3 zabkása, amit főzhet egy 7 hónapos babának

amelyet

Míg például Kanadában a gyermekorvosok gyakran ajánlják a rizsgabonákat, például a földrajzi szélességeken, természetes, hogy szilárd ételeket kezdünk csecsemőknek zöldség- vagy gyümölcsételek formájában bevezetni. Zabkása - például a zabpehely, a polenta vagy a cirok kiválóan alkalmas a gyermekek számára a zöldség- és gyümölcsmenük változatosságára. Megpróbál!

Zabpehely alma pürével

Szükségünk van:

4 evőkanál zabpehely

2 kisebb alma

Megközelítés:

Az almákat megtisztítjuk és kockákra vágjuk. Hagyja forralni kis mennyiségű vízben. 20 perc múlva álljon meg. 200 ml vizet forralunk, majd adjuk hozzá a zabpelyhet és rövid ideig főzzük, amíg a pelyhek megpuhulnak. Keverje össze az almát, botmixerrel keverje össze, majd enyhe lehűlés után tálalja.

TEMPOtip: A zabpehely nagyszerű módja annak, hogy elkezdjük bevinni a glutént a baba étrendjébe. Javasoljuk, hogy konzultáljon gyermekorvossal a megfelelő időzítés érdekében. Általában ajánlott a glutén bevezetését teljes szoptatással kezdeni hat hónapos kortól.

Polenta tökkel és vörös lencsével

Szükségünk van:

50 gramm polenta

100 g vaj tök

1 evőkanál vörös lencse

Megközelítés:

A tököt megtisztítjuk és darabokra vágjuk. Hagyja forralni kis mennyiségű vízben. Tíz perc főzés után adjuk hozzá a vörös lencsét. Óvatosan főzzük, és botmixerrel keverjük össze. Keverés után adjuk hozzá a megfőtt polentát, keverjük össze és tálaljuk. A zsírban oldódó vitaminok jobb felszívódása érdekében keverj egy teáskanál felszabadított vajat a zabkásába.

TEMPOtip: A vörös lencsét sokkal könnyebben emészthető, mint a barna lencsét, és gyorsabban főznek. Ezért főzés előtt nem kell áztatni.

Cirok zabkása banánnal

Szükségünk van:

3 PL cirokása

Megközelítés:

Hagyja felforralni a vizet egy kis edényben, adja hozzá a cirokkását, és folyamatos keverés mellett főzze, amíg besűrűsödik. Tegye félre és keverje össze a zúzott banánt a még forró zabkásával. Minél magasabb lesz a banán hőmérséklete, még édesebb és finomabb marad. Tálaljuk a zabkását kissé melegen. Nagyobb gyermekek számára különlegeset készíthetünk egy kanál joghurttal vagy egy darab vaj hozzáadásával. A cirok zabkása természetesen gluténmentes.