hogy

Megértettem, bár eltartott egy ideig, hogy étkezés nélkül a testem soha nem kezd jól égni. Minél többet elutasítottam, annál kövérebb lettem. Miért? Mert amikor az ember nem eszik egész nap rendesen, majd este minden lehetséges dologba belerobban, a test az áruban zsír formájában tárolja az "energiát", és elkezd hízni. Ennek élő példája vagyok. Sok évig nem ettem rendszeresen, ezért néztem. Szörnyű.

Nem fogja megtéveszteni a testet
Egészségem is romlott az évek során. Kezdtem migrénnel járni, a nyomás problémája, fájt az epehólyagom. - Fogynia kell! - parancsolta nekem az orvos. "Egyáltalán nem eszem túl! Csak este bérelek - mondtam neki. "Mit? Nem gondolod komolyan?! ”Összerezzent. Azonnal ajánlott egy dietetikusnak, aki tápanyagokkal teli, kiegyensúlyozott menüt rendelt nekem, és napi ötször ételt rendelt. -Hogyan csináljam, amikor nincs időm? -Gondoltam hangosan. "Mindig időt kell találnia önmagára és egészségére. És kétszer annyi év telik el! ”- hangsúlyozta a táplálkozási szakember.

Ráérek
Hazafelé rájöttem, hogy igaza van. Folyamatosan ugrálok, aggódom, hogy mi lesz és hogyan lesz, ha nem rúgnak ki, akkor két munkahelyen alszom, hogy egy kicsit jobb pénzem és eredményem legyen? Tönkrement az egészség és az alak. Vége! Egy este azt mondtam, állj meg! A kezembe vettem az étlapot, és másnap reggeltől elkezdtem aszerint enni. Nehéz volt, volt egy kiflim, kenettel és cukor nélküli gabonakávéval, de mézzel édesítve. Mivel reggel nem tanítottak enni, szó szerint rosszul lett. De napról napra minden javult. Két kilót fogytam egy hónap alatt. -Nem kevés? -Kérdeztem az ellenőrzésen. "Nem, ideális, tartós hatású fogyás, alapvetően életmódbeli változás" - magyarázta a dietetikus.

Teljes hassal is lehetséges
Mivel a siker még egy hónapra rúgott, tetszett, és a megfelelő étrendhez sportot vagy rendszeres sétát adtam. Öt font csökkent egy hónap alatt! "Tehát tényleg működik!" - voltam elégedett. Nagyon jól néztem ki egy év alatt. Újjászülettem. Mivel pedig intenzíven kezdtem el sportolni, reggelente kis bűnöknek engedhetem el magamat nutella kenyér formájában (természetesen egyszer-egyszer) vagy szalonnával megsütve. Röviden: nekem a sebek tele vannak lakomákkal. Ebédre természetesen több húst veszek rizzsel vagy burgonyával, de másnap délutántól fontolgatom, mit tegyek a gyomromba. Igyekszem, hogy csak zöldség és sovány hús legyen belőle. Feladtam a kenyérrel és a péksüteményekkel is. Csak reggel kezelem őket. Próbáld ki magad. Talán ez is segít.

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.