A cikk szerzője: Adam Česlík, től származik www.risebyperformance.cz
A Yerba maté, amelyet néha egyszerűen Maté néven emlegetnek, szinte varázslatos tulajdonságokkal rendelkező ital: Javítja az egészséget, segít a betegségekben, zsíréget, és ami a legfontosabb, energiát biztosít a mentálisan megterhelő munkához és a kemény edzéshez. Ebben a cikkben mindent elolvas róla, beleértve az anyagok tartalmát, a készítményeket vagy az ellenjavallatokat.
Az elmúlt négy évben minden előadásban és minden Performance életmódprotokollban beszéltem a Yerby Mate hatásairól, aminek köszönhetően stabil pozíciót szerzett legtöbb ügyfelem életében. És most végre eljött az ideje, hogy akár nyilvánosan is megosszuk veletek hatásait, hihetetlen teljesítménynövelési és karakterátalakítási lehetőségeit.
Az egész világon beszélünk akár kínai tea levelek főzéséről a Távol-Keleten, az arab kávébab pörköléséről a Közel-Keleten és a harkálymagvak magjának használatáról Nyugat-Afrikában, vagy az indiánok által felfújt lobellyalevelek rágásáról Észak-Amerikában, szűz dohányról Közép-Amerikában vagy kokain - igaz Dél-Amerikában - úgy tűnik, hogy a közelükben minden természettel rokon nép talált stimuláns alkaloidokat tartalmazó növényeket, amelyek fogyasztása kultúrájuk szerves részévé vált, és hatásai következtében később sokszor elterjedt a világon (különösen kávé, dohány, tea és kokain).
A szellemi vagy fizikai teljesítményre való ösztönzés vágya tehát fennállása alatt nyilvánvalóan közel áll az emberi fajhoz, földrajzi különbségektől függetlenül.
Ezen természetes stimulánsok egyike, amely Dél-Amerikában hasonlóan népszerű, mint nálunk a kávé, a Yerba maté nevű ital, amelyet Paraguay holly szárított leveleiből készítenek, amely a dél-amerikai guarani indiánok szent fája, amely főleg Paraguayban, Uruguayban terem. és Argentína.
Yerba mate, mint útmutató a teljesítmény utakon
Különböző sámánista kultuszok a világ minden táján közös nézetet vallanak a növény- és állatvilág összefüggéseiről, ahol a növények gyakran istenként vagy növényi szellemként imádkoznak, és azt hiszik, hogy ha kellő tisztelettel és szertartással közelítünk hozzájuk, a növények képesek pozitívan befolyásolni az életét. akár orvosi, akár spirituális értelemben.
És a Yerba mate-tel való történetem esetében nyugodtan nézhetnénk így:
Először egy könyvből értesültem róla Tim Ferrisse négyórás teste, röviddel a megjelenése után, 2011-ben, de csak 2012 áprilisában mentem megkérdezni tőle az újonnan megnyílt Oxalis teázóba, és Maté green néven kaptam. Abban az időben egy kis állami iskolában tanultam a pszichológia 3. évfolyamán az egyetemen, és mivel akkor még nem voltam nagy rajongója a kávénak vagy az energiaitaloknak, kerestem valamit, ami segít megtanulni könnyebben vizsgázik. Abban az időben csak Yerbát készítettem, mint klasszikus teát (rövid főzési idővel), ennek köszönhetően nem tudtam teljes mértékben értékelni az akkori hatást.
Aztán megfeledkeztem róla, és csak két évvel később, az államiság tanulmányozása idején tértem vissza hozzá. Épp akkor éreztem először, amikor lenyűgöző hatását vettem vissza, a hagyományos konténerrel (kalabasa) és szalmával (bombilla) együtt ivásra.
Megnöveltem az adagot az általánosan ajánlotthoz képest, és ittam a Yerbu-t, amit Dél-Amerikában hagyományosan szoktak tenni: Az infúzióban állandóan szárazanyag van, és lassan, hosszú órákon át kortyolgatja az italt, fokozatosan erősödve.
Szubjektív hatás
A szubjektív hatás óriási volt: a kávé, az energiaitalok és az edzés előtti stimulánsokéhoz hasonló izgalom, de stabilabb és valamivel következetesebb és későbbi leégési hatás nélkül, jelentősen javult hangulattal, belső egyensúlygal és új világképpel kombinálva. Ahol nem volt étvágy a tanulásra, hirtelen egy túlnyúlás következett be, ahol hiányzott az elme tisztánlátása, hirtelen kristályos formájában. És a legnagyobb hatás ellenére a koncentráció, az ok és a motiváció iránti szenvedély fakadt az egyébként zsibbadt elméd legrejtettebb zugaiból, amikor elfelejtettél dolgozni a körülötted lévő időért és térért, amit a pszichológiában flow jelenségnek nevezünk Csíkszentmihályi.
Nagyon könnyű és hatékony volt órákig, folyamatosan, napról napra dolgozni a Yerbe-n. A szövegek tanulásától kezdve az információ saját reprodukcióján át a kreatív tevékenységig. Nincs szorongás, didergés és idegesség, nincs tolerancia és mellékvese-fáradtság, nincsenek függőségi és elvonási tünetek, nincsenek negatív egészségügyi hatások.
Stabil társ az úton
Ott azonban a Yerba mate-tel való történetem nem ért véget, hanem elkezdődött. Stabil eszközzé vált biohackelési technikáim repertoárjában - növelve a fizikai és szellemi teljesítményt. Számos pozitív hatása miatt, amelyek nemcsak a teljesítmény növelésére, hanem az egészségre és a test átalakulására is kiterjednek, elkezdtem belefoglalni a Performance életmód-étkezési protokollokba, és később előadásokon beszéltem róla. Hatását a munkateljesítmény növelésére használtam, amikor protokollokat írtam, ahol valószínűleg ez volt a legtöbb PL 3.0 Egészségoptimalizálás, amely rekord rövid idő alatt jött létre, miközben Matét inni a kertben a forró nap alatt.
Lehet, hogy azt gondolja, hogy mindez csak egy placebo. Hogy csak érzékeny vagyok a stimulánsokra, és hogy a Yerba bármi mással helyettesíthető, beleértve a kávét és a teát is. Vagy talán még ki is próbálta, és nem vett észre különösebb hatást. Ezért most megvizsgáljuk, hogy a Yerba maté valójában milyen anyagokat tartalmaz, hogyan hat ránk, és hogyan kell megfelelően előkészíteni, hogy ennek hatása legyen.
A Yerby mate összetétele és hatásai:
YERBA MATÉ - JELLEMZŐK:
Cím: Yerba Mate (Ilex paraguariensis).
Jellemzők: Zöld fa, amely elsősorban Dél-Amerikában, különösen Argentínában, Paraguayban és Uruguayban növekszik. Ma Brazíliában is széles körben termesztik.
Fogyasztott rész: A levelek, amelyekből a Yerba maté ital készül.
Történelem: A magyal levelek főzése Dél-Amerika eredeti lakosainak - a guarani törzs indiánjainak - kulturális hagyományainak része volt, akiktől a gyarmatosítás hagyományát a spanyol konkvisztádorok vették át, akik más országokban terjesztették a Maté italozását.
A paraguayi magyal levelek farmakológiai összetétele:
Yerby maté effektek:
- Gyulladáscsökkentő hatások: Az összes kiegészítés ellenére, amelyet valaha kipróbáltam, a megfelelően előkészített és elfogyasztott Yerba a legnagyobb szubjektív hatással van a gyulladás csökkentésére, akár betegségben (hasonlóan az aszpirinhez), akár fogfájásnál, izomnál, ínnél és ízületi fájdalomnál (hasonlóan az ibuprofénhez), vagy például amikor túledzik és a majmot.
- Javítja a memóriát, növeli az energiát, a koncentrációt és a mentális tisztaságot, felfrissíti az elmét, javítja a hangulatot és néha enyhe eufóriát okoz: Valószínűleg a Yerba legnagyobb előnye a részletesen ismertetett stimuláló hatás mennyisége, de természetesebb, mint a szintetikus stimulánsok, ahol az adrenalin és a noradrenalin több mint a dopamint kilúgozza, és valószínűleg függőség nélkül növeli a szerotonin elérhetőségét (hasonlóan néhány kemény droghoz). ., megvonási szindróma vagy káros egészségügyi hatások.
- Segíti a zsírégetést és kiegyensúlyozza a zsírégető hormonokat (1, 2)
- Csökkenti az étvágyat.
- Lefolyók.
- Növeli az inzulin- és leptinérzékenységet.
- Gátolja az adipogenezist.
- Serkenti a katekolaminokat (fokozza a lipolízist).
- Az említett gyulladáscsökkentő hatása van.
- Ursolsavat tartalmaz, amely segíti az izomtömeg fenntartását és a zsírégetést.
- Ez modulálja a gén expresszióját az elhízás szempontjából.
Elpusztítja a gyomorban található rossz baktériumokat és gombákat (E. Coli, H. Pylori)
Kiegyensúlyozza a koleszterint.
Csökkenti a depressziót, a szorongást és neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik
Jobban harcol a szabad gyökök ellen, mint a kávé és tea.
ELŐKÉSZÍTÉS Yerba maté:
A fent említett stimuláló, zsírégető és egészségre gyakorolt hatás elérése érdekében a Yerba maté ivásának számos alapvető követelménynek kell megfelelnie:
A Yerby mate hosszú távú biztonságos ivásának legfőbb előfeltétele, amelynek az összes említett pozitív hatása van, a minőségi alapanyag.
Sokéves használatunk és tesztelésünk alapján kiválasztott Yerby maté fajtákat raktároztunk Jirka barátommal (aki évek óta munkához is használta) az brainmarket.cz üzletében.
A Yerba, amelyet személyesen sok éven át használtam napi rendszerességgel, az Oxalis. Ezért részletes szemléltetésem is volt róluk (teljes fényképes dokumentációt küldtek a gyűjtéséről, feldolgozásáról és tárolásáról, beleértve a nehézfémekre és más toxinokra vonatkozó vizsgálatok eredményeit). A brazil Herby Verde Mate nagyon ízletes és stimuláló hatásával jelentős. Javasoljuk például a következő próbálkozást: Yerba Verde Mate Green Mas IQ 0,5 kg, amely a paraguayi mogyoró (Herby) durvára vágott leveleinek, a ginkgo biloba levelének, a szibériai ginzengnek a nagyszerű íze a narancshéjnak, az ananásznak és a vad mályvavirágnak köszönhetően.
Ezután a BrainMarket-en (kalabasu), amit kaphat kerámiából vagy tökből (amelyet aztán ki kell faragni) és egy szívószálat (bombillu, ideális esetben fém), ivására. Ezek az eszközök lehetővé teszik a Yerba hosszú ideig történő infúzióját (nem kell semmit szűrnie, a szalmának szűrője le van eresztve), és ugyanúgy issza, mint Dél-Amerikában: Órákig tartó kis kortyok után - munka közben vagy tanulmány.
A harmadik és nem kevésbé fontos lépés a Yerba helyes elvégzése. Az alap természetesen az adagja, amelyet az alábbiak szerint választasz:
Elkészítés, adagolás és ellenjavallatok:
ADAGOLÁS:
-
Alapadag: 2-3 evőkanál.