méregtelenítést

A jó egészség alapja az egészséges életmód.

Nincs még tavaszi méregtelenítője? Ha frissen, karcsúan és szépen akarja fogadni a nyarat, akkor itt az ideje.

Tanácsot ad: az étrend-kiegészítők területén szakértő Richard Vícha

A megfelelően beállított méregtelenítés alapja a változatos és egészséges étrend. Nem éhségsztrájkot, hanem ésszerű választást, hogy mit egyek. "A méregtelenítés hatásait is elmélyítheti, ha a testet olyan aktív összetevőkkel látja el, mint a spirulina, a chlorella és a zöld árpa" - ajánlja Richard Vícha.

A megfelelő idő

Bár sok szakértő nem hisz a méregtelenítésben, sokak szerint ez hasznos a tested számára. A legideálisabb idő a tavasz, de meg kell tisztulnia az antibiotikum-kezelés után is. A méregtelenítés másik jó ideje, ha babát akar keresni. Körülbelül fél évvel azelőtt el kell kezdenie, hogy bevonja partnerét a takarításba.
Ha nem tudsz megbocsátani egy cigarettát, éjszakázni, rendszeresen fogyasztani alkoholt és minden nap küzdeni a stresszel, az sem árt, ha megfelelően megtisztítod a tested. Minden rossz szokás nyomot hagy a test belsejében és felszínén.

Ne csalj

A méregtelenítésnek van értelme, nem szabad megcsalni. Naponta két-három liter tiszta vizet vagy cukrozatlan gyógyteákat kell inni - jó például a csalán. Ennek eredményeként a káros anyagok kiürülnek a testből.
Adjon fel édes italokat, kávét és felejtse el az alkoholt. Testreszabhatja menüjét, tartalmazzon zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű kenyeret és hüvelyeseket, törölje az állati zsírokat, felvágottakat, édességeket, zsíros és sült ételeket. Az a jel, hogy jól eszel, az lesz, hogy étkezés után nem érzed magad fáradtnak és túlzsúfoltnak.
Sajnos jelenleg a gasztronómiai módosítások a modern élelmiszer-technológiák formájában számos értékes tápanyagot pazarolnak el az általánosan elérhető élelmiszerekből. Ezért fontos, hogy figyeljen az étlap összetételére, az ételek és az étrend-kiegészítők minőségére, amelyek támogathatják a méregtelenítést.

Minél több, annál jobb?

A méregtelenítéssel és a zöld ételek támogatásával azonban nem kell túlzni. "Kövesse az ajánlott adagokat" - jegyzi meg Richard Vícha. Ha a zöld árpa azt mondja, hogy naponta háromszor egy teáskanálnyi vízben oldott por elegendő, akkor nem kell gyakrabban elkészítenie abban a hitben, hogy még jobban felrúgja a méregtelenítőt. Ennek nincs értelme.
"Olyan, mint a szomjúság. Ha egy pohár vízzel eloltja, akkor nem kell inni egy másikat "- magyarázza a szakember.

Csodálatos tanács

  • A méregtelenítés nem hosszú távú ügy - legalább három-négy hónaponként meg kell tennie.
  • A test tisztításának lépést kell jelentenie az egészségesebb étkezési stílus felé. Ha azonnal visszatér a régi és káros szokásokhoz, akkor feleslegesen tette.
  • Ne vigyük túlzásba különböző táplálék-kiegészítőkkel és azok mennyiségével, hogy ne kombináljuk újra a hatóanyagokat, és ne okozzunk sokkot a testünknek.

Mi az, ami?

Chlorella - édesvízi algák magas klorofilltartalommal és sokféle tápanyaggal. Támogatja az anyagcserét, jótékony hatással van a májra, a vesére, a vastagbélre, az epehólyagra és az immunitásra. Segít fenntartani a vér megfelelő koleszterinszintjét.
Spirulina - a benne lévő aminosavak segítenek fenntartani az izomtömeget, csökkenteni a testtömeget és csökkenteni a bevitt cukrok arányát a keményítő lebontásának sebességének csökkentésével.
Zöldíts megnemnekemň - jódot tartalmaz, amely javítja a bőr állapotát, fenntartja az idegrendszer megfelelő működését. Ez egy fehérje-, szénhidrát- és egyéb értékes tápanyagforrás. A klorofill magas aránya feltölti az energiát, javítja az emésztést és szépséget kölcsönöz.