Mielőtt elmész, szenteljen órákat órákra az edzésnek, tisztában kell lennie néhány fontos dologgal. Először is, ismerje el, hogy a teljes zsírvesztési eredmény 80% -a az étrend stratégiájából származik, tehát ha ott helyesen dobja el a pontokat, akkor teljesen mindegy, hogy mennyi időt tölt az edzőteremben, másrészt pedig amikor a tényleges edzésekhez gyakran a rövidebb, sokkal szélsőségesebb edzések sokkal hatékonyabbak, mint egy hosszú fitneszközpont.
Ha el akar szakadni és rövid időre van szüksége, aminek örül, ha 20 percig zsírégető edzéssel készül, kiváló eredményeket érhet el, anélkül, hogy úgy tűnne, mintha egy fitneszközpont lenne az Ön oldalán. Vessen egy pillantást arra, hogy pontosan mit kell felismernie.
Tartalomjegyzék
Egyfajta zsírégető edzés kevesebb, mint 20 perc alatt
Használja ki az összetett felvonók Just
Az elsődleges megjegyzés, hogy amikor a lehető leggyorsabban el akarja veszíteni a zsírt, akkor kizárólag az összetett felvonókra kell összpontosítania. Ezek stimulálják egyszerre a legnagyobb mennyiségű izomrostot, emiatt kiönti az egyik legtöbb kalóriát, miközben Ön.
A szövetemelés a leghatékonyabb az állóképesség fokának megtartására diéta közben, valamint az anyagcsere sebességének hasonló növelésére az edzés befejezése után.
Felső és alsó fizikai testfeletti halmaz
Másodszor, amikor foglalkozik a testmozgás alkalmazásának fejlesztésével, meg kell felelnie a felső résznek, valamint le kell csökkentenie a fizikai gyakorlatot háttal magának. Szándékosan edz ebben a stílusban, hogy az egyik izomszövetcsoport pihenhessen, míg a másik megpróbálja, gyorsan áthelyezheti az edzés során.
Ráadásul minden edzésen biztosan keményebben fog dolgozni, mert egy tömeges izomcsapat dolgozott, a többit akkor is képes lesz elvégezni, amikor másik.
Tartsa fenn a nagy súlyt
Az egyik nagy hiba, amelyet egyes férfiak elkövetnek, amikor zsírégetést próbálnak elérni, a súly könnyítése. Úgy vélik, hogy ha kevesebb súlyt használnak és nagyobb reprezentatív fajtában is működnek, gyorsabb eredményt fognak elérni.
Nem úgy. Az igazság az, hogy ha meg akarja őrizni az izomtömegét, akkor fontos, hogy továbbra is nehéz legyen a súlya. Folyamatosan arra kell törekednie, hogy ugyanolyan súlyt emeljen, mint korábban az izomtömeg edzés programjában.
A 20 perc Circuit edzés
Összhangban van a 20 perces edzéskörével. Tedd ezt hetente háromszor, ugyanúgy, ahogyan jó úton jársz a siker felé. Ismételje meg kétszer ezt a gyakorlatot.
Superset:
Guggolás - 8 ismétlés
fekvenyomás - 8 ismétlés
1 perc egy másik
Superset:
Deadlift - 8 ismétlés
Hajlott a súlyzó sorok felett - 8 ismétlés
1 perc van hátra
Superset:
rajtaütések - 10 képviselő
Pinhead vállprés - 10 ismétlés
1 perc pihenő
Superset:
Lábemelés - 15 ismétlés
Plank edzés - 30-60 2. tartás
1 perc pihenés
Ha ragaszkodhatna ehhez a testmozgás alkalmazáshoz, tegye rendbe a diétákat, majd egy zsírégető kiegészítőt nevezzen be Phen375, nem sokkal később teljes mértékben eléred ezt a szakadt megjelenést.
Phen375 - A legjobb vényköteles tabletták
Amikor arra kerül sor Ideális felírt étrend tabletták, nehéz legyőzni a Phen375-et. Ez az rendkívül hatékony súlykezelő segédeszköz egy minőségi drogéria, de könnyen kapható a pultnál.
Pontosan hogyan működik a vényköteles tabletták legjobb kezelési módja?
Phen375 8 úttörő összetevő erőteljes keverékét használja a fogyás támogatásához!
- Króm - 12% pikolinát
- Kalcium-karbonát - 36% gabona
- Chili paprika - 10M HU/G
Javítsa testhőmérsékletét, hogy több kalóriát dobhasson be - L-karnitin - 68% L-borkősav
Felajánlja a testének energiáját, a tárolt testzsírt közvetlenül a véráramba juttatja - Citrus aurantium - 10% szinephrin
fokozza a fizikai anyagcsere folyamatát, valamint a zsírmobilizációt - Coleus Forskolii eredet - 10% Forskolin
Bekapcsolja az adenilil-ciklázt, és a sejttípusok széles körében növeli a ciklikus AMP-szintet - Dendrobium Nobile kivonat - orchideákból
általában használják az étel emésztésének javítására - Vízmentes koffeinpor
Csökkenti az étvágyfájdalmat, elkerülve az ételt
Minden tabletta olyan laboratóriumokban készül, amelyek az FDA Pharmaceutical a legmagasabb fokú biztonsággal és tisztasággal vannak aláírva. Phen375 2009 óta lépnek a piacra, valamint egyedülállóan az anyagcsere sebességének növelésére, a zsírok lebontására, az étvágy csillapítására, valamint a test zsírraktározási képességének gátlására jött létre.
Figyeljetek: A tabletta bevétele után abbahagyja a gyorsétel utáni vágyat, valamint képes lesz szabályozni az éhségét. Phen375 valójában több mint 200 000 embernek segített a fogyásban. Csak mire vársz? Kattintson a cikkben található linkre Vásárolja a legjobb vényköteles fogyás tablettákat, Phen 375.
- Tekintse át, hogyan kell stresszelni a legjobb tablettákat, gyógyszereket és készítményeket
- Speciális zsírégetés természetes módon 5 tipp, hogyan kell csinálni
- FOGYÁS A GYÓGYSZEREKET ÉS A TABLETTÁKAT MINDIG
- Súlycsökkentő tabletták véleménye; Gyógyszer és kezelés
- Karcsú fogyókúrás tabletták; Orvosi információ