Egészségügyi információs portál
Az elhízás, egy súlyos betegség, amely még mindig nem túl súlyos, szinte az egész világot érintette. Azt mondjuk, hogy az elhízás legnagyobb problémája az Egyesült Államokban élő embereknél jelentkezik, de nem vesszük észre, hogy egyre több európaiak szenvednek ebben a súlyos betegségben, a szlovákokat nem kizárva.
Az elhízás kezelése nagyszerű módja lehet egy felnőttnek. Különösen erős akaratra van szüksége, amelyben a kezelés gyakran kudarcot vall. Tanulmányok kimutatták, hogy az embereknek csak 15-20 százaléka csökkent súlyt. A gyermekkori elhízás kezelése annál is nehezebb.
Minden a szülők kezében van
A gyermekkori elhízás főként a gyermekek elégtelen mozgásával és túlzott táplálkozásával jár. Ezért egyre nagyobb hangsúlyt kap a megelőzés, nevezetesen az általános életmód, a táplálkozás és a testmozgás is. A gyerekek nem tudják értékelni, hogy mi egészséges és mi nem. Mit ehetnek és mit nem. Egészségük tehát teljes mértékben a szülők kezében van, akiknek el kellene gondolkodniuk azon, hogy mindent megtesznek-e annak érdekében, hogy gyermekük teljes életet éljen.
Jólét vagy betegség?
Egyszer arról vitatkoztak, hogy az elhízást betegségnek, vagy fordítva az egészség megnyilvánulásának tekintsék. Bár ma egyértelmű válaszunk van, ez nem mindig volt így. Háború és éhínség idején azoknak, akik erősebbek és nagyobb zsírtartalommal rendelkeznek, nagyobb esélyük van a túlélésre. Így a nagyobb súlyt a jólét jeleinek tekintették. Ez részben a jelenbe fordult, mivel az egészséges gyereket mindig ducinak tartották.
Köszönhetően annak, hogy a 20. század elején az orvostudomány szó szerint ugrásszerűen haladni kezdett, nagyobb figyelmet szenteltek a fiatal generáció optimális testi és szellemi fejlődésének. Fokozatosan kidolgozták a tápanyagok, ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok ajánlott adagját, amelyekre a gyermeknek szüksége van az egészséges növekedéshez.
A szabálytalan étkezés az elhízás egyik oka is
A szakértők egyetértenek abban, hogy az elhízás olyan luxus, amelyet nem szabad megengednünk magunknak. Ez nemcsak egészségügyi okokból, hanem etikai szempontból is. A legnagyobb paradoxon, hogy a világ fele nem fér bele a nadrágjába, hogy a másik felének nincs mit tennie a szájába. A fejlett országokban az emberek túl sokat esznek, anélkül, hogy a minőséget néznék és a mennyiséget túlznák. Ez túlsúlyhoz vezet. Az elhízás másik oka a szabálytalan étkezés. Az emberi test megszokta a tápanyagellátás és általában az élelem bizonyos időtartamát. Ha ezt az intervallumot nem tartják be, problémák lépnek fel, és a test leáll, ahogy kell.
Az elhízás egyre növekszik
Világméretekben az elhízás előfordulása akár 50 százalékkal is nőtt az elmúlt 20 évben. A gyermekkori elhízás 5-30 százalék között mozog. Az elhízott gyermekek 70 százaléka felnőttkorban is túlsúlyos. Hogy van ez Szlovákiával?
A lakosság mintegy 20 százaléka elhízott. A fiatalok esetében ez a szám 10 és 26 százalék között mozog, de a nagyobb probléma az, hogy ennek a ténynek növekvő tendenciája van. A gyermekek azért is szenvednek elhízástól, mert szinte nem végeznek rendszeres sporttevékenységet. Bizonyára észrevette, hogy a mai gyerekek sok időt töltenek a tévé vagy a számítógép előtt, és kevesebbet mozognak. Ha a szülők el akarják kerülni gyermekeik elhízását, biztosítaniuk kell, hogy gyermekük napi 30-60 percig mozogjon. Nem feltétlenül igényes mozdulatnak kell lennie, elég csak a gyaloglás.
A hamburgereknek minden eddiginél több energiájuk van
Étkezési szokásaik is jelentősen romlottak a múlthoz képest. Az élelmiszerek energiatartalma is nőtt az elmúlt 15 évben. Például a gyerekek több hamburgert esznek, amelyek szintén magasabb energiatartalommal rendelkeznek, mint a múltban.