A véradónak módosítania kell étrendjét, és bocsátania kell cigarettájának és alkoholjának a gyűjtés előtt. Lehetséges reggel enni, könnyebb legyen enni, hogy a szervezet gyorsan feldolgozza.
"Például kenyér lekvárral, zabpehely gyümölcslével, gyümölcsök és zöldségek megfelelőek" - mondta Silvia Erdélyiová a Szlovák Vöröskeresztből (SČK).
Este vagy reggel a gyűjtés előtt kenyeret, gyümölcsöt, mézet, zöldséges tésztát, főtt és sült burgonyát is fogyaszthat. A zsíros ételeket a donornak ilyenkor kerülnie kell. Sajt, vaj, tejszín, húsételek és kolbász nem fogyasztható.
Erdélyi szerint a véradás előtt fontos az ivási rendszer, így a vér vékonyabb lesz. Víz, tea, gyümölcslé megengedett. Az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy a gyűjtés előtti napon legalább három liter folyadékot, a gyűjtés napján pedig legalább fél litert fogyasszanak.
A donor a gyűjtés előtt legalább hat órán át nem dohányozhat, nyolc-tíz órán keresztül alkoholt fogyaszthat, és 24 órán át fizikai és mentális stressznek teheti ki.
Vért adhat bármely egészséges, 18 és 60 év közötti ember, rendszeres adományozással 65 éves korig. A donorokat nem szabad krónikus betegségekkel kezelni, a nőnek nem szabad menstruálnia, és nem lehet szülés után.
Magával kell vinnie személyi igazolványát és a kötvényes kártyáját. Az adományozás után jó egy-két órát pihenni, jól enni és inni.
- Van egy ostora a penészhez az orra alatt. Ez garantáltan elpusztítja azt anélkül is, hogy drágákat vásárolna
- A nagymama gyógynövényese azt tanácsolja, hogy feltétlenül gyűjtse össze ezeket a júniusi gyógynövényeket!
- A nagymama gyógynövényese azt tanácsolja, hogy feltétlenül gyűjtse össze ezeket a májusi gyógynövényeket!
- Bílá az első cseh énekes, aki EZT próbálta ki!
- Szeretne kalóriabombákat enni és testét karcsúvá tenni? A szakértők szerint kövesse EZT