• hírek
    • Közgazdaságtan
    • TV Pravda
    • Vélemények
    • Sport
    • Folyóirat
    • Hasznos igazság
    • Kultúra
    • Koktél
    • Autó
    • áfa
    • Utazó
    • Egészség
    • Egy nőt
  • Vita
  • hírek
  • Sport
  • Autó
  • Blogok
  • Kultúra
  • Koktél
  • Hasznos igazság
  • Egészség
  • Egy nőt
  • Folyóirat

Cikkvita

Által:

Támogattam a napi három étkezést is - csak néhány gyümölcsöt. Miért? Mert a fejlődéstörténetünkben nem volt lehetőség állandó táplálékra. Amikor megszülettünk, különben éheztünk. Fogyókúrázzon. Ragaszkodjon az eszéhez és a haverjához

étkezés

Amikor "besoroztam" (jóóój, ez már nagyon régen volt), a laktanyában csak napi három ételt szolgáltak. Mivel tudták, hogy milyen étkezők lesznek, ebéd közben (külön adagoló ablakban) „falatozhatunk”, pl. gombócot és mártást, és hidd el, volt, akinek kétszer sikerült. És természetesen a kenyér "adagja", különösen a vacsorához, korlátlan volt, amelyet széles körben használtak az esti "etetéshez" is. Kevesebb, mint egy hónap alatt senkinek eszébe sem jutott, hogy "extra" vagy extra kenyeret vegyen be. Valójában az étkezés kérdése erősen függőséget okozott, de ezekben a laktanyákban ez könnyű volt, mert a közös étkezőn kívüli ételekhez való hozzáférés gyakorlatilag nulla volt. De otthon? Hűtőszekrény mikrohullámú sütővel kombinálva. Az utcán ? A határ minden fordulatnál. És erős akarat? Talán csak egy nagyon korlátozott választék segítene. Egyél vagy térdig lőj. Mindenkinek 365 boldog napot kívánok az új évben, és szimpatizálok azokkal, akik tegnap vállalták, hogy egyetértenek. MÉRKŐZÉS. nem egyezik .

A problémák fő problémája gyakran maguk a szakértők.

Mindannyian ismerjük a mondást: "Száz ember, száz íz".

De a szakértőkre a következő vonatkozik: száz szakértő, kétszáz vélemény!

A közelmúltban egyre több szakértő utasítja el a leggyakrabban népszerűsített napi 5-6 kis étkezést. Amellett, hogy a szervezetnek meg kell emésztenie és részben meg kell regenerálódnia az étkezések között, azzal is érvelnek, hogy napi 5-6 étkezéssel annak érdekében, hogy az ember érezze, hogy egyáltalán evett valamit, nagyon nehéz neki többet enni ennyi kis adagért, mint kevésbé normálisnál. Bár a kérdés az, hogy mi a normális adag egy régóta étkező ember számára.

Néhány évvel ezelőtt a prágai IKEM több hónapos kutatást folytatott a 2-es típusú cukorbetegek optimális étrendjéről, akik étrendjük, testmozgásuk és tablettáik révén kompenzálták a cukorbetegséget. Optimális esetben még ebben az esetben is csak napi 2 étkezést alkalmaztak, lehetőleg lakto-ovo-vegetáriánus étrenddel. Más szerzők, akik nem foglalkoznak az adagok számával és nagyságával, azon a véleményen vannak, hogy az egyik nap utolsó étkezése és a következő nap első étkezése közötti optimális szünet 16, de legalább 12 óra, amihez a legjobban 2-3 napi étkezés.