Rezgő platformok néhány évvel ezelőtt nagyon népszerűek voltak. Jelenleg viszonylag kevesen tudnak az ezen a készüléken végzett testmozgás előnyeiről. A vibráló platformok jók, ha erősíteni akarják az izmainkat. A vibráló platformokat vibromasszázs gépeknek is nevezhetjük. Mit érdemes tudni a rezgő platformról?
Azok számára, akik intenzíven akarnak edzeni, számos eszköz közül választhatnak, amelyek közül az egyik egy rezgő platform. Milyen rezgő platformot vásároljon? A rezgő platform kiválasztásának feladata nem ilyen egyszerű, mert a gyártók évek óta fejlesztik a kínált termékeket, és meglehetősen sokat talál a piacon. Ennek köszönhetően ma számos elérhető termék közül választhat.
A jelenleg az üzletekben kapható rezgő platformok feloszthatók dőlésszögük szerint. Ennek köszönhetően axiális vagy kötélplatformokról is beszélhetünk. Az első működése hasonló a lengéshez - csak az emelvény közepe stabil, a fennmaradó rész jobbra és balra dől. Az axiális platformokkal ellentétben a lineáris platformok csak felfelé és lefelé mozognak.
Ebben a cikkben erre fogunk összpontosítani, hogyan válasszon rezgő platformot. Megvizsgáljuk a legfontosabb paramétereket, például a rezgő platform típusát, beállításait, árát és egyéb paramétereket. A vibráló platformok legjobb modelljeire is összpontosítunk.
A legjobb rezgő platformok
Ebben az összehasonlításban az Ön számára vagyunk kiválasztotta a vibrációs platformok 10 legjobb modelljét. Hogyan választottuk őket? Kiválasztottuk őket az értékelések, valamint az elérhető felhasználói és vásárlói vélemények alapján. Ezután ezeket a modelleket egy tiszta táblázatba rendeztük. A rezgő platformokat az Ön igényei szerint rendezheti. Például, ha alacsony ár érdekli, a termékeket irányadó ár szerint rendezheti, áfával.
| Vibro Shaper | Otthoni platform | 100 | 3 fok | Igen | 179 | Megjelenítés az üzletekben |
| HMS SVP01 | Otthoni platform | 150 | 3 fok | Igen | 134.90 | Megjelenítés az üzletekben |
| Duvlan Freesia | Otthoni platform | 120 | 3 fok | Igen | 269 | Megjelenítés az üzletekben |
| Hop-Sport HS-080VS Nexus Pro | Otthoni platform | 120 | 8 fok | Igen | 138 | Megjelenítés az üzletekben |
| inSPORTline Charles | Állvány | 120 | 50 fok | Igen | 464.88 | Megjelenítés az üzletekben |
| Elite PX500 | Otthoni platform | 150 | 3 fok | Igen | 118 | Megjelenítés az üzletekben |
| inSPORTline Rexabelt | Állvány | 100 | 5 fok | Igen | 254.88 | Megjelenítés az üzletekben |
| Elite PX200 | Otthoni platform | 150 | 99 sebesség | Igen | 98 | Megjelenítés az üzletekben |
| Klarfit FIT18-VIBE 3DX | Otthoni platform | 120 | 20 sebesség | Igen | 259.90 | Megjelenítés az üzletekben |
| Duvlan Dahlia | Otthoni platform | 120 | 99 sebesség | Igen | 169 | Megjelenítés az üzletekben |
Miért érdemes rezgő platformot vásárolni?
Nem biztos abban, hogy egyáltalán szeretne-e vibrációs platformot vásárolni? Tétovázol? Nézzük meg, miért érdemes beszereznie egy rezgő platformot. A rezgő platform megvásárlásának számos pozitív oka van. Milyenek? Nézzük meg itt.
- A rezgő platform javítja a vérkeringést.
- Segít csökkenteni a narancsbőrt.
- Segít a test jobb formában és megerősítésében.
- A rendszeres testmozgás hozzájárulhat az immunrendszer jobb ellenállásához.
- A vibráló platform masszázs eszközként is használható.
- Az otthoni modellek könnyen tárolhatók és könnyen hordozhatók.
- Javítják az inak és szalagok rugalmasságát.
Hogyan válasszunk rezgő platformot
A rendszeres testmozgás a karcsú alak és a jó hangulat kulcsa. Fontos, hogy az elvégzett gyakorlat befolyásolja a test egy meghatározott részét, mivel ez garantálja a hatást. A rezgő platformmal végzett testmozgás lehetővé teszi az egyes izmok és testrészek stimulálását. A hatás hasonló az erőgyakorlatokhoz.
Ha azonban valóban hatékonyan akar kalóriát égetni, akkor jó minőségi modellt választani. Ezért vásárlás előtt olvassa el ezt a kézikönyvet a rezgő platform kiválasztásához. Itt számos tippet és trükköt talál a fontos paraméterekkel kapcsolatban.
Eszköztípus
Kétféle eszköz létezik a piacon. Az elsőket a háztartásnak szánják. Egy másik típus a professzionális gépek, amelyeket klubok és edzőtermek számára terveztek. Ami megkülönbözteti őket, nem csak az ár, hanem a méretük is.
Professzionális platformok
A professzionális platformok sokkal nagyobbak, sok helyet foglalnak el, ezért csak nagy helyiségben helyezhetők el. Ezen felül sokkal intenzívebb képzést garantálnak. Az építés során használt anyagok ellenállnak a mechanikai sérüléseknek, és sokkal drágábbak. Ez lehetővé teszi, hogy egy ilyen eszközt megszakítás nélkül több órán keresztül használjon.
Otthoni platformok
Az otthoni platformok viszont sokkal kevesebb helyet foglalnak el, mint a professzionálisak. Ez lehetővé teszi, hogy tárolja őket a nappaliban vagy az egyik szobában.
Platformok csak rezgő talppal
Osztályozhatjuk ezeket a platformokat otthoni platformoknak. Ez egy érdekes modern típus, amelyet csak rezgő talppal szereltek fel. Ez a típus nagyon jól tárolható, alacsony súlyú és elegendő teljesítményű. Ezt a típust leggyakrabban a teleboltban mutatják be. Itt van a Vibro Shaper reprezentatív modellje.
Ha a rezgőplatformot csak otthoni testmozgáshoz szeretné használni, és nincs sok helye otthon, válasszon egy kisebb és kompakt edzőgépet. Ha Ön edzőterem vagy sportklub tulajdonosa, mindenképpen vásároljon professzionális vibrációs platformot.
A platformok típusai a rezgések szerint
Az üzletekben található gépek axiális és lineáris platformokra oszthatók.
Axiális rezgések
Az első típusú platform ringató mozdulatokat hajt végre. Az első típust axiálisnak nevezik (néha függőlegesnek is nevezik). Ez azt jelenti, hogy az edzés során a gép eltér a középponttól felfelé és lefelé. Ez a távolság körülbelül 10 cm. Edzés közben a csípője ugyanúgy mozog, mint futás vagy járás közben. Ezen kívül sok más izom is érintett, ami sokkal jobb eredményeket garantál Önnek.
Lineáris rezgések
Alternatív megoldás a lineáris rezgések, amelyek az edzés során vízszintes helyzetben maradnak. Ez azt jelenti, hogy a teljes felület leesik, majd felemelkedik. Ezt a mozgást ugyanolyan intenzitással hajtják végre. Fontos beállítani a gép maximális sebességét. Ezt az indokolja, hogy minél kevésbé mozog testünk, annál kevesebb izom vesz részt benne.
Egyes modellek kombinálják az ilyen típusú rezgéseket, és más típusokkal is találkozhat, például 3D-s rezgésekkel és még sok mással.
Rezgésintenzitás beállítása
Minőségi eszköz keresésekor ne felejtsen el odafigyelni arra, hogy hány rezgésszintet kínál számunkra. Minél több rezgésszintet kínál a modell, annál jobb az Ön számára. Mert ez lehetővé teszi, hogy jobban formálja az alakját. A középkategóriás gépek körülbelül 15 különböző intenzitású programot kínálnak.
Javasoljuk, hogy válasszon olyan terméket, amelynek lehetősége van az intenzitás beállítására. Ha azonban hatékony edzésre vágyik, akkor azt javasoljuk, hogy válasszon egy 30 és több szinttel rendelkező modellt. Az ilyen gépeknek köszönhetően az izmokat olyan rezgések befolyásolják, amelyek hasonló intenzitással járnak, mint a gyaloglás, a kocogás vagy az intenzív futás.
A rezgések intenzitása mellett leggyakrabban beállíthatja azok sebességét.
Számítógép
A vibrációs platform legjobb modelljeit számítógéppel látják el. Ezzel beállíthatja a gyakorlat intenzitását, és ennek köszönhetően különféle programokat is választhat, amelyek utánozzák a futást vagy a járást. A számítógép általában információkat is tartalmaz a pulzusszámról, az elégetett kalóriákról és más fontos információkról. Egyes modellek megmutathatják az Ön aktuális súlyát is.
Teherbírás
Felépítése miatt a rezgőplatformnak vannak bizonyos korlátai. És ez a korlátozás a maximális terhelhetőség. A testmozgáshoz a test teljes súlyával a peronon kell állnia. Ha azonban túllépjük a megengedett terhelést, az edzőgép megsérülhet.
A modelltől függően több terhelési érték közül választhat. Általában a megengedett legnagyobb terhelés legfeljebb 100 kg vagy 120 kg lehet. Ne feledje azonban, hogy a piacon is vannak olyan készülékek, amelyeket nehezebb, legfeljebb 150 kg súlyú emberek számára terveztek.
Fontos megtalálni a téged hordozó modellt. Sok platform rendelkezik beépített skálával, amely a maximális terhelhetőséget meghaladó jeleket ad.
Valószínűleg arra kíváncsi, mennyibe kerül a rezgő platform. Az egyes modellek ára 40 euróval kezdődik áfával, és elérheti a 400 eurót is.
A legolcsóbbak az otthoni testmozgáshoz tervezett kompakt termékek. Egyszerűbb kialakításúak, könnyebbek és nem sok helyet foglalnak el.
Ha azonban saját edzőtermet akar nyitni, akkor fel kell készülnie arra, hogy egy professzionális platform több mint 200 euróba kerül.
Ne feledje, hogy az ár szorosan összefügg a paraméterekkel. Ha nagyon olcsó gépet választ, akkor nem biztos, hogy minden funkciója megvan.
Hogyan lehet a legjobb eredményt elérni egy rezgő platform segítségével?
Az edzés lehető leghatékonyabbá tétele érdekében kezdje el egyszeri edzéssel a rezgőplatformot, és állítsa be a legalacsonyabb rezgésintenzitást, majd szisztematikusan növelje a maximális beállítás fokozatos eléréséhez.
Rezgő platformok és márkák állnak rendelkezésre
A választás során számos márkával találkozhat. Amik ők?
- HMS
- Hop-Sport
- Klarfit
- Vibro Shaper
- inSPORTline
- DUVLAN
- FitnessKing
És számos más márkával is találkozhat, amelyek nem szerepelnek ebben a listában.
Következtetésképpen
Ebben a cikkben a vibráló platformok legjobb modelljeinek kiválasztására és összehasonlítására összpontosítottunk. Ennek a gépnek a kiválasztása biztosan nem volt egyszerű az Ön számára, de reméljük, hogy segítettünk a legjobb rezgő platform kiválasztásában. Reméljük, hogy ez az eszköz sok éven át hibátlanul szolgál.
Most csak néhány lépésre van szüksége a vásárláshoz. Csak annyit kell tennie, hogy megvásárolja álmai termékét az egyik online áruházban, és kitölt egy virtuális kosarat.
A fenti összehasonlító táblázatban kattintson a Heureka összehasonlító portálra, ahol összehasonlíthatja az egyes üzleteket és azok árait, beleértve a véleményeket és a felhasználói tapasztalatokat a rezgő platform egy adott modelljével.