Megjelenése és alakja 4 gyermek után korántsem véletlen. Victoria Beckham évek óta betartja a szigorúan szigorú napi rendet, amely nagyszerű alakjában kulcsszerepet játszik.
Ha irigylésre méltó alakról van szó, és arról a képességről, hogy optikailag nem öregszenek, igazságtalan lenne nem is említeni Victoria Beckham.
A volt Spajska és most elismert divattervező, de különösen a sokmilliós Beckham család klánjának agya generációja egyik legcsodáltabb nője.
Nemrégiben olyan egyéb titkokat tárt fel szalonjában, amelyek olyan jól kinézte. Mindenekelőtt három elv betartásáról van szó.
Szigorú fitnesz rendszer
"Minden reggel ötkor kelek, és testmozgással kezdem a napot. Vagy egy órát gyakorolok, vagy futni megyek, általában 3 mérföld ”- mondta a 44 éves barna a Vogue divatmagazin holland változatának adott interjúban.
Egy lélegzetvételével hozzátette, hogy a gyakorlatban vasrendszerre van szükség. „Minden nap, heti 6 vagy 7 napon edzek. Miután többé nem vagyok roham nélkül, a testem kijön a testmozgásból, és sokkal nehezebb visszamenni ”- vallja be Victoria.
Az egészséges étrend elengedhetetlen
A négyszeres anyáról évek óta ismert, hogy nagyon egészségesen étkezik. "Sok halat, zöldséget és gyümölcsöt eszem. Alapvetően a menü 80% -át teszi ki ” azzal közelít Viktóriához, hogy időről időre ő is élvezi a "csaló napot".
Akkor legalább megpróbálja nem túlzásba vinni a mennyiséggel és a kalóriákkal. A kapcsolat egyértelmű - néha megengedett a vétkezés, de nem túl sok…
A nap percekre van tervezve
A legnagyobb meglepetés, amely csak Victoria Beckham vasfegyelmét bizonyítja, az, ahogyan napjait tervezi. "Gyakran előfordul, hogy a programot szó szerint percekre tervezem.
Reggel felkelek, elmegyek edzeni vagy futni, aztán elkészítem Romeo reggelijét. Abban a pillanatban, amikor meghallom a lépcsőn, hogy felkelt reggelizni, készen vannak. ”- dicséri időgazdálkodását.
A reggeli feladatok listája azonban ezzel még nem ér véget. "Reggeli után beviszem a gyerekeket az iskolába, visszatérés után még egy órát gyakorolok, gyorsan lezuhanyozok és elmegyek dolgozni. ” arra a következtetésre jut, hogy tökéletesen megtervezett idő nélkül ez nem lehetséges. Te is mernél ilyen szigorú rendszert alkalmazni?
- 3 csemege, aminek köszönhetően Meghan Markle megtartja a súlyát! Egészséges élet - nő
- 10 hatékony trükk a fogyáshoz
- 8 jógapóz, amely fiatalabbnak érzi magát és fiatalabbnak tűnik
- Hogyan javulhat idegen nyelven tanfolyamok vagy iskolák látogatása nélkül? Bizonyított tippek, amelyek segítenek
- 7 étel, amelyek idősebbé teszik