Aha. A ropogós zabpehely, a krémes töltelék és az édes karamellizált alma hihetetlenül ízletes desszertet eredményez.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Tehát ezt a süteményt mindenképpen érdemes kipróbálni. Ne féljen az összetevők mennyiségétől, mert az elkészítése egyáltalán nem bonyolult. Leginkább steviával édesítettük, de az almát kókuszcukorral vagy mézzel ajánljuk sütni. A folyékony édesítőszer praktikusabb a csiszoláshoz is, mivel a pelyhek és a dió "összetapad". Az íz és a tápérték mellett egy süteménydarab csak 150 kalóriát és 8 g fehérjét tartalmaz. Szóval siess a konyhába, sütni fogunk.
ÖSSZETEVŐK
korpusz
80g zabpehely (vegyes pelyhek)
40g dió
édesítőszer ízlés szerint (stevia)
vizet állaga szerint
töltő
2 közepes méretű alma
10g kókuszcukor
350g finom túró
15g vanília pudingpor
édesítőszer ízlés szerint (stevia)
megszórjuk
20g dió
40g zabpehely
10ml kókuszolaj
ízlés szerint folyékony édesítőszer (méz, juharszirup)
MEGKÖZELÍTÉS
Először elkészítjük a korpuszt. Keverjük össze a pelyheket és a diót, adjunk hozzá tojást, édesítőszert, kevés vizet és keményebb tésztát készítünk, amelyet 20 cm átmérőjű tortaformába nyomunk. 10 percig sütjük a testet 180 ° C-on. Közben hámozzuk meg és vágjuk kisebb darabokra az almát. Megszórjuk fahéjjal, kókuszcukorral, kevés vízzel letakarva serpenyőben megpirítjuk. Egy tálban összekeverjük a túrót a tojással, hozzáadjuk a pudingport és ízlés szerint édesítjük. Fektesse az almákat az elősütött testre, öntse rá a sajt tölteléket, és süsse 180 ° C-on 30 percig. Végül elkészítjük a szórókat, apróra vágjuk a diót és összekeverjük más hozzávalókkal. Megszórjuk a torta tetejével, és további 10 percig sütjük. Szeletelés előtt hagyja a tortát alaposan kihűlni.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
(1 darabra a teljes összegből 10 jön ki)
Szénhidrátok: 17g (rost 3g)
Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult a Instagram. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.