Kényeztesse magát és gyermekeit napi legalább egy mandarinnal. Ezek az édes gyümölcsök értékes anyagok és vitaminok forrását jelentik, és támogatják a szervezet ellenállását számos betegséggel szemben.

hogyan

Mit tartalmaz a mandarin?

A mandarin gazdag C-vitamin-, kalcium-, bioflavonoid- és pektinforrásként ismert. A mandarinpép sok vizet, majdnem 2% rostot, több mint 10% szénhidrátot, kevesebb mint egy százalék növényi fehérjét és kis mennyiségű egészséges növényi zsírt tartalmaz. Egy átlagos méretű mandarin körülbelül 5 gramm természetes cukrot tartalmaz. Semmi gond, nem olyan cukor, mint finomított utánzata a boltokból - egészséges energiát ad mellékhatások nélkül. A mandarin közepes glikémiás indexű élelmiszer (hámozott burgonyával, banánnal, őszibarackkal vagy teljes kiőrlésű rizzsel együtt), ezért nem szabad éhgyomorra vagy nagy mennyiségben fogyasztani.

Mandarin és egészség

Az antioxidánsok tartalma miatt a mandarinok az étrend részét képezik, amely hozzájárul bizonyos ráktípusok (pl. Máj), szívroham és stroke megelőzéséhez. A pektin segít a sejteknek jobban kezelni a vizet, és hasznos a túlsúly csökkentésének megkísérlésében is (de ehhez nem csak a mandarin enni kell). A mandarin hasznos a szervezet méregtelenítésében, hajlamos a székrekedésre, vizelési problémákra és támogatja az anyagcserét. A fent említett C-vitamin mellett A- és B-vitaminokat is szállítanak (beleértve a folsavat is). A klasszikus mandarinok mellett nemesített klementineket (mag nélkül) és mandarint (magas C-vitamintartalmú mandarin és narancs hibrid) is talál az üzletekben.

A mandarin termesztése miért és hogyan?

Ha be akarja kényeztetni magát a növényvédő szerek nélkül garantált, a megfelelő érési szakaszban betakarított BIO mandarinokban, csak egyetlen lehetősége van - próbálja meg otthon termeszteni őket. A legjobb módszer ezzel kezdeni, ha oltott mandarint vásárolsz egy szubtrópusi növényekre szakosodott e-boltban, vagy a környéked sikeres termelőjétől. A mandarin nem fagyálló, ezért elég világos lakásra van szükség (nyáron elég egy napos erkély), ideálisan fűtött üvegházra vagy télikertre. A beporzó rovarok hozzáférése nélkül a virágokat mesterségesen beporozzák (tiszta kefével). A virágzás és az érett gyümölcsök betakarítása között körülbelül 5-6 hónap áll rendelkezésre. Az ideális környezeti hőmérséklet 22 ° C felett van. Amikor a hőmérséklet 10 ° C alá süllyed, a növény lassú állapotba kerül, amelyben ellenáll a kedvezőtlen körülményeknek - ez a trifoliata tövére oltott citrusfélék "szlovák" telelésének tipikus módja. 0 ° C alatti hőmérsékleten azonban a növény elpusztul!

  • Termesztési módszer: hazánkban szinte kizárólag (kellően nagy) tartályokban évente nagyobb, friss talajú edénybe cseréljük.
  • Talajigény: citrus szubsztrát vagy kerti szubsztrát (2 rész), homok (1 rész) és agyagos talaj (1 rész) keveréke.
  • Fényigény: a mandarinok fénykedvelők, közvetlen napfényre van szükségük, de vigyázzon a növény sötétebb belső térből a közvetlen napfénybe történő váratlan átadásának veszélyes sokkjára.
  • Vízigény: a mandarin nem tolerálja a klórozott vizet, ideális a kissé langyos puha víz, szükség szerint öntözzük, hogy a gyökérgömb nedves legyen, de ne legyen átitatva, amikor a telelés során az öntözés minimálisra csökken.
  • Trágyázási követelmények: kombinált citrus műtrágya az utasításoknak megfelelően.
  • Termékenység: ideális körülmények között egész évben virágzik és megtermékenyül.

Várjuk kérdéseit és véleményét a cikk alatti megjegyzésekben vagy a Facebookon:)