A zabkása jógaellenes, hizlaló változata, olyan édes, mint egy csiga, amelyet akár egy ember is elkészíthet. Nos, ez szinte egy vers, ilyen rendetlenség 🙂
Az akció kétféleképpen indulhat el.
Vagy van egy második esély arra, hogy otthon találja őket. Ebben az esetben ellenőrizni kell, hogy nem a moly család utolsó otthonává váltak-e. Ha nem, akkor elkezdheti.
Szippantsa meg a pehelyeket, hogy ne büdösek legyenek. Ritkán, de minden előfordul. Elavultak, vagy új élet van a táskában.
Ha minden jól megy, kezdjük.
Öntsön egy kis tejet az edénybe. Gyerekekre van szükséged, kettőre. Attól függően, hogy mennyit érzel.
Kényeztesse magát cukorral. Tápláló. Ne használjon kanalat a méréshez, mert megbánnia kell, hogy tányéronként 3 evőkanál túl sok.
De akkor milyen jó!
Opcionális fahéj következik. Nem kell mérni semmit, csak öntsön egy kicsit. Ha tudni szeretné a pontos mennyiséget, tegyen egy felső gyűszűt plusz két és fél csipet.
A második választható összetevő a kakaó. A legjobb az azonnali, esetlen.
Az Európában tartózkodó boldog látogatóknak lehetőségük van Ovomaltine-t hozni, mások is foglalkoznak néhány kakaó-grancoid kísérlettel.
Minden hiábavaló, amikor elvitték Malcaót ...
Most elkezdheti a túlmelegedést.
Az összetevőkről: Nem kell semmit adni, még cukrot sem, egyes őrültek nem is csak tejet adnak, és a pelyheket csak vízben forralják. Nem is kóstolnék ilyen zabkását. Személyes ízlésmérőm - egy papagáj - nemrég el akarta lopni a felét. Az első kis csőr után azonban megrázta, és inkább elment nyalogatni a kakaóm. Tehát a cukor és a tej az alap, és a hangulatának megfelelően más összetevőket választ.
Tehát van tejünk, amelynek összetevői majdnem forrnak, adunk hozzá pehelyt.
Szórja meg csendesen és óvatosan.
Nem bőségesen, csak egy kicsit. És mi főzzük.
A pelyhek megduzzadnak és megvastagítják az iszapot. Ha kevesen vannak, töltsön utána. Ha a zabkása sűrű, adjunk hozzá tejet.
Eleinte vékonyabb.
Főzzük a zabkását néhány percig, miközben őszintén megforgatjuk a forrást. Az edényben, nem a levegőben. Hogy ne égjen ki.
És kész. A zabkása tányérban van, és olyan undorítóan forró, hogy azt sem lehet megmondani. Most következik a legrosszabb pillanat - arra várva, hogy lehűljön.
Megoldom úgy, hogy vízben lehűtem az edényben lévő zabkását, mert általában csak a tartós éhség nyomása alatt főzök, és a hűtésre várók egy része szóba sem jöhet.
Kíváncsi vagy, hogy jó étel? Hogy vagy!
Megjegyzések a cikkhez: Zabkása zabkása
hirdetés 2008. szeptember 20
Szeretném az energiaértékeket, bár valószínűleg nem túl diétás./és három PL-ért tényleg nem kerül nekem /
Dánia 2009. január 31
Ember, mindig is ellenálltam a zabpehelynek, de mióta gyomorproblémáim voltak, különféle, magas tápanyagtartalmú ételeket kerestem, és a pénztárgéped teljesen megszerzett. Most fejeztem be az első, saját főzésemet, és bár vastagabb volt, mint a képeden, én voltam az. 🙂
Igen 2009. február 5
Igen, köszönöm a részletes folyamatot. A slinkyem már konvergál. 🙂
JarkaS 2009. április 20
Szuper írt recept, nem vonz engem olcsón, de jól éreztem magam ... Köszönöm, szép napot kívánok a szerzőhöz.
Danielka 2009. október 25
a világ legjobb zabkása csak ott fekszik és várja, hogy aludjak:) köszi a receptet 🙂
Pivecko 2009. november 22
Ó basszus …. Vacsorára csináltam először, és ez tökéletes. Eddig nem ettem pelyhet, mert nem szerettem őket. Remek recept ... ajánlom,
Evča 2009. november 22
Egy ilyen jól megírt recept. Szórakoztatta és utasította, köszönet csak így tovább
Jozef L. 2010. február 4
A zabpehely mindenki számára egészséges étrendnek kell lennie. Az a tény, hogy lassan odadobja az "egész" zsák cukrot, közönséges édességgé teszi. Hagyja el a cukrot, finom és finom az egészséges táplálkozáshoz 😉
Matt 2010. március 24
Jó étel, kínos recept
nina 2010. március 26
kínos recept. az egyetlen kínos dolog a megjegyzésed ... . a vyborneee is: o)
Vikina 2010. április 6
Szuper recept, csak vacsorázom nálam 🙂 csak folytasd, valószínűleg gyakrabban kezdem meglátogatni azt az oldalt 😀
Ludmlka 2010. május 14
A magpehely zabkása nagy csemege, vaníliás cukorral ízesített tejben főzöm és a szórást csak tálaláskor használom, egy kis fahéj, aki szereti az édes és porcukrot vagy az apróra vágott diót
Andelka 2010. május 23
A zabpehely valóban csemege. A zabpehely bevételével főzöm, mert néha ott vannak - pelyvának hívom, beteszem egy edénybe, és tejet öntök rájuk, adok hozzá egy kis kristálycukrot, összekeverem és legalább fél órán át, néha tovább hagyom áztatni . A pelyhek gyönyörűen megduzzadnak, a tej egy részét iszom, ezért azt javaslom, hogy főzés előtt adjunk még egy kis tejet, majd addig főzzük a klasszikust, amíg a tej fel nem forral. Egy tányérra általában 2-3 szelet vajat teszek egy kásába, megszórom fahéjas cukorral vagy Grankóval (leggyakrabban a felét és a felét teszem). Nagyon ajánlom, hogy forgalomba hozzon egy kis gyümölcsöt vagy kompótot. Leggyakrabban barackot vagy friss epret adok. Vékonyabb banánrészekre is szeletelhető, de ekkor nagyon gazdag és viszonylag édes.A savanyú gyümölcs kiemelkedik a zabkásától. Jó étvágyat.
Marian 2010. július 19
Az egyik legjobb recept ezen az oldalon =)
liliom 2010. augusztus 10
A legegészségesebb főtt zabpehely diétával az, ha ezeket a pelyheket tejben forraljuk fel - NINCS CUKOR, KAKAÓ, NEM Fahéj, majd tegyük egy tányérra, és keverjük össze mézzel. enyhén édes és ugyanakkor sokkal egészségesebb, mint ez a változat, bár nincs semmi ellene, de ha diétáról van szó, akkor inkább próbáld ki ezt a változatot. Alternatív megoldásként méz helyett különféle gyümölcsök darabjait vághatja bele - édesebb is lesz 😉
Sorg 2010. október 17
A diák anyagi nehézségei alatt sietve főzött, jóllakott, és én is megfőztem a nyelvemet 😛
nika200 2010. október 26
Ezt a dobozt reggelire készítettem, és nekem csak egy kis kanál cukor, 2 tej tej és finom zabpehely és egy kis fahéj kellett nekem:)
laci 2011. február 11
nem a jó zabpehely felett - de ezek a poénok ott erősek és nem túl sikeresek, néha kevesebb is van
majo 2011. április 19
Szia. Régóta főzök zabpelyhet . (testépítő) Ez egy nagyon jó és tápláló étel. De - ez a vízhez tartozik - nem értek egyet. Csak vízből készítem őket (tehéntej allergia miatt), de megéri. A fiúk, akik megkóstolták, azt mondták, hogy nagyon jó. Hasonló receptem van. Nos, még jobban tudom 😉
Vizet + hurkát (300g pelyhet veszek) felöntöm vízzel a szemből, hogy könnyen összekeverhető legyen. Addig főzök (hozzávalók nélkül), amíg a víz elpárolog (ez kb. 5 perc). Majd hozzáteszek hozzávalókat - cukrot, fahéjat, kókuszt és lekvár-gyümölcsöt (ez a legjobb benne), azt hiszem, Jednota készíti. Húzott hatszögletű csészében. Ez tényleg egy bomba, azzal a lekvárral. Csak nem kell eltúlozni, hogy az étel íze ne maradjon meg.
PS- Nem adnék hozzá kakaót, ahogy te is. Azt hiszem, a kakaót hozzá kell adni az utolsóhoz, hogy ne legyen forró (apám séfje erre tanított)
Dodji 2011. április 25
Uram, megyek érte. Most beszéltem a barátnőmmel, szereti ezt az ételt, még nem ettem. Ami pedig a legjobban tetszik, az az utolsó Maja recept, allergiás vagyok a tehéntejre is. És bízom benne, mert az apák szakácsai a legjobbak. Valahogy nem emlékszem a séf asszonyára a memóriámban ... És az első (recept) vicces, és jól meg van írva… semmi gond . írd meg a tied, kritikus.
Natalcita 2011. május 5
Nevettem néhány dolgot a receptben 😛 😛 És különben köszi.Élvezem 😀
vorki 2011. május 6
és miért kell valójában főzni? Próbáltam így, a pelyhek csak öntsenek hideg-meleg hőt - Nem számít, alacsony zsírtartalmú joghurt, napraforgó, szezám őrölt, kötél. Őrölt, őrölt mák, fahéj, kókusz és gyümölcs, ahogy otthon van, és édesem
Elena 2011. május 21
Forraló tejbe öntöm a zabpelyhet, adok hozzá apróra vágott diót, mézet, vajat, mazsolával átitatott mazsolát, szeletelt banánt vagy reszelt almát. Nem főzök.
akariu 2011. július 29
De rendesen megtartottad a zabkását, azonnal megfőzheted a csokit főzéshez
ajka 2012. január 9
Remek recept . és jól megírt ...;)
jolli11 2012. január 19
A jelenlegi helyzetben főzzük meg ezeket a pelyheket, vagy csak öntsünk forró tejet.
admin 2012. január 19
a jolli11 zabkása főzni szokott. de csak öntözze meg a pelyheket és egye meg azonnal. Finom is
denisa 2012. február 3
szia azt is szeretném megkérdezni, hogy valaki nem tudja, hogy az egészségesebb pelyhek melegből készülnek-e, vagy a klasszikusokat csak hideg tejbe lehet önteni, mert én is szeretem a legmelegebb tejet, amit nem szeretek
Miro Vesely 2012. február 3
Denisa igyekszik hideg szóját önteni, ez is csemege. Nem kell főzni. Nem főzök.
Kanadai Katalin 2012. február 20
Remek recept! 5 éve minden vasárnap reggelire főzöm. Tejet cserélek mandulára vagy szójára, és sok fahéjat és kakaót adok, a cukrot juharra vagy agavé szirupra cserélem. Személyi edző vagyok itt, Kanadában, és reggelire ajánlom ezt a receptet mindenkinek, aki tökéletes alakot szeretne, és a megfelelő étrendtől függ.
Lenka 2012. február 24
remek étel, egy tányéron ízesítem egy reszelt almával, ez javítja az ízét, és nem égeti meg a nyelvét, az alma lehűl, próbáld meg nem megbánni
JAH 2012. március 15
Jól írva, jól éreztem magam és tanultam, jó munkám volt 🙂 A zabpehely igénytelen, egészséges és amikor az ember éhes ... tudjuk. Az, hogy böjtöt akar-e fogyasztani, vagy ennek következtében kalórikus halandó, teljesen rajta múlik (bár én általában az utóbbi lehetőséget választom 🙂)
Veve 2012. március 31
Elképesztő recept, jól megírt. Soha nem volt kakaóm, de megpróbálom:))
dzina 2012. április 4
Nem emlékszem, hány éve készítek reggelire pelyheket, tartár [bukweat] rizst, prmytu.kukuricnu kasu stb. Hagyom, hogy a takaró jöjjön, így a többit megcsinálom, de hagyom, hogy a tatár forrásban és rizsben majd fordítsd a paplan alá. A tetején van egy tetejű fahéjjal meghintett alma, finom, nem adok cukrot vagy mézet. kav.lyzicky organ.jablk.ocine és reggel éhes gyomorra iszom, lassan iszom és be kb. egy órát eszem készpénzt, majd teniszezni megyek, akkor iszom időt, sok energiám van, és nem érzem magam éhesnek.
adika 2012. május 19
A zabkása zabkása a maga módján rendben van, csak figyelmeztetni szeretném, hogy semmiképpen sem alkalmas papagájra. sem a kakaóvágy és egyéb hülyeségek (neki)! Ne csináld tovább, a papagájoknak nincs erre alkalmas emésztőrendszerük, és jelentősen lerövidíted az életét
Miro Vesely 2012. május 19
köszönöm Adika a figyelmeztetést, a papagájról szóló cikkben azt írják, hogy a cikkeket szórakozásból eltúlozzák, és a valóság más volt.
bajca 2012. június 20
Kamila 2013. február 4
Článok 😀 ez a cikk/recept borzasztóan szórakoztatott 😀 😀 és mindenképpen kipróbálom a receptet !
Vágány 2013. február 28
Határozottan nem ajánlott fehérjét (tejet) szénhidrátokkal (pelyhekkel) keverni, ha fogyni akar, a cukor teljesen megöli.
Zuzka 2013. március 10
Pista, ez csak egy megosztott étrend. A fogyásnak számos módja van, Mirov szerint néhány éve dolgozom, és a felvonulás 🙂 Rendben
Ada 2013. március 25
Nagy. Először főztem zabpelyhet és szerintem bevált. Mindenki megkóstolta a férjét és a fiait is. Ezentúl az étlapunkhoz fog tartozni. Nem csak kiváló, de egészséges is.
alapkocka 2014. január 27
Cukor és kakaó nélkül, de mézzel, mazsolával vagy almával 🙂 diétás változat és finomabb szerintem 😛
VKveta Stupakova 2014. december 22
Nagyon, nagyon, nagyon jó.
VKveta Stupakova 2014. december 22
A zabkása tej nélkül készíthető vízzel és sóval…
Péter 2015. március 22
Undorító azok számára, akik szeretik, ezért szeretném tudni, hogy mit szokott enni, amikor ezt megdicséri. Csak leöntöttem a WC-re.
Toph 2015. június 16
Remek pénztárgép. A legjobb akkumulátor, amit valaha ettem 🙂
😛
Francisco 2015. december 11
Köszönöm Me1ktorta, he1t megsfctf6ttelek! c9s nem lehet e9desse9g és me1kime1df3nak:) Annyit varie1ltam, huzy nem mcasarpone9val fogyasztottuk, hanem ay kis fahe1jas, citromhe9jas vf6rf6sbortsz1zborz1 Aje1nlom ezt a varie1cif3t is:)
Nikola NiQusi Šivárová 2016. február 25
Most megcsináltam és nagyon jó. Adtam hozzá egy banánt, és finom. 🙂
Tom 2016. április 23
Tudod bébi…. 😀 De megpróbálom, amikor már elhagytam a hardgainert.
Tom 2016. április 23
* Péteré volt
Denisa 2016. július 5
Dokonaleee, 2017. február 17
Mivel gyomorproblémáim vannak, diétáznom kell, zabkását is készítem. De cukor nélkül és mézzel. Kipréselek egy banánt, hozzáadok bogyókat, apróra vágott diót, chi-t és magokat. És remek, de a vajas friss tekercsek soha nem fognak pótolni. 😊
Nika73 2017. május 1
Véletlenül kidolgoztam egy szörnyű receptet hozzá, de életemben nem készíteném, a tej olyan beteg két gyerekért, hogy tejet ... egyeseknek tényleg nem szabad megosztaniuk konyhájukat . aki így főz, azt szeretném szeretném megkérdezni, hogy mennyi cukrom van ... És mennyi a súlyom ....