A kézmosás a leghatékonyabb és legegyszerűbb módszer a légúti fertőzések, valamint a hasmenéses betegségek, az élősködő betegségek vagy az A típusú sárgaság terjedésének nagymértékű megelőzésére. Különösen az influenza szezonban az influenza megelőzésének egyik alapvető formája.
"A fertőzések 80% -a piszkos kézzel terjed. Megtalálhatók olyan gyakran használt cikkeken, mint például a tömegközlekedési eszközök fogantyúi és bevásárló kosarak, ajtócsengő és lift gombjai vagy csaptelepei. Mechanikus kézzel szappannal és vízzel lemosva eltávolítjuk a baktériumokat, korlátozva ezzel terjedésüket. Ezért a kézhigiéné az első előfeltétele a fertőző betegségek megelőzésének. Az alapos kézmosás megvédheti egészségét. ” nyilatkozta Ján Mikas, a Szlovák Köztársaság főhigiénikusa.
A főhigiénikus szerint fontos, hogy korai életkorban rendszeres kézmosási szokás alakuljon ki, amikor a gyermek hajlamosabb a betegségekre, mert immunitása még mindig kialakul. Emellett ősszel nagyobb a fertőző légúti megbetegedések kockázata a gyermekcsoportokban, és a gyermeket meg kell ismerni a kézmosás helyes eljárásával és a nem megfelelő higiénia következményeivel.
Tudtad, hogy:
vizes kézzel akár 500-szor több baktériumot képes megfogni, mint száraz kézzel?
akár 12 000 baktérium található az emberi kéz egyik ujján?
több mint 250 000 mikroorganizmus képes túlélni fogantyúkon, fogantyúkon, csapokon, bevásárlókocsin, tollakon, billentyűzeteken vagy mobiltelefonokon?
Az influenza vírus ruházaton, papíron, zsebkendőn 8–12 órán át, sima (nem porózus) felületeken 24–48 órán át fennmarad?
Kézmosási szabályok
Szükséges öblíteni a kezeket meleg vízzel és szappannal, majd alaposan szappanozni és végül alaposan öblíteni. Az egész eljárásnak 40-60 másodpercet kell igénybe vennie. A kézi kézi tisztítást felelősségteljesen kezelje, és ne hagyja ki a tenyérnek nincs része, a kéz háta, az ujjak és a körmök között. A legjobb, ha mosás után eldobható ruhát vagy tiszta törülközőt használ.
Célszerű gyűrűk, karkötők és órák nélkül mosni a kezét. Ha tiszta folyó víz és szappan nem áll rendelkezésre, használja alkohol alapú fertőtlenítőszer (például kirándulásokon, kirándulásokon, a városban vásárláskor stb.) Az egész eljárásnak 20-30 másodpercet kell igénybe vennie.
Mikor kell kezet mosni
minden egyes hazatérés után (munkába.) a külső környezetből
a kórház látogatása előtt és után az orvos
közúton a tömegközlekedésben
étkezés előtt, alatt és után
evés előtt
a WC minden egyes használata után
a baba kezelése előtt és a szennyezett pelenka cseréje után
az állatok és takarmányuk kezelése után
a hulladék és a hulladékgyűjtő kezelése után
orrtisztítás, köhögés és tüsszentés után - köhögés és tüsszentéskor ne takarja el a száját a tenyerével, fontos, hogy eldobható kendőt használjon, és használat után azonnal dobja a szemétbe
minden tisztátalan kéz érzésével
A jó immunitással rendelkező egészséges embert több ezer mikroorganizmus veszi körül, amelyekkel szimbiózisban él. Ezért kerülje az extrém kézhigiéniát, amely károsíthatja azt.
"Az egészséges ember kezének bőrét barátságos, nem patogén baktériumok népesítik be, amelyek védelmet nyújtanak a kórokozók szaporodása ellen. Rendkívül eltúlzott kézhigiéné vagy agresszív higiéniai termékek használata a mindennapi életben szisztematikusan eltávolítjuk azokat a jó baktériumokat a bőrről, ami nem előnyös az egészségre. Noha a kézmosás rendkívül fontos a fertőző betegségek terjedésének megakadályozásában, a "mindent mértékkel" szabályt ebben az esetben is alkalmazni kell. " - mondta Ján Mikas, a Szlovák Köztársaság főhigiénikusa.
Hogyan kell megfelelően mosni a kezét folyó víz alatt
nedvesítse meg a kezét meleg vízzel, és kapjon elegendő szappant
dörzsölje tenyerével tenyerét, majd folytassa úgy, hogy a jobb tenyerét a bal keze hátára hajtja, megtisztítja az ujjainak belső oldalát és fordítva
dörzsölje a jobb kéz összekapcsolt ujjait a bal kézhez, és fordítva, dörzsöléssel, majd szorítsa az egyik kéz ujjait a tenyérbe, és dörzsölje őket a másik tenyerébe
majd a bal kéz hüvelykujját körkörös mozdulatokkal megtisztítva jobb kézzel és fordítva
tisztítsa meg a bal tenyeret a jobb kéz összekapcsolt ujjainak megforgatásával, és fordítva
öblítse le a kezét vízzel, alaposan törölje le egyszer használatos ruhával vagy tiszta törülközővel
majd ruhával vagy törülközővel állítsa le a víz áramlását
Hogyan kell fertőtleníteni a kezét alkoholos fertőtlenítőszerrel
vegyen be egy teljes tenyér fertőtlenítőszert, és vigye fel a kezek teljes felületére
folytassa úgy, hogy a jobb tenyerét a bal keze hátára hajtja, megtisztítja az ujjai belsejét és fordítva
tisztítsa tovább a jobb kéz súrlódó ujjait a bal kéz ellen és fordítva
csukja be egyik kezének ujjait a másik tenyérhez, és dörzsölje a másik tenyerét
forgassa a bal hüvelykujját a jobb kezével és fordítva
tisztítsa meg a bal tenyerét körkörös mozdulatokkal a jobb kéz összekapcsolt ujjaival és fordítva
- E-vitamin 400 NE Egészség mindenkinek
- K2-vitamin ismeretlen vitamin, amelynek számos pozitív hatása van az egészségre - GymBeam Blog
- A test gyulladása rejtett gyilkos - Egészség
- VitaminBottle FEHÉR TEA JASMINNAL 50g - Az egészséget a természet hozza
- Zöld tea - 7 egészségügyi hatás egészségügyi ellátás