testét

Megszabadulni a fáradtságtól, amely lelassítja.

A maximális kimerültség egyszerre esik ránk. Ezután erőteljesen fel kell emelnie a fejét, és újra kell töltenie az akkumulátorokat. Olyan módszerekkel is megszerezhető, amelyekről korábban még nem hallott.

Irgalmatlanul cseng a reggeli ébresztőóra, és úgy tűnik számodra, hogy éppen lehunytad a szemed. Felveszed és az ablak mögött köd és eső. Van kedve visszalopózni egy puha, meleg paplanfészekbe, de tudja, hogy a munka nem fog várni. Belép a homályba programozott fürdőszobába. Fogat és arcot mosol, festesz, fésülködsz, öltözködsz, gyorsan lenyeled a reggelit, és amikor elmész dolgozni, csak sóhajtozol fájdalomtól, és megígéred fészkednek, hogy este visszatér.

Munkahelyén úgy érzi, hogy az óra egy perccel előre, majd kettő visszafelé halad, és az egyetlen dolog, amire összpontosíthat, a munkaidő vége, amikor végre hazarepül, és egy jó könyvvel a kanapén ül. Az ilyen napok sem kivételek. Amitől a test és a lélek hiányzik, az az energia, amelyet egyszerűen semmiből nem tud meríteni. Tehát néhány módot kínálunk rá.

Olvass tovább:

REGGELI

Már tudnia kell, hogy a reggeli minden sikeres nap kezdete. Ébredés után azonnal kényeztesse magát egy pohár tiszta hideg vízzel, és utána, hogy mit szeret és mit szeret. Nem számít, hogy péksütemény, tejpehely vagy csak egy darab gyümölcs. Ha még nem szokott reggelizni, és a gyomra reggel összehúzódik, próbáljon meg inni legalább egy pohár langyos tejet.

KÁVÉ CSAK MÉRETBEN

A kávé dehidratáló hatással van a testre, és az akkumulátorok újratöltésére felhasználva valóban ártunk magunknak. Nagy mennyiségű kávéval csökkentjük az energiát. A kávé csak egy ideig erősít. Általában még nagyobb kimerültség érzése követi. Fontos az is, hogy ne igyon kávét éhgyomorra. Ebben az esetben több kárt okoz, mint hasznot.

EGÉSZSÉGES SZELLEM EGÉSZSÉGES TESTBEN

Egy rövid reggeli edzés segít elindítani az anyagcserét és a test egészét. Csodálkozna azon, hogy egy ötperces edzés hogyan kezdődhet el egy nap, és sokkal könnyebb lesz belépnie az új tapasztalatokba.

FESTÉKEK, FESTÉKEK, FESTÉKEK

A színek nagyon intenzíven jelentkeznek a hangulatunk alatt, és ezáltal befolyásolják kimerültségünk vagy izgalmunk mértékét is. A sárga, a zöld és a kék energikusnak tekinthető. Ezért, ha szobafestést fontolgat, próbálkozzon az alábbi színek egyikével. Meg fog lepődni, hogy valóban működik. Festse világot.

JOBB TARTÁS

A séta, de a kinyújtott háttal való ülés is segíti a test működését. Érdekel, hogyan? A megfelelő testtartás lehetővé teszi a vér átjutását a test minden részébe, és rendszeres oxigénellátás révén a test nem gyengül, hanem rendszeres adag energiát és táplálékot kap.