Táplálkozási értékek:
-
1 adag/db/g/ml 1 adag tartalmaz: 390 kalóriát 54 g szénhidrátot 14 g zsírt 15 g fehérjét
Leírás:
Azok számára, akik nem tudják, mit jelent az "egyik napról a másikra" - a kormány által készített reggelik azok, amelyeket este készít, hagyja őket egy éjszakán át pihenni a hűtőszekrényben, és reggel csak kényelmesen étkezik. 🙂
A chia magokkal ezek a zabpehelyek szó szerint olyanok, mint a pudingok, és energiával töltik fel, amiről soha nem is álmodtál. Nem hiába mondják, hogy a chia magokat ún TELJESÍTMÉNY.
Az ilyen reggelik ideálisak, ha reggel nem éri utol vagy nem megy sokáig valahova! 😉
Nyersanyagok:
finom zabpehely
méz/juharszirup/agave (opcionális)
Megközelítés:
Egy mélyebb tálban villával banánszagot éreztem zabkásaként. Ezután összekevertem a chia magot és a zabpelyhet. Végül belekevertem a kókusztejet és más hozzávalókat. A keveréket üvegedénybe tettem, lezártam, és egy éjszakán át hagytam pihenni a hűtőszekrényben.
Reggel felébred, és a reggeli a hűtőben várja Önt. 😉
Következő Fitness receptek
Probiotikus éjszakai pelyhek mogyoróvajjal és almával
Szeretné növelni a hosszabb és egészségesebb élet valószínűségét? Igen? Igyál kefirt!
Nemrégiben kaptam egy tibeti kefirszivacsot ismerőseimtől, ami lehetővé teszi számomra, hogy ezt a kefirt otthoni kényelemben készíthessem. Nincs ebben semmi bonyolult, csak haza kell szereznie ezt a csodát, és el kell kezdenie a termelést. 😉 Főleg gyomorproblémákkal küzdőknek ajánlom inni. Ezenkívül számos betegség társul emésztési zavarokkal és székrekedéssel.
A kefir viszonylag savas. Nem kell egyedül inni, sokoldalú a használata. És ez az egyik módja annak, hogy ízletes legyen kefirje - juharsziruppal, almával, chia maggal és mogyoróvajjal! Nagyon egyszerű és ízletes. Vess ebédig.
Használja fantáziáját, és ötvözze a világ találmányának ízléseit.
Még ha nem is kapja meg ezt a tibeti gombát, a kefir bárhol megvásárolható. 😉