Az ajánlat leírása

Kipróbálta már a világújdonságot a fitnesz HoOpingFit területén? Ez a csoportos gyakorlat szinonimája a lapos hasnak, a karcsú deréknak, az egészséges hátnak és a zsírégetésnek. Kicsi korunkban a karikával játszottunk, és ez az alapja ennek a gyakorlatnak.

testet

Mi a HoOpingFit®?

A HoOpingFit® újdonság a csoportos gyakorlatok terén. Egyedülálló edzésprogram, amelyet mindenki számára terveztek, nemtől, kortól és állapottól függetlenül. Csoport intervallumgyakorlás speciális karikával a professzionális oktatók irányításával zajló zene ritmusában, amely formálja a testet, javítja az erőnlétet és a koncentrációt, mentálisan tökéletesen ellazít és megfiatalít. Ez egy új trend a csoportos fitnesz edzésekben, amelyet minden szórakoztató fitneszrajongó szeretni fog.

Hol született, melyik országból került hozzánk?

Maga a HoOpingFit® projekt egy szlovák pár munkája - Simonne Miskovic alkotó és alkotótársuk a HoOpingFit®-et a mai formájukba illesztették. A hula karikás csoportos gyakorlatok évek óta léteznek az USA-ban, Ázsiában és Európában, de ezek inkább a tornára és a táncelemekre összpontosító gyakorlatok, az aerobik elemei nélkül. A HoOpingFit® a mi formánkban teljesen más. Dinamika és nagy intenzitású testmozgás jellemzi, ahol az aerobik és az erősítés elemei váltakoznak. A HoOpingFit® csatlakozik átfogóan az egész testet, és ezért a gyakorlat rendkívül hatékony.

Ahol Szlovákiában az emberek gyakorolhatják?

Tavaly oktatást oktattak Besztercebányáról, Poprádról, Svitből, Kežmarokból és Pozsonyból. Rendszeresen szerveznek képzéseket, ahol a leendő oktatók jelentkezhetnek, céljuk a HoOpingFit® kiterjesztése Szlovákia-szerte működő központokba.

Besztercebányán az emberek hétfőn és csütörtökön 18 órakor gyakorolhatják a HoOpingFit® alkalmazást az Aktív Központban.

A HoOpingFit® speciális karikákkal van kiképezve, amelyek méretükben, súlyukban és felhasznált anyagukban különböznek a gyermekek eredetijeitől. A karikák átmérője 100,5 cm, súlya 1,2 kg. A karika rugalmassága miatt a karok izmai rezegni fognak, ami racionalizálja a testmozgást és egyben körvonalazza a test felső részeit. A karika belső oldalát enyhén hullámos felület jellemzi, amely lehetővé teszi a testedző számára a jobb tapadást, és körözéskor erősíti az izomfűzőt - a hasi izmokat és a hát alsó részének izmait.

Melyik izomrész vesz részt leginkább a testmozgásban, és az ilyen gyakorlatból származó személynek is lehet megfelelő izma?

Minden edzésegységben az egész test izmait edzik, és az előnye, hogy az alsó és a felső test részt vesz ugyanabban a gyakorlatban. Az intenzív kardiovaszkuláris testmozgás és a magas kalóriabevitel (800 - 1000 kCal/óra) nagyobb szubkután zsírégetést biztosít. A testmozgás kíméli az ízületeket, javítja az egyensúlyt, a test stabilitását és koordinációját, "anticellulitikus hatású" (javítja a kötőszövet rugalmasságát). Mentális szempontból elégedettségérzetet vált ki, kitisztítja az elmét, csökkenti a stresszt. Az intervall testmozgás javítja a bőr minőségét azáltal, hogy serkenti a fiatalító növekedési hormont (hgh) és növeli a libidót. A hula karika gyakorlása után senki sem marad izom nélkül.:-) A megfelelő technika, a karmunka és a medenceforgatás azt az érzést kelti, hogy vannak olyan izmok, amelyeket nem vettél eleget más gyakorlatokban.

Milyen korosztálynak szól? Mi a helyzet az idősekkel vagy a túlsúlyosakkal?

A HoOpingFit ® korosztálytól, nemtől és fizikai állapottól függetlenül mindenki számára készült. Nincsenek korlátozások az idősekre és a terhes nőkre nézve, ahol a testmozgás a változékonyságon belül alkalmazkodik az edzők egy adott csoportjának igényeihez. Terhes nők számára statikus és erősítő gyakorlatok ajánlottak, amelyek az egész test komplex izmait érintik. Próbálja ki a HoOpingFit®-et korlátozások nélkül és egy adag energiával.