Hogyan lehetséges, hogy két hónappal a szülés után olyan csodálatosan nézel ki?

titka

Szerencsére nem panaszkodhatok arra, hogy hogyan nézek ki leginkább a genetikára és a természetre. Ráadásul még mindig gyönyörűen szerelmes vagyok.

Mondja el, hogyan lehet ilyen tökéletes alakot elérni ilyen rövid idő alatt? Mennyit vesztettél?

Nem is tudom, mennyit vesztettem, mert nem nagyon nézem. De még nincs tökéletes testem. Vannak még plusz kilogrammok, és még biztosan nem érzem magam fehérneműs show-ként. (nevetés).

Gyakorolsz valamilyen speciális gyakorlatot?

Van egy ilyen könyv otthon Antonín Pařízka szülész nőgyógyászomtól, és edzek tőle. Ezek speciális gyakorlatok a szülés utáni alak és a jóga elemeinek megerősítésére. Ezenkívül nagyon szeretek és gyakran sétálok a gyerekekkel, és amikor két gyerekkel hintát tolok felfelé, néha nagyon elfoglalt lehet (nevet.)

Úgy hallottuk, hogy Ön Vanessával is együtt edz?

Igen, néha gyakorolom ezeket a speciális gyakorlatokat, hogy megerősítsem a karaktert Vanesskával, és közben jól érezzük magunkat és együtt játszunk. Ez egy olyan szórakoztató testmozgás.

Nem szeretné felvenni és kiadni például a saját DVD-jét? Végül is a csúcsmodell, Heidi Klum vagy Cindy Crawford is összeállított egy hasonló modellt.

(Nevetés) A férjem már javasolta nekem, hogy ne tegyek valami hasonlót Vanesskával. Ez valóban egy ilyen sajátos és nagyon vicces testmozgás. Talán inspiráló lehet valakinek. De azt gondolom, hogy sok minden van a piacon, ezért még nem gondolkodom rajta sokat.

Amit követned kell egy ilyen karakter eléréséhez?

A rendszeresség nagyon fontos a testmozgás során, de azért is, hogy az ember jól és jól érezze magát. Ezenkívül az önfegyelem és az erős akarat rendkívül fontos. Természetesen jó hangulat, pozitív hozzáállás és életöröm és csodálatos gyerekek.

Rendkívül boldognak látszol. De veled nem fordul elő, hogy fáradt vagy és mozogni sem akarsz?

Amikor néha nem érzem magam formában, vagy fáradt vagyok vagy nem alszom egy álmatlan éjszaka után, csak azt mondom magamnak, hogy az éket ékkel ékelik. Nagyon örülök annak tudatában, hogy amikor testmozgok vagy sétálni megyek a gyerekekkel, az endorfinok kiürülnek a testemből, és boldogságérzet vált ki belőlem. Aztán azonnal tele vagyok energiával, és hirtelen jól érzem magam.

És mi van a menükkel? Ott is betartasz néhány speciális szabályt?

Igyekszem helyes életmódot követni, ezért - mérsékelten fogyasszon egészségesen, tekintettel arra, hogy szoptatok. Hódolok a halnak, a baromfinak és az utóbbi időben nagyon megszerettem a pulykahúst. A házunk közelében található egy organikus pulykafarm, ahonnan friss és egészséges húst vásárolunk. Próbálok diétásan enni, de nem korlátozom magam túlzottan.

Amiről teljesen le kellett mondania?

Nem eszem hüvelyeseket vagy bármit, ami felfújhat. Kerülöm a túl zsíros ételeket, süteményeket és édességeket is. Ezenkívül korlátoztam néhány salátát és zöldséget, amelyekbe beletörődtem a szülés előtt. A szoptatás miatt nem tehetek többet.

Ha összehasonlítanád, melyik születés után jöttél gyorsabban formába? Vanesske vagy Daniel Tobias után?

Be kell vallanom, hogy az első szülés után mindez gyorsabb és könnyebb volt. Úgy érzem, hogy ez most lassabban megy, és időbe telik. Abszolút tökéletesnek érzem magam, és boldog vagyok. Ajánlom minden nőnek, hogy legyen boldog és örüljön gyermekének. Neked is meglátja.