Karcsúbb testet szeretnél nyárra? Legfőbb ideje elkezdeni.
Gyorsan közeleg a nyár, és a nők többségében a szexi alak iránti vágy nő a kinti hőmérséklet közvetlen arányában. Ha elhatározta, hogy nyáron "eldobja", akkor ezek a sportok lesznek a leggyorsabbak.
Úszás
Sok kalóriát égethet el a medencében. Fél órás intenzív úszás egy 65 kilogrammos nőtől körülbelül 250 kalóriát veszít.
Beh
Ha megtanulja a megfelelő futástechnikát, akkor nagyon gyorsan kalóriát éget el. 30 perc alatt - 320 kalória.
Nordic-Walking
Ez a sport kevésbé igényes, mint a futás, de a karakter számára is előnyös. Szükség van kalapácsokra, mert ezek nélkül a sport intenzitása akár a felére csökken. Fél óra Nordic-Walking 200 kalóriát "vigyáz".
Tánc
A zumba vagy latin ritmus nemcsak kellemes, de nagyon hatékony szabadidős is. A zene segítségével egy 65 kilogrammos nő akár 250 kalóriát is elégethet 30 perc alatt.
Biciklizés
Ha lecserélné kerékpárját autóra, és az út a munkába 30 percet vesz igénybe, akkor a korai edzés során 280 kalóriát "égetne el".
- 6 méregtelenítő szer, amelyek segítenek a fogyásban - Egészséges élet - Nő
- Még az alacsony kalóriatartalmú levesek is kielégíthetnek téged - Egészséges élet - Nő
- Még a lassú fogyás is csodákat tehet a testtel - Egészséges életmód - Nő
- Hogyan lehet gyorsan zsírégetni - Egészséges életmód - Nő
- 10 típusú étel, amely segít kalóriák elégetésében!