Nullaként nem vállalok nagy kockázatot a glutént tartalmazó ételekkel. Tehát vagy durumbúza tésztát használok, vagy nem csak ízletes, hanem előnyös helyettesítőket is keresek.
Találtam zöld szójából készült, gluténmentes, növényi fehérjékkel teli tésztát. Előkészítésük nagyon gyors, így még ha "éhesen, mint a farkas" is hazajössz:), a recept 10 percen belül elkészül.
A csomag 200 g-ot tartalmaz, és elmondhatom, hogy ebből a mennyiségből három felnőtt eszik.
A szükséges mennyiségű tésztát öntsük a forrásban lévő vízre, és főzzük 4 percig. Drain.
Öntsön olajat az edénybe, adjon hozzá szeletelt póréhagymát (vagy hagymát, újhagymát, fokhagymát .). Sózzuk, keverjük össze és pároljuk kb. 8 percig. Adja hozzá a szükséges mennyiségű növényi tejszínt, és tegye le a hőforrásból
Keverje össze ezt a húst a tésztával és kész.
Megszórtam a tetejét metélőhagymával, amit otthon termesztek
Köretnek zöldségsalátát ajánlok.
doboz zöldségkrém (szója, kókuszdió, mandula…)
1 ČL citromsó (a citrom mellett chilit és fekete borsot tartalmaz)
10 cm pórus. (vagy fokhagyma, hagyma, újhagyma - vagy mindegyik)
- Tészta sült spárgával - Antónia Mačingová - Könnyű fogyás
- Lenmag kenyér - Antónia Mačingová - Könnyű fogyás
- ALKA - asszisztens szerető KAmarate-ként - Antónia Mačingová - Könnyű fogyás
- Fogyjon fokozatosan, de tartósan - Antónia Mačingová - Könnyű fogyás
- Antónia Mačingová és méregtelenítő étrendje - Hogyan lehet fogyni fogyókúrával