Nem hiszem, hogy Vlad Zlatoš-ot különösebben kellene bemutatni nektek. Az egyik legelismertebb szlovák szakértő az életmód - táplálkozás, edzés, de önfejlesztés terén is. Bizonyságot tettünk az Ön számára, és a következő cikkben többek között elolvassa, mi a napi rutinja, mit tervez a jövőben, vagy hogyan különbözteti meg a gabonát a héjától az információ szempontjából. M: Szia Vlado. Mivel Ön volt a népszerű "Life Management" című kiadvány [1] szerzője, és több ezer különféle forrást kellett elolvasnia, mielőtt saját szemléletet alkotott volna az ügyben, kíváncsi vagyok, hogyan áll hozzá az ellentmondó információkhoz. Nem ritka, hogy tudományosan megalapozott cikkeket találnak, amelyek éppen az ellenkezőjét állítják. Mi a megközelítésed az igazság megtalálásához?

K: Értem, merre tartasz. Mindannyian ítéletet alkotunk tanulmányozással, megvalósítással, és gyakran próbával és hibával. Úgy gondolom, hogy a jó megítélés a legfontosabb készség, amelyre mindannyian szükségünk van, hogy folyamatosan dolgozzunk és fejlődjünk. A probléma az, hogy ezt az ítéletet nem lehet csak könyvolvasással megszerezni, még barátként sem kapja meg tanácsként, és az egyetlen módja annak, hogy ezt valóban megszerezhesse, a legnehezebbeken keresztül - gyakorlással. A vizsgálattal kezdődik, folytatódik a megvalósítással (gyakorlattal), beleértve a próbát és hibát, majd a hibák kiértékelését és az új változások beépítését. És mindezt ugyanúgy újra és újra, szünet nélkül. Néhány év múlva mindenki nagy ítéletet fog hozni.

De a fő probléma az, hogy ez az ítélet nem ruházható át más személyre. Ez azért van, mert mindannyian kivételesek és egyediek vagyunk, akár anyagcserében, hormonálisan és más módon, és ez az élet különböző szakaszaiban folyamatosan változik. Ezért az ítélkezés mindannyiunk számára egy életen át tartó folyamat. Tehát az egyetlen eszköz, amely személyesen segít eligazodni a sok ellentmondó vélemény közepette, a saját megítélésem. Kicsit több mint egy évtizede készítem. Ugyanakkor szerencsés vagyok, hogy eddig több ezer ügyféllel, megbízottal és más emberrel dolgoztam együtt, akik még gyorsabban segítenek elmélyíteni az ítélőképességemet, mintha csak önmagammal dolgoztam volna. Úgy gondolom, hogy az ítéletépítés az alábbi képen keresztül jobban megérthető. Blogunkon is készítünk egy cikket erről a témáról, ahol azt tervezem, hogy részletesebben elmagyarázzam ezeket az ismereteket.

zlatoš

Ugyanakkor megítélünk életünk számos más fontos területét is (a személyes kapcsolatoktól az üzleti életig). Például, ha valaki tízszer többet keres, az nem azt jelenti, hogy 10-szer okosabb vagy 10-szer okosabb. Ez azonban mindenképpen azt jelenti, hogy tízszer jobb megítélése van. Ez az élet bármely területére vonatkozik. Ha valamiben jelentősen fejlődni akarunk, olyan embereket kell keresnünk, akik kiváló ítélőképességet alakítottak ki a térségben. Nemcsak el kell mesélnünk nekik az életet, amely megelőzte ezt az ítéletet, hanem meg kell ismételnünk a megállapításokat a valóságunkban is.

M: Térjünk vissza egy ideig a diétára. Az egészséges táplálkozást nem fogyasztók gyakori kifogása, hogy az egészséges táplálkozás drága. Lesz benne valami - a minőség mindig megtérül. A kérdés a következő: Melyek azok a prioritásai, amelyekért úgy gondolja, hogy korlátozott költségvetés mellett is külön kell fizetnie? Hogyan kezeli az étkezéseket a budetában, mondjuk 150 €/hó?

K: Nem hiszem, hogy pontosan úgy fogok válaszolni, ahogy képzelted. Úgy gondolom, hogy az életben nem a megtakarításokat kell megtanulnunk, hanem azt, hogyan lehet több pénzt keresni, amelyet a személyes fejlődés eszközeként használunk. Ez a szemlélet és a prioritások megváltoztatása. A legtöbb szlovák azonban életében jó megítélést hoz arról, hogyan lehet mindennel spórolni. Ez nem az én utam, mert a jó dolgoknak ára van, és ha nem vagyok hajlandó fizetni ezt az árat (ez nem mindig csak a pénzről szól), nem verhetem a fejem a falra, mert nem vagyok képes rá azt.

Nincs jó megítélésem a spórolással kapcsolatban, és a szerénységet sem tartom jó minőségnek. A szerénységet a lehetőségek fokának és az ambíció szintjének kifejezéseként fordítják, amelyet az ember tudatosan vagy öntudatlanul beállított. Aki személyesen akar növekedni és kiaknázni lehetőségeit, nem jut messzire a szerénységgel. Tehát, ha azt kérdezné tőlem, mit csinálok, hogy megengedhessem magamnak 8000 eurós éves költségvetést az élelmiszerekre (az egész család számára), hasznosabb választ adnék Önnek. Személy szerint azonban az egészséget tartom a legfontosabb árucikknek, amely nekem és az egész családomnak van, ezért mindent megteszek annak érdekében, hogy fenntartsam azt minden körülmény ellenére. Ha van egy kis költségvetésed a táplálkozásra, hagyd abba a szerénységet, haragudj és kezdj el dolgozni, hogy te is kiváló táplálkozást, egészséget és fitneszet tudj biztosítani. Senki más nem fogja megtenni helyetted. A sportember számára a táplálkozás olyan eszköz, amelyen keresztül profitál vagy veszít (akár önmagával is).

M: Mivel van egy kislányod, biztosan nem érdekel, hogy mit eszik. Szeretném tudni, hogyan fogja biztosítani, hogy étkezési szokásait ne rontsa el (tudatlanságból) valamilyen "harmadik fél" - óvoda/nagyszülő/barátok szülei stb. Hogyan óvja őt a "neolit ​​kísértéstől" - cukor?

K: Ez nagy kérdés. Környezetre gyakorolt ​​hatásunk viszonylag erős, ezért minden fél hajlandó velünk dolgozni. A nagymama és a nagypapa jelenti a legkisebb problémát, és még az óvodában is átképeztünk mindenkit, megtanultunk főzni, és hogyan kell megfelelően kezelni az ételeket (receptek) [ 2 ]. Sok időt fektettünk bele, de ez megtérült. Ezenkívül megkönnyítjük számukra a kiságyakat azáltal, hogy rendszeresen vásárolunk minőségi ételeket minden gyermek számára, amelyekből főzni szeretnénk.

Már Amelykától kezdve megtanítottam avokádót (akár naponta egyszer), vajat, kókuszolajat, párolt zöldségeket, fehér kecske- és juhjoghurtokat, házi kefirt, valamint mérsékelten húst és tojást fogyasztani. Ez azonban intellektusában és fizikai fejlődésében is meglátszik. A pedagógusok folyamatosan elmondják, hogy Amelka hány éves a korában, aminek egyszerű magyarázata van. Gyermekkora óta nem mérgeztük meg anyagcserével (gyorsan glükózzá váló ételekkel), és idegrendszeréhez és agyához folyamatosan ellátunk olyan minőségi zsírokat, amelyek nem hátráltatják a fejlődését. Ez nem mondható el a hagyományos szénhidrát táplálkozásról, és nem feltétlenül az édességekről kell szólnia. Elég, ha olyan általános élelmiszerek is lesznek, amelyek fogyasztás után nagyon gyorsan glükózzá válnak (gabonafélék, kenyér, sütemények, kifli, tészta, pizza, köretek, cefre, burgonya, rizs és egyéb).

Vlado és felesége, Tina boldog házaspárt alkotnak. Nem csak remek a kapcsolatuk vagy egy gyönyörű lányuk, Amelia Zoe, hanem az a szerencsés is, hogy együtt dolgozhatnak a munkán és több értéket teremthetnek mások számára.

Jelenleg keményen dolgozunk az Amelek felállításán az általunk ismert legjobb gyakorlatokkal. Hisszük, hogy képesek leszünk erre mindaddig, amíg az étrendért való felelősséget saját kezébe nem tudja venni. A szülői kérdésekben azonban önmagunkat inkább "vezetőként", nem pedig egy gyermek "tulajdonosaként" érzékeljük. Sok szülő nem érti ezt a gondolatfogalmat. Nem nyomjuk állandóan a parancsokat vagy a tiltásokat Amelka apró fejébe. Éppen ellenkezőleg, megpróbáljuk elkísérni, és már kicsi korától megkérdezzük tőle, mit akar, mit akar csinálni stb. Inkább a barátai vagyunk, mint a szülei, és azt hiszem, ő is érzi. De ez nem azt jelenti, hogy azt csinál, amit akar. Felelősséggel érzékeljük a szülő-vezető szerepét. Úgy gondoljuk, hogy minél jobb az idegenvezető (szülő) szellemileg és érzelmileg jobban felkészült (modell), annál jobban kap a gyermek jobb felszerelést és iskolát.

M: Most térjünk át egy másik témára - az önfejlesztésre. Személy szerint megszállottja vagyok, és tudom, hogy az emberek szokásai. Mi a napi rutinod - mit csinálsz minden nap, és mit próbálsz elkerülni? Hogyan kezdi reggel és hogyan fejezi be a napját?

Mi vagyunk az, amit többször is csinálunk. A kiválóság tehát nem tett, hanem szokás. - Arisztotelész

K: Nagyon sok évbe tellett egy olyan napi munkarendszer megalkotása, amelyet még mindig hatékonynak érzek. A rendszert a következőnek tartom: napi - heti - havi és egész éves tervezés, projekt menetrend és menedzsment, ötletek nyilvántartása, prioritások kiválasztása - megjegyzések és várható dolgok, pénzforgalom nyilvántartása, információval végzett munka, információk kijelölése és ellenőrzése a partnerek feladatai, marketing tevékenységek és még sok más. Természetesen mindez magában foglalja a személyes életemet, a családom, az edzéseimet és a céljaimat, az általános víziókat és így tovább. De a napnak csak 24 órája van, ami kár. Úgy gondolom, hogy ahhoz, hogy független legyünk, túlélhessük és érvényesülhessünk mind szakmailag, mind személyesen, nagyon összetett személyiséggé kell válnunk [3].

Röviden összefoglalva: egy munkanapom így néz ki:

M: Most térjünk át egy kicsit szentimentálisabb témára - a meditációra. Meditálsz? Milyen gyakran és milyen módon?

K: Elismerem, hogy régóta nem aktív meditálok, de az elején megtettem. Megtanultam használni az elmét a belső önbeszélgetés lehető legnagyobb mértékű kiküszöbölésére [7 ]. Felismerhetem, mire gondolok, és ha velem fordul elő, hogy valami nem megfelelő (valóban alkalmanként), akkor azonnal új ötletekkel pótolhatom. A meditációt kissé eltúlzott szellemi anyagnak tartom, amelyet az emberek torz szögből néznek. Meditatív tudsz lenni akár a szokásos napi tevékenységek során is (főzés, takarítás, lépcsőn való járás, kutyasétáltatás, mások). Szükség van arra, hogy valóban felismerje testét, légzését, környezetét, a test helyzetét a környezetben, nyomásokat, szagokat, energiaáramlást. Tehát üzletember is maradhat, és nem kell buddhista kolostorokba járnia meditációs helyzetének megtalálásához.

A meditáció az öntudat és az elme elsajátításának eszköze, az úgynevezett elme (és annak ellenőrizetlen és kóbor gondolatai). Valaki 80-100 szó/perc sebességgel beszél egymással, és gyakran még a gondolatait sem veszi észre. Elsődleges felfogni, mi jár a fejeden (gondolataidon). Ha nem tudja irányítani a gondolatait, akkor nem is meditálhat. Úgy teszel, mintha semmiért csinálnád. Ha ezt megteheti, bárhol és bárhol elmélkedhet. A meggondolatlanság leggyorsabb módja a sportolás. De biztosan olyan edzésről van szó, ahol nincs időd gondolkodni. Ezért a parkourt (flow run) ismerem fel leginkább, szabadon futva [8 ] vagy birkózás. Ezekben a mozdulatokban csak tiszta energia vagy belső önbeszélgetés nélkül, amire nincs időd. Ez az állapot meditatív, mintha tudná megvalósítani és tudatosan irányítani gondolatai áramlását. Eszközöket (test, elme) használ, nem te (társadalmi parazita, egy idegen a testedben és a modern társadalom másik terméke).

"A meditáció egy eszköz az öntudat és az elsajátítás iránt az engedetlen eszköznek, amelyet úgy hívnak, hogy az elme (és annak ellenőrizetlen és kóbor gondolatai)."

Másrészt azt kell mondanom, hogy az embereknek határozottan nincs több szellemiségük. Hisznek gondolataikban és abban a szórakozásban, amelyet a külvilág produkál számunkra. Öntudat nélkül nincs önfejlesztés, és e két dolog nélkül nem is fogod megszerezni az irányítást az életed felett. Aki pedig nem szerzi meg az irányítást az élete felett, az nem lesz sikeres, és ezért nem is panaszkodhat.

M: Maradjunk a lelki kérdéseknél. Mint említette, vezetés közben nagyon sok hangoskönyvet hallgat. Csodálatos időfelhasználás, amely egyébként elveszne. Személy szerint én is igyekszem a lehető legtöbb szabadidőt felhasználni az információk befogadására, akár vizuális, akár audio formában. De eszembe jutott, hogy talán ez egy kicsit küzd a "Légy itt és most" gondolattal, amellyel egyre jobban azonosulok. Bár hasznos figyelemelterelés (szemben a közösségi hálózatok figyelemmel kísérésével stb.), Mégis kissé "nem működik". Mit gondolsz arról?

M: Apropó az oktatás - mennyit fektetsz havonta a fejlesztésedbe? Milyen oktatási formába szeret befektetni? Jobban szereti a hangos/fizikai, vagy az elektronikus könyveket/tanfolyamokat/szemináriumokat, vagy valami mást?

V: Ezt inkább nem árulom el. Ennek azonban két nullája van, és az első szám nem egység. A legtöbbet fizikai könyvekbe fektetem, ezeket szintén jobban szeretem [10 ]. Oktatóanyagok ingyenesen készíthetők úgy, hogy a különböző interjúkból mp3-kat (beleértve a videókat is) letöltenek és CD-kre írnak, amelyeket aztán meghallgatnak az autóban. Nagyon keveset használok e-könyveket.

M: Olyan dolgok történnek az életben, amelyek örökre megváltoztatják az egész gondolkodásunkat és irányunkat. Emlékszel valamilyen eseményre, vagy valamilyen információra/állításra/munkára stb., Amely gyökeresen megváltoztatta az életedet?

K: Annyi oktatási anyagot vásárolok, mert ugyanazokat az ötleteket várom tőlük, amelyek megváltoztatják az életemet, ha felhasználom őket. Ez folyamatosan történik. Néha előfordul velem, hogy csak egy mondat van a könyvben, amely jobban kinyitja az elmémet, más nézőpontot mutat és másként fogom szemlélni az életemet, a projekteket, a családomat vagy más dolgokat, mint korábban. Ennyi oktatási anyagot nem veszek másért. Inspirációt és ingereket keresek a magasabb érték létrehozásához. Különbséget teszek azonban a különféle oktatási anyagok között. Három alapterületem van. Az első az egészség és a testmozgás, a második a személyes fejlődés, a harmadik pedig a hatékonyabb üzleti tevékenység. Az első két területen keresztül próbálok minél nagyobb értéket teremteni, a harmadik területen pedig megtanulom ezt az értéket terjeszteni az emberek között. Ezért fentebb említettem azt a tényt is, hogy ha az ember egyszerre akar független és sikeres lenni, akkor nagyon összetett személyiséggé kell válnia, és egész életében ezt a sémát kell követnie. A legfontosabb, hogy a következő területeken dolgozzon:

    • fedezze fel az értéket magában (mit akarok, mit élvezek, mi izgat),
    • kezdj el értéket építeni magadban és folyamatosan mélyítsd el (egész életen át tartó önfejlesztés és önképzés),
    • megtanulják terjeszteni ezt az értéket az emberek között (minél hatékonyabban tanulja meg az ember, annál több pénzt keres, és annál többet tud befektetni az érték elmélyítésébe és terjesztésébe; ráadásul a pénz magasabb értékből alacsonyabb érték felé áramlik, de fordítva nem, tehát a munkavállalónak nem lehet magasabb fizetés, mint az igazgatója - például),
    • folyamatosan javítja saját munkarendszerét (tervezés, feladatok végrehajtása, egyéb),
    • és folyamatosan javítják belső vagyonukat [11]:
    1. egészséges test (táplálkozás, állapot, szokások, életmód)
    2. egészséges érzelmek (kontroll, átlagos hangulat, a tudat kalibrálása, a gondolatok áramlásának ellenőrzése),
    3. egészséges kapcsolatok (feleség, gyerekek, szülők, család, barátok)
    4. időérték (az életet az idő méri, többé nem kapod meg, úgyhogy foglalkozz vele a lehető legjobban)
    5. a pénz értéke (az önfejlesztés eszköze számomra és az általam érdekelt emberek számára: család, barátok, blogolvasók és törzsünk tagjai)
    6. küldetés értéke (munka) és nagyobb haszonnal jár az egész társadalom számára

M: Vlado, köszönöm az interjút. Végül van még egy általános kérdésem - mit tervez a jövőben? Mit várhatnak olvasói?

Folyamatosan magasabb értéket fogunk létrehozni. Jelenleg egy új weboldalon és egy új kiadványon dolgozunk az édes receptekről Dušan Plicht-tel [12.]. Három érdekes alkalmazás számára készítünk feladatokat, amelyeket valószínűleg összekapcsolunk az új weboldal funkcióival. Saját menüt is készítünk (Zlatoška). Idén előadásokat tervezünk tartani [ember]13.] a szlovákiai közönség számára, amely később a nagy szemináriumok platformjává válik, amelyeket évente egyszer tartanak. Újabb érdekes kiadvánnyal készülünk. Ezúttal azonban egy teljes kézikönyvnek kell lennie a személyes fejlődéshez, és 4 alapvető területet akarunk megnyitni benne (gondolatmenedzsment, egészségügy, üzlet és család). A következő évre egy nagyon átfogó DVD-készlet (több mint 100 videó) elkészítését tervezzük, amely vizuálisan kibővíti az említett 4 területet a tervezett könyvből. És igyekszünk ezt az erőfeszítést a fő célunk felé irányítani, amely egy multifunkcionális intézet.

Ennek az intézetnek kell megtestesítenie azt az értéket, amelyet minden területen létrehozunk. Eddig ennek az intézetnek az inkubátora a weboldalunk és a Skill Academy, amelyet egyszer egy nagy tető alatt lefedünk, ahol minden projektünk és ötletünk elfér. De egy kicsit messze vagyunk, de legalább már tudod. Kívánunk minden olvasónak, hogy találjon módot arra, hogy minden nap jobb verzióvá váljon. Tehát ez egy jó adag ihlet és motiváció volt Vlad Zlatoš részéről. Ha ez a csevegés adott neked valamit, ne felejtsd el megosztani kedvenc közösségi hálózaton.