarnak lemondani ezekről a termékekről, egészségesebb verzióhoz nyúlnak. Például glutamátmentes növényzetet és organikus húsleveseket választanak a levesekhez. Az ilyen csábító címkézés ellenére koncentrálnia kell az összetételükre.
Noha nem tartalmazzák a fő negatív komponenst glutamát formájában, más mesterséges anyagokat is tartalmazhatnak. Figyelnie kell a sótartalomra is. Például egy ilyen étrend elfogadhatatlan a csecsemők számára.
Az ételek elkészítésekor semmiképpen sem szabad ilyen összetevőket használni, és kerülnie kell a folyékony leves aromákat is. Csak sóra van szükséged. Így folytassa az óvoda alatt.
Ha azt szeretné, hogy a gyerekek ilyen organikus változatú ételeket kóstoljanak, akkor csak akkor próbálkozzanak, amikor a gyermek idősebb, azaz hatéves kora körül van. A biotermékekre való összpontosításon kívül befolyásolni fogja fejlődésüket és megfelelő táplálkozásukat, különösen az ételek helyes technológiai elkészítésével és az étlap összetételének kiegyensúlyozásával.
Hogyan főzzünk ezek nélkül az összetevők nélkül?
Nem helyénvalóak azok a kifogások, miszerint egyes ételek ízetlenek ezek nélkül az ízesítők nélkül.
Csak nálunk is vannak olyan torzított ízlelőbimbók, hogy ha az étel nincs sózva, akkor nem érzékelhetjük az egyes összetevők természetes ízét, ami lényegesebb.
A gyerekek nem ismerik a sós ízt. És ha minimális adaggal és ennél az íznél adják nekik az ételeket, amelyek ugyanazt az ízt adják, akkor az ilyen étrend normális számukra, és.
Ehelyett próbálja meg megkóstolni az ételeket gyógynövényekkel, rasca, édeskömény, kapor, petrezselyem, majoránna és egyéb természetes finomságokkal.
Szintén tisztában kell lennie a húslevesek és a növényzet összetételének fő részével. Ezek csak azt az ízt adják az ételnek, amelyet a zöldségek vagy a hús adhat neki.
Ezért leves vagy más étel elkészítésekor adjon hozzá még ezeket az összetevőket, és természetes módon kóstolja meg őket. Ne vonja el a gyerekeket a természetes ízléstől, és ne tanítsa már kiskorától kezdve a fölöslegesen egészségtelen dolgokra.
Otthon elkészítheti saját húslevest is, amelyet egy erős húslevesből kap. Fagyaszthatja a fagyasztóban, és amikor leveseket vagy gyümölcsleveket készít a húshoz, egyszerűen öntse a fazék egyéb összetevőihez.
Szakértők szerint ők felelősek a gyermekek hiperaktivitásáért
A nátrium-glutamát amellett, hogy hátrányosan befolyásolja a test fejlődését és a szervek működését, újabb problémákat okozhat.
Egyes szakértők szerint az ilyen mesterséges összetevők felelősek lehetnek a mai gyermekek fokozott hiperaktivitásáért.
Amikor sok mesterséges összetevőt ad nekik az étrendjükbe, ne várják tőlük, hogy normálisan viselkedjenek. Ez automatikusan befolyásolja az energiaellátásukat, amellyel nem tudnak ilyen negatív módon megbirkózni és kezelni őket.
Ezért keressen alternatív megoldásokat, és térjen vissza az eredeti egészséges étkezési módhoz.
És te mit? Használsz vegetát, húsleveseket és más ízesítőket gyermekeid étrendjében, vagy főzhetsz anélkül is?
- A mai gyerekek lusták és kényelmesek a Kék Ló
- A gyerekek az IS-ben is gyilkolnak
- A gyerekek filmjei kövér gyerekeknek készítik a gyerekeket - 2021. tipp
- A szoptatott gyerekek bölcsebbek, mint a nem szoptatottak. A tudósokra már megvan a válasz
- Házi feladatot jelentenek a szülők számára. És mikor jobb őket a gyerekekre bízni; Napló N