Merítsen ihletet azok igazi történeteiben, akik már elsajátították!
WALKEEE és FOGYÁS
Lehetséges fogyni a WALKEEE használatával?
Renáta, 36 éves
"Nem voltam nagy, de kövér és oktató lettem" - mutatja be őt vizsgálat nélkül a prágai Renáta asszony, aki még egy ugyanolyan névleges könyvet is írt élettörténetéről. "A fiam miatt döntöttem úgy, hogy lefogyok. XXXL méretű ruhákat kellett viselnem, és amikor elkezdtem a fitneszközpontba járni, még néhány gépre sem fértem el! ”- írja le kezdeteit Renáta. "Amikor először láttam Renátát, azt hittem, hogy fogyni fog, de meg tudja tartani a súlyát és oktató is lehet, ezt csak álomnak vettem, de ez valóra vált" - emlékezik vissza Karel Prokop, a WALKEEE mester oktatója. És megtörtént. Renáta túlsúlyban nyerte a párharcot. 75 kg-ot fogyott és WALKEEE oktató lett!
Martina, 38 éves
"Utazásom elején 134 kg-ot nyomtam. Az első WALKEEE látogatás a vártnál több volt. Egyáltalán nem éreztem magam rosszul. "Martina szereti és gyakran mondja a szomszédságában:" Tavasz óta járok WALKEEE-be, és az eredmények nagyon kellemesek. 6 hónap alatt 18 kg-ot fogytam, és ugyanakkor nem nagyon korlátozom magam, és valójában csak sétálok. "
Filip, 23 éves
- Igen, csak testmozgással lehet fogyni! - válaszolja Filip habozás nélkül a kérdésre. "Két évvel ezelőtt a WALKEEE nők számára egy unalmas gyakorlatra bukkantam a szememben, de az első lecke után annyira elbűvölt ez a tevékenység és az oktató gondoskodása, hogy még mindig heti 3-4 alkalommal járok, 40 kg alatt. A második hónapban WALKEEE oktató vagyok, és az álmom valóra vált. Körülöttem mindenki azt érzékeli, hogy valamit elértem az életben. ".
Oktató tanácsai:
■ A WALKEEE könnyű mozgása miatt ideális eszköz a súly csökkentésére
■ az ember mindig kissé ferde síkra megy
■ nem szenved ízületektől vagy gerinctől
■ az ideális heti testmozgás minden második nap a pulzus 60-70% -os intenzitásával - fontos a súlycsökkentés szempontjából!
WALKEEE és CUKORBETEGEK
A WALKEEE segíthet a cukorbetegeknél?
Oktató tanácsai:
■ A WALKEEE ideális gyakorlat cukorbetegek számára, mivel ideális időközönként adagolható
■ Edzését mindig konzultálnia kell orvosával
■ A lépésszámláló segíthet abban, hogy aktív maradjon a normális életben, nemcsak az osztályban
WALKEEE, idősek és szívbetegek
Tudok kezelni WALKEEE időseket és szívbetegeket?
Oktató tanácsai:
■ Nem fontos a magas pulzusszámú testmozgás és a lépést tartani a fiatalabbakkal,
■ Mindig jól kell éreznie magát a gyakorlatban, és tudnia kell, hogy elsajátítja a következő leckét
■ A sporttesztelő és edző mindig jó segítséget nyújt Önnek
WALKEEE és TERHESSÉG
Miért gyakoroljon terhesség alatt?
"A fizikai aktivitás pozitív hatással van a terhességre. Felkészíti az anyákat a közelgő születésre, javítja egészségüket, és pozitív hatással van a méhlepényen keresztüli véráramlásra és ezáltal a magzat vérellátására is. A terhelést és a tevékenység típusát azonban mindig egyénileg és a terhesség állapotának figyelembevételével kell megválasztani "- mondja Doc nőgyógyász és terhességfejlesztési szakértő. MUDr. Dr. Procházka PhD.
Miért WALKEEE?
A WALKEEE egy aerob tevékenység, ami azt jelenti, hogy ideális fitnesz és testtömeg fenntartására. A WALKEEE elsősorban azért terhes nők számára ajánlott, mert elősegíti az alapvető fizikai állapot megőrzését és ezt követően az ajánlott testsúly fenntartását. Ez lehetővé teszi, hogy a légzőrendszer és a szív- és érrendszer egyaránt formában legyen, ami nagyon fontos. Alkalmas azoknak az anyáknak is, akik terhesség előtt egyáltalán nem sportoltak, és szeretnék csökkenteni a felesleges kilogrammokat. "A WALKEEE segít abban, hogy nemcsak fizikai, hanem mentális állapotban is legyen. Több pozitív hatás is felmerült e gyakorlat során. De a legpozitívabb, hogy WALKEEE aláírta a pszichémet. Remek voltam! ”- mondja Olga Pospíšilová anya.
Oktató tanácsai:
■ minden órához sporttesztet kell viselnie, és a pulzus 60% -a alatt kell tartania
■ A rendszeres ivás elengedhetetlen
■ Gondoljon gyermekére - ez nem a teljesítmény, hanem az erőnlét megőrzése