A tartalom áttekintése:
- Miért kell rezgő emelettel tornázni
- Miben segít a rezgő platform
- Gymbit Vibroshaper vibrációs platform
- Ki használhatja a Gymbit Vibroshaper-t
- Tippek a Gymbit Vibroshaper használatához
- Tapasztalatok és vélemények
- Érvek és ellenérvek
- Megjegyzések és vita
könnyen kezelhető
kompakt méretek
távirányító
gumi bővítők testgyakorláshoz csomagban
integrált görgők a könnyű kezelés érdekében
A Gymbit Vibroshaper vibrációs platform megfelelő hogy az egész testet gyakorolja. Köszönöm oszcilláló technológia gyorsabban és biztonságosabban égethet zsírt, fogyhat és alakíthatja testét, mint valaha. A lemez többdimenziós rezgései aktiválják az ún. stressz reflex - Rendkívül gyors izomösszehúzódás, amely javítja a testmozgás hatását. Szinte alkalmas mindenkinek kortól (8 év feletti személyeknél), nemtől vagy fizikai erőnléttől függetlenül.
Ha formálni szeretné testét, megszabadulni a felesleges zsírtól és javítani fizikai állapotán, akkor nem kell azonnal tornatermi bérletet, új kerékpárt vagy egyéb sportfelszerelést vásárolnia. Otthon és azonnal elkezdhet edzeni.
A Gymbit Vibroshaper rezgőplatform segít Önnek a törekvésében. A cikkben bemutatjuk Önnek a felhasználás lehetőségeit, ismertetjük előnyeit és hátrányait, valamint alternatíváit is bemutatjuk.
Érdekli a Gymbit Vibroshaper vibrációs platform? Megtalálhatja a ✅ e-shop wellneo.sk.
Miért kell rezgő emelettel tornázni
Ez egy tervezett platform álló vagy más helyzetben történő gyakorlásra. A platform állítható intenzitással és sebességgel rezeg a beépített rezgő elektromos motoroknak köszönhetően.
Ezek a rezgések eredményeznek reflexív izomösszehúzódások, amelyek nemcsak a véráramlásukat javítják, hanem a teljes vérkeringés és a nyirokkeringési rendszer aktivitását is. Ennek köszönhetően megszabadul az izommerevségtől, a megereszkedett bőrtől és a narancsbőrtől.
Ezen felül van egy rezgő platformja segít az alak alakításában, a problémás izomterületek megerősítése, az anyagcsere folyamatok javítása, a fáradtság enyhítése és a mozgásszervi rendszer egészségének erősítése.
Miben segít a rezgő platform
Használhatja a rezgő emelvényt passzív és aktív. Passzív használat esetén könnyen ráállhat. Ebben az üzemmódban rezgést biztosítanak inkább masszázs funkció az előző bekezdésben említett összes pozitív hatással.
A lábak távolságának vagy helyzetének (álló, ülő) változtatásával megteheti ellazítja a különböző izomcsoportokat . Ennek azonban passzív használata van nagyon gyenge izomerősítő hatás .
Példák egy rezgő platform passzív használatára:
-
Séta szimuláció - Ebben a helyzetben álljon az emelvényre, középső lábával. Kocogás szimuláció (lassú ügetés) - A lábak szélesebbek. Futó szimuláció - A lábak az emelvény szélén vannak. Jobban összeköti a combok belső részét.
Rezgő platformok is jó segítő még aktív testmozgás közben is. Biztosítani fogják a klasszikus nyújtás támogatása (nyújtó izmok). A rezgések segítenek ellazulni, majd még több izomcsoportot nyújtani.
Rendszeres nyújtás a merevséggel küzdesz és mobilabbá válik. Ez megakadályozza a természetes izomgyengeséget és rövidülést. Nem lesz pl. hajlítással kapcsolatos problémák húrok megkötésekor és hasonló helyzetekben. Edzhet a rezgő emelvényen is klasszikus gyakorlatok a saját súlyával.
Példák rezgő platform csatlakoztatásával:
-
Guggolás - Álljon két lábbal a szőnyegen. A testtartás szélessége befolyásolja az érintett izmokat (a szélesebb testtartás a combok belsejét érinti jobban). Tüdő - Tartsa az emelvényen az aktív lábat, amelyet hajlít. Fekvőtámaszok - Használja az emelvényt kezének támasztófelületként. Sajnos egyes keskenyebb platformok nem teszik lehetővé a karok széles távolságát az intenzívebb mellizom-részvétel érdekében. Billenők - Az ún Feküdj a "hasadon" egy emelvényen, amely támogatja az ülőizmokat.
Használhatja a fitlot kiegészítéseként más gyakorlatokhoz. Akár egyes platformokra is csatolhatja gumi megerősítésű bővítők, amelyek összehúzódásnak vetik alá az izomellenállást. Nekik köszönhetően szélesebb körű gyakorlatokat hajthat végre.
Gymbit Vibroshaper vibrációs platform
Ez az egyik a legnépszerűbb rezgő platformok. A platform 230 V-os aljzatból táplálkozik, és két kijelzővel van felszerelve, amelyek megmutatják az edzés idejét és a rezgés sebességét. Megteheted 99 fokosra állítva. A kézi beállítások mellett választhat 3 automatikus program.
A platformot a kijelző körüli gombokkal vagy a mellékeltekkel is vezérelheti vezeték nélküli távirányító, ennek köszönhetően nem kell lehajolnia a sebesség vagy az időbeállítások változása miatt.
A Gymbit Vibroshaper platformhoz használati utasítások is tartoznak, amelyekben nemcsak utasításokat, hanem további információkat is talál az ajánlott beállítások táblázata életkorának vagy súlyának megfelelően. A gyártó mellékel egy edzéstervet, amely képi utasításokat tartalmaz az egyes gyakorlatokhoz.
Még a csomagban is megtalálja gumitágítókat is - speciális gumikötél kötelek, amelyek nyújtáskor ellenállnak. Rögzítheti őket az emelvényre a bal és jobb oldali fogószem és a köteleken elhelyezett karabinerek segítségével.
Ki használhatja a Gymbit Vibroshaper-t
A Gymbit Vibroshaper vibrációs platformot férfiak és nők számára egyaránt tervezték szinte bármilyen korú. Teherbírása azonban csak 100 kg.
Nem szabad csontritkulásban, rákban, szívbetegségben, szívritmus-szabályozókban vagy egyéb elektronikus implantátumokban és műtagokban szenvedőknél használni. A magas vérnyomásban, hörghurutban, bőrbetegségekben, cukorbetegségben szenvedőknek vagy a mozgásszervi sérülésektől való rehabilitációnak rezgő platformot kell használnia csak egy orvossal folytatott konzultációt követően.
Rezgő platform is 8 év alatti gyermekek nem használhatják, nők menstruáció vagy terhesség alatt, vagy idősek vagy gyermekek és csökkent érzékszervi, fizikai vagy szellemi képességekkel rendelkező emberek.
Tippek a Gymbit Vibroshaper használatához
Gyakorolnia kell a platformon legalább egy órával étkezés után, a gyomorpanaszok elkerülése érdekében. Ne ugorjon a készülékre sem ne helyezze át a teljes súlyt az egyik oldalra - a peron felborulhat vagy megsérülhet a túlterhelés miatt.
Ne feledje, hogy ez egy 230 V-os elektromos eszköz, ezért használja a platformot csak beltéren és száraz környezetben is.
Tapasztalatok és vélemények
A felhasználói élmény ezzel a rezgő platformmal az általában pozitív, a panaszok időnként hosszabb szállítási időre vonatkoznak az e-boltokból. A felhasználók azt javasolják, hogy váltogassák a pozíciókat, és válasszanak alacsony rezgési sebességet a "fogyáshoz", és nagy sebességet az izmok megerősítéséhez. A legtöbb felhasználó azonban a testmozgással együtt megváltoztatta étrendjét is, mert ez rossz étkezési szokások a túlsúly leggyakoribb oka.
Érvek és ellenérvek
könnyen kezelhető
kompakt méretek
távirányító
gumi bővítők testgyakorláshoz csomagban
integrált görgők a könnyű kezelés érdekében
viszonylag magas ár
egyes gyakorlatokhoz túl keskeny
nem lehet vele gyakorlatot gyakorolni (például hajlítás)
teherbírása csak 100 kg
A legjobb vibrációs platformok 2021 - vélemények, tesztek, összehasonlítás
A vibráló platformok univerzális eszközök, amelyek segítenek a merev izmok ellazításában. Ne számítson arra, hogy lefogy vagy erősíti az izmokat érted - a masszázs mellett támogathatják erőfeszítéseidet a testmozgás során, de neked magadnak kell megoldanod. A cikkben a vibráló platformok egyéb előnyeiről és tulajdonságairól mesélünk, tanácsokat adunk Önnek, mely kritériumok alapján válassza ki a megfelelőt és. Olvasd el a cikket