 |
A visszér, vagy más szóval a visszér, az érrendszer leggyakoribb betegségei közé tartozik. Több nő, mint férfi szenved ebben a betegségben. Akár 3-szor többet terjednek el. Általában középkorban jelennek meg, és kezelés nélkül általában romlanak. Kisebb mértékben beszélhetünk a visszerek esztétikai problémájáról, de súlyosabb körülmények között súlyosabb szövődmények jelentkeznek. Kellemetlen szúró fájdalmak jelentkezhetnek a borjú izmaiban, fáradtság, lábérzékenység, bizsergés és görcsök jelentkezhetnek.
A betegség általában az alsó végtagokat érinti. A lábakon lévő vénák rendszere mély és felszíni vénákra osztható. Mindkét vénatípus összekapcsolódik, és megfelelő működésük esetén lehetővé teszik a vérnek csak egy irányban történő áramlását (a felszíntől a mélyen át a szívig). A mélyvénák az összes vér körülbelül 90 százalékát elvezetik. 10 százalék marad a felszínen.
Mi okozza a visszerek Nyilvánvaló, hogy a genetikai hajlam nagy szerepet játszik bennük. Rajtuk kívül vannak más tényezők is. Például a tartós állás nem ajánlott. A vér nem folyik ki a vénákból, felhalmozódik az alsó végtagokban, és megnöveli a nyomást az érfalon. Hasonló állapot fordul elő például terhesség alatt. A származást támogató egyéb tényezők mellett, ill. a visszér kialakulása magában foglalja az elhízást, a lapos lábakat, a helytelen - kis cipőt (különösen magas sarkú cipővel), a helytelen testtartást gyengült hasfalon, a súlyos fizikai aktivitást és a dohányzást.
Ha megvannak a visszér feltételei, és szeretne tornázni, kerülje azokat a gyakorlatokat, amelyek súlyos terhek emelésével járnak, hasi sajtóval és pozitív nyomású légzéssel. Megfelelő sport esetén a testmozgás hatékony eszköz lehet az egészségi állapot javítására. A gyakorlat során az ún izomszivattyú elv. Az izomösszehúzódások (bizonyos mértékig) kompenzálják az érfalra nehezedő nyomást, és felváltva összehúzva és ellazítva az izomcsoportokat, segítik a vér visszatérését a szívbe.
A gravitáció negatív hatása miatt a vér visszatérése a szívbe előnyös vízszintes helyzetben gyakorolni. Az úszás tehát ideális gyakorlat. Természetesen más sportok is érvényesek. Alkalmas például gyaloglás, futás vagy kerékpározás. Az intenzitást természetesen a betegség súlyosságának megfelelően kell megválasztani. Ideje kezelni azt a mottót, hogy minden nagyon fáj. Súlyosabb és kiterjedtebb visszér esetén célszerű gumiharisnyát használni. Hatékonyak, de esztétikai okokból gyakran elutasítják.
Az izomszivattyú elvének alkalmazása és ezáltal a sport javítása a visszér állapotának javításában nem mindig előnyös. Az izomszivattyú hatékonysága érdekében semmi sem akadályozhatja az áramlást. A mélyvénák gyulladásának leküzdésekor a kiáramlás nem javul, és feszültség érzéshez és fokozott duzzanathoz vezethet az izmok fokozott vérellátása miatt. Súlyos betegségek esetén csak könnyű fizikai tevékenységek és egyszerű gyakorlatok, például lábujjhegyen járás, hasi és kismedencei izmok erősítését célzó gyakorlatok ajánlottak.
A testmozgás csak az egyik lehetséges harc ezzel a betegséggel. Vannak más eszközök is, például különféle gyógyszerek. Eddig a leghatékonyabb és tartósabb módszer a műtét. De ha erős genetikai hajlamai vannak, még ez sem akadályozza meg a visszér újrafelfedezését.