Ha megpróbált vagy lefogyni próbál, akkor nagyon valószínű, hogy már sikerült hallania egy zsírégetőnek vagy zsírégetőnek nevezett táplálék-kiegészítőről. Ha néhány hónapon belül vagy hosszabb időn belül nyaralása, esküvője vagy más dolga van, az nagyon csábítóan hangzik, nem igaz? Ki ne akarná lefogyni néhány kilogrammot azzal, hogy csak annyit kell tennie, hogy vásárol egy terméket és becsületesen használja. Valószínűleg tudja, hogy nem lesz ilyen egyszerű. Vigyázat, most nem azt mondom, hogy a zsírégetők nem működnek. Csak azt akarom sugallni, hogy a zsírégető nem az a csodatabletta, aminek színleli magát.
Mi az?
A kezdetektől annak érdekében, hogy megértsük a zsírégető fontosságát az étrendben, tudnunk kell, mi ez. Tehát ez egy étrend-kiegészítő, amelynek célja a testünk zsírtartalékának csökkentése. A zsírégető általában nem egyetlen csodaszerből áll, hanem anyagok keveréke. Ehhez a keverékhez olyan anyagokat adnak, amelyek hatással vannak a zsírégetésre. Ezt követően ezeket az anyagokat egy bizonyos arányban helyezik el, amelynek optimálisnak kell lennie a zsírégetéshez. Akkor csak annyit kell tennie, hogy szépen elpakol és elad. Ez azt jelenti, hogy zsírégető használatakor nem egy olyan csodálatos anyag kerül a szervezetébe, amely zsíréget, hanem több olyan hatóanyag, amely befolyásolhatja a zsír csökkentését.
Hogyan válasszunk minőségi zsírégetőt?
Minden súlycsökkentő termék különböző összetételű. Természetesen a gyártó megpróbál pénzt keresni a terméken, és ezért a benne lévő anyagok nem mindig igazán hatékonyak a fogyáshoz, csak számukra költséghatékony anyagok. Mivel sokan úgy gondolják, hogy a zsírégető garantált módszer a zsír csökkentésére, a gyártó nagyon könnyen megtévesztheti a vevőt. Csak annyit kell tennie, hogy helyesen panaszkodik a termékre, és a vevő a kívánt szám elérésének reményében vásárol. Azt azonban nem tudja, hogy a zsírégető valóban hatékony összetevőket tartalmaz-e. Ezért vásárlásakor mindig gondosan olvassa el a címkén lévő kompozíciót hátulról.
Koffein
A leghatékonyabb zsírégető, amely legközelebb áll a csoda fogyókúrás tablettához, és minden megfelelő zsírégető részének kell lennie, a koffein. Ugyanaz a koffein, amelyet a kávéban, az energiaitalokban, az edzés előtt és sok más termékben találunk. A koffeinhasználat több mint 10% -kal növelheti az anyagcserét. Segíti a testet, hogy jobban felhasználja a zsírt energiaforrásként, és így égeti a zsírt. Ezért a reggeli kávé remek dolog az étrendben, de természetesen cukormentesnek kell lennie. A koffein edzés előtti használata javítja az edzés teljesítményét és intenzitását, és maga az edzés is jó zsírégetésre. Vigyázzon a koffein megfelelő használatával is, mivel nagy dózisban veszélyes.
Zöld tea kivonat
A zöld tea kivonat egy másik hatékony összetevő egy megfelelő zsírégetőben. Pozitív hatással van az egészségre is. A koffeinhez hasonlóan ez is felgyorsíthatja az anyagcserét, de nem annyira jelentősen. Emellett azonban segíthet a zsírsejtek lebontásában, amelyek a zsírt a vérbe engedik, ahol energiaforrásként használják. Van azonban néhány bizonyíték arra, hogy a zöld tea hatása valamivel hangsúlyosabb, ha edzés előtt vesszük.
Karnitin
A hatóanyagok közé tartozik az L-karnitin vagy a katnitin aminosav is. Segít a zsírnak az égető sejtekbe történő szállításában és energiaként történő felhasználásában. Számos egészségügyi előnye is van, különösen az agy és a szív számára. Mindenképpen a megfelelő zsírégetőbe kell kerülnie, annak ellenére, hogy a fogyásra gyakorolt hatását még nem vizsgálták kellőképpen. Ez azt jelenti, hogy segíthet vagy nem segít a fogyásban. De még mindig a zsírégető egyik legalapvetőbb anyaga. Ha szeretne többet megtudni a karnitinről, olvassa el ezt a cikket.
Yohimbine
A johimbin a nyugat-afrikai területen növekvő pausinystalia yohimbe fa kérgében található. Főleg a zsírégetésre gyakorolt hatása miatt nyert népszerűséget. Úgy működik, hogy blokkol bizonyos receptorokat, amelyekhez az adrenalin kötődik. Ennek eredményeként hosszabb ideig marad a testben energiatermelés és zsírégetés. A yohimbine hatása azonban alacsony a fogyáshoz, de segíthet bizonyos mennyiségű extra zsír elégetésében.
Egy másik anyag, amely a zsírégetőben lehet, a CLA. Ez egy természetben előforduló zsírsav. Ez azt jelenti, hogy a CLA valójában zsír, amely segíthet a zsírégetésben. Furcsán hangzik, és valójában a fogyás hatása minimális. Segíthet havi 0,2 kg plusz fogyásban, ami meglehetősen csekély mennyiség, de kérem is. Használata azonban még nem tekinthető teljesen biztonságosnak étrend-kiegészítő formájában, míg az étrendtől biztonságosnak tekinthető. Mivel további vizsgálatokra van szükség, tartalmát a zsírégetőben rád hagyom, bár egyelőre jobb lehet elkerülni.