tanulmány

Szenzáció a fogyni vágyó ínyenceknek! Nem kell megtagadnod magadtól az édességeket. Egy új tanulmány szerint még a fogyásban is segítenek.

Van egy kampója

Ismeri a fogyás szabályát? Többet ad ki, mint elfogad? És természetesen feladja az édességeket. (Ők voltak). De most egy izraeli új tanulmány látott napvilágot. És reményt ad. A fogyni vágyók egyáltalán ne kerüljék a desszerteket és az édességeket. Éppen ellenkezőleg, minden nap kényeztesse őket. Azonban, mint általában, egy fogása van ...

A desszertek segítenek?

A döntő időpont az, amikor a diéta során desszertet fogyasztunk. A Daniel Jakubowicz professzor, a Tel-Avivi Egyetem vezetésével végzett tanulmányhoz a túlsúlyos nők két csoportját hasonlították össze. A résztvevők első csoportja 200 kalóriát kapott reggel, 500 ebédet és este 700, köztük egy desszertet, amelyet a nők késő este fogyasztottak. A második csoportnak ellentétes volt a megközelítése. Reggel 700 kalóriát vett be, köztük egy fő desszertet, 500 kalóriát ebédre és egy szerény vacsorát - csak 200 kalóriát.

A következtetés elképesztő volt

Azok a résztvevők, akik reggelire desszertet engedtek be, 12 hét alatt körülbelül 5 kilogrammot fogyottak! Röviden, nem kell annyira korlátozottnak lenni a diéta alatt. Reggel viszont kényeztesse magát édességekkel. Javul a hangulata, és nem áll fenn a farkaséhség veszélye. Ne tartsa azonban a nap végén (ha nem akar hízni).