A "turmix" egy krémes állagú sűrű ital gyümölcsökből vagy zöldségekből. Ez nem lé. A gyümölcslé gyümölcs préselésével készül. Ez nem is gyümölcs koktél vagy turmix, ahol a fő része a tej, amelyet gyümölcsdarabokkal, csokoládéval vagy éppen gyümölcssziruppal ízesítenek. A turmix gyártása során egész gyümölcsök és zöldségek a turmixgépbe kerülnek (kivéve a héjat és a köveket).
Valaki szereti a zöldet
A "turmix" meghatározását egy teljesen új és innovatív irányba tolta el az ismert amerikai szerző, Victoria Boutenko, amikor felfedezte a "zöld turmixok" gyógyhatásait, és összefoglalta azokat a Green for Life című könyvben. Zöld turmix egy sűrű ital leveles zöldségekből (tehát a zöldből) gyümölcs és víz hozzáadásával. Zöld, élő ételek finom formában, amelyek önmagukban óriási klorofill-, vitamin-, ásványi anyag-, enzim- és antioxidáns-injekciót jelentenek, pótolhatatlanok testünk számára.
Szeretné kipróbálni a zöld turmixok titkait? Szükséged lesz erős keverő, leveles zöldségek, ivóvíz (a legjobban szűrve) és egy kicsit gyümölcsök és gyógynövények. A zöld turmixok ereje a futásban rejlik a koleszterin, a zsír és a toxinok szervezetből történő tisztításának természetes mechanizmusai - javítva ezzel az ember testi, de szellemi és szellemi életét is. Bár az emberi viselkedést és szokásokat nehéz megváltoztatni, az átmenet A "zöld" életmód mindenki számára egyszerű és élvezetes lehet.
A leveles zöldségek kielégítik az emberek összes táplálkozási szükségletét, de nincsenek kellőképpen képviselve az étrendben. Ezért Boutenko úgy döntött, hogy kideríti, pontosan hány levélzöldségre van szüksége az embernek. A tisztázatlan ajánlások csimpánzokhoz vezették - az állatokhoz genetikailag legközelebb álló állatokhoz.
Boutenko megkérdezte: ha a csimpánzokkal azonos gének 99,4% -át osztjuk meg, akkor az az igazi hipotézis, hogy az étrendünknek 99,4% -nak kell lennie? Sok táplálkozási szakember azt állítja az emberek elvesztették természetes étkezési módjukat.
A csimpánz étrend két fő táplálékcsoportja a gyümölcs és a levél. A levelek étrendjük 25-50% -át teszik ki az évszaktól függően. Eszerint, hogy étrendjük majdnem felét teszik ki, már nagyjából értékelhetjük étrendünk minőségét. Főtt keményítőételek, kolbászok, sütemények, joghurtok, sajt és hamburgerek, és talán két elszáradt jégsaláta levél a szendvicsünkben? Legfőbb ideje ezen változtatni.
Victoria Boutenko erre becslést ad minden embernek napi 1-2 nagy sötét leveles zöldségköteget kell fogyasztania, ill. 0,5–1 kg-ot!
Hogy a leveles zöldségek fogyasztása kellemes és előnyös legyen
A szükséges mennyiségű leveles zöldség elfogyasztásának teljes "trükkje" két megállapításon alapszik:
- nagyon tartós növényszerkezet. A leveles zöldségek hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, de ezeket a növényi sejtekben nagyon erős cellulóz védi. A tápanyagok felszabadulásához meg kell bontani a sejtfalat. Ezért a leveles zöldségek alapos rágás nélküli fogyasztása nem elégíti ki táplálkozási szükségleteinket.
- a felszabadult ásványi anyagok és vitaminok emésztéséhez meg kell sósav a gyomorban nagyon erős, pH-ja 1 és 2 között van.
És most jön a parancsikon. Nagy sebességű keverő. Nagy sebességű, mert az erőteljes motornak köszönhetően képes lesz szilárd leveles zöldségpépet folyékony formába keverni. A turmix minősége egyenesen arányos a turmixgép fejlődésének sebességével. A legalkalmasabb egy speciális Vitamix keverőgép, amely rendkívül nagy sebességének köszönhetően a zöldségeket a sima püré ideális formájába keverheti.
És az eredmény? Nem túl édes, nem túl meleg. Íz, amely egy szóval leírható: frissesség. A leveles zöldségek ilyen módon történő fogyasztása kellemes, ízletes és kevés időt vesz igénybe.
A vitarianizmus azonnali javulást hoz az egészség terén. Az arcon lévő ráncok kisimítása, a feszesebb körmök, a szemek élesítése vagy az anyajegyek vagy szemölcsök hámozása, ezek csak a zöld turmixok havonta történő szabálytalan ivásának kezdeti hatásai. Emellett tapasztalni fogja az energia és a vitalitás beáramlását, az anyagcsere és a székletürítés pozitív változását, az egészséges ételek iránti természetes étvágyat, a jobb hangulatot és alvást, valamint a fogyást.!
Több mint egy liter zöld turmix ezenkívül visszatartja az embert a denaturált és zsíros ételek napi fogyasztásától. És végül, nehéz megtölteni nehéz és sűrű ételekkel, ha ízletes és energizáló keverékkel telített.
Az eljárásról
Kezdje spenóttal vagy salátával és banánnal (ha nem tetszik, válasszon másik kedvenc gyümölcsöt). Tegyük a turmixgépbe: 3 dl vizet, kb. 0,5 kg spenótot és 2 érett banánt vagy más gyümölcsöt. Keverd simára és voila - zöld turmixod van!
Ha más receptek érdekelnek, akkor a Raw Kreácie című új könyvben nemcsak a turmixokhoz, de több mint 130 ínyenc vitárium receptet és inspirációt talál.
Kényeztesse magát harminc napos zöld turmixokkal, és másképp érzi majd magát, és másképp gondolkodik önmagáról. Tehát éljenzés!