Néhány évvel ezelőtt a Zumba-jelenség tönkretette az egész fitnesz piacot, és sokáig az első helyet szerezte meg a csoportos gyakorlatok csoportjában. A rakétaindításhoz hasonlóan a fellendülés lassan alábbhagyott. Ennek ellenére továbbra is hűséges ügyfelei vannak, és a világ 185 országában népszerű. Szlovákiai vezetőjüket a kezdetektől a mai napig Daniela Иavojec Iesneková látta el energiával, aki zsűritagja a FIT LEADER oktatók és edzők versenyének 2. évfolyamán is.
Zumbáról nemcsak velünk
Daniela 2006 óta Szlovákiában gyakorolja a Zumbát, és azt állítja, hogy mindenki elment Zumbába, még azok is, akik nem szerették a latin-amerikai zenét. Mindenki másfajta mozgást kedvel, egyesek a súlyzókat, mások a jógát kedvelik. De ha a zene és a tánc motivál valakit a sportolásra, akkor számíthatnak rá, hogy Zumbával feketébe ütnek.
"Most olyan stabil embercsoportunk van, akik szeretik a tánc fitneszet. De mi is növekszünk. A Zumba fitness amerikai központja folyamatosan csinál valami újat. Nagyon sok együttműködést kezdett előadókkal, ismert énekes sztárokkal, gyakran aktuális zenei slágereket is bevonunk az osztályba. Nagy kampányt folytattunk a közösségi hálózatokon Meghan Trainorral, ahol koreográfiát készítettek a dalához. Olyan híres nevekkel dolgozunk, mint Shakira, Pitbull, Sean Paul, Jason Derulo, Timberland. A tánc, a fitnesz és a zeneipar kombinációjában egyedülállóak vagyunk "- mondja Daniela.
Élvezze a több zenét vagy táncot?
Daniela szerint ez összefügg. Az emberek a hangosan játszott zenének köszönhetően kiveszik magukból a stresszt és a feszültséget. De ha van megfelelő oktató, aki brutálisan motiválni tudja a gyakornokokat, akkor ilyen parti légkört teremthet, amikor az emberek sikítanak, majd maximálisan elengedik őket. A Zumba saját zenét is készít a zenekiadókkal együttműködve. A dalokat úgy tervezték, hogy a gyors átjárások energiáját váltogassák a kevésbé intenzívekkel, ami teljesíti a testmozgás komplex célját és maximalizálja a kalóriakiadásokat, mert az intervallum edzés egyik formáját alkalmazzuk, amely magas hatékonyságáról ismert.
Zumba hírek
A legnagyobb előrelépés a fent említett zenészekkel való együttműködésben történt. Továbbfejlesztettük a képzési rendszert is, ami sokkal magasabb színvonalú oktatói minőséget eredményez. De például hozzáadták a Zumba ™ STRONG nevű programot, aminek nincs annyira köze hozzá. Ez egy nagy intenzitású intervall edzés HIIT szuper zenével, ahol a koreográfia szinkronban van vele.
Minden más gyakorlat esetében a zene kiegészítő, a mozgásokat és a zenét egyszerűen függetlenül választják meg. De a STRONG by Zumba ™ -ben pont az ellenkezője van. Létrejön egy sor mozdulat, majd a zene úgy jön létre, hogy a zenében lévő ütemek (idők) minden egyes mozdulatra ráüljenek. Az eredmény egyedülálló motiváció és jobb eredmények. Minden mozgás annyira harmonizált, hogy az ember pontosan tudja, mikor kell rúgni, például mikor van deszka, mikor kell ugrani és így tovább. Ennek a gyakorlatnak az az előnye, hogy a zenére való összpontosítás eltereli a figyelmet a gyakorlatok nagy intenzitásáról. Az óra 4 kvadránsból áll, amelyek egymásra építve fokozatosan növelik a mozgások intenzitását, komplexitását, növelik a pulzust, az oxigénfogyasztást a jobban működő izmok és a magasabb kalóriaégetés érdekében (edzés közben és után).
Egyedülálló előmeneteli rendszer - 4 negyed
Q1 - IGNITE/START - Indítsa el és jöjjön!
Q2 - FIRE UP - Intenzívebb testmozgás, extra pulzusszám!
Q3 - NYÚJTSA HATÁSAIT - Használja ki a maximális kihasználást, növelje az égést!
Q4 - FLOORPLAY - Lent a földön! Erősítés egy szőnyegen.
"A koreográfia adott, de nem kell egyedül követnünk, ez alapvetően bemelegítés, majd gyorsabb iram, majd maximális teljesítmény, és a hasat gyakorolják a szőnyegen. Minden hónapban változik. Évente kétszer edzek Szlovákiában, magam sem csinálok Strongot. A funkcionális edzés az, amit most csinál a legjobban. A Zumba nagyszerű kardió, de a STRUM by Zumba ™ valami egészen más, még az eredményekre való koncentrálás miatt is. De ha meg akarja vágni magát, az az igazi. Nos, az emberek körülbelül 65% -a még mindig táncolni akar. Mivel a fitneszprogramok nem adnak olyan endorfint, mint egy órás táncos a remek zenékért. A klasszikus Zumbától kezdve az emberek teljesen boldogok és nevetnek "- magyarázza a latin díva.
Daniel története
Véletlenül összekötötték Zumbával. Ezt megelőzően a táncnak és az aerobiknak szentelte magát, amelyen különböző helyi versenyeket és maratonokat nyert, fokozatosan fejlődött, és meglepetéseket kezdett tartani az oktatók számára. A főiskola után 18 hónapos szakmai gyakorlatot teljesített az Egyesült Államokban, Floridába költözött, és beiratkozott egy Latino aerobic = Zumba osztályba, amelyet korábban nem ismert. A legelső óra szuper wow hatást váltott ki benne.
Még mindig az Egyesült Államokban kapott bizonyítványt, és saját osztályokat vezetett. Miután hazatért, megpróbálta Szlovákiában, és fellendülés volt. Kétszer annyi ember jött azonnal, ezért meg kellett növelnie a csarnok kapacitását. Amikor a nemzetközi Zumba központ oktatók közül választott, Danielt választották. Manapság sokan utaznak, miközben oktatókat képeznek nemcsak Szlovákiába és Csehországba, hanem más országokba is. Elérte a ZES (Zumba Oktatási Szakember) szintjét, amelyből csak 150 van a világon az összes kontinensen.
Oktatók ezreit képezték ki már Szlovákiában, a képzéseken a rend és az egység érvényesül. A Zumba továbbra is halad, nemcsak az alapító Bet Pereznek, hanem a minőségi marketingnek, a márkás ruházatnak és az átfogó funkcionális rendszernek is köszönhetően. Gondoskodnak arról, hogy mindig legyen valami új és hűvös. Korábban csak latin volt, most különböző műfajú különféle zenei fúziók kerültek be, és a Zumba is bővítette portfólióját. Kínálnak programokat gyerekeknek (Zumba Kids) vagy időseknek (Zumba Gold.)
"Zumba a mai napig nem unatkozott. Leküzdöttem azt a válságot is, amely megtanított erre. Hogy mindig sok energiát és teljes szívvel kell beleadnom. Mindez visszatér a nők boldog mosolya formájában, amit nemcsak az óra után kapok, hanem közben is. És ez vádol engem. Megtanultam az egyensúlyt és azt is, hogyan ne égjek el. Rendszeresen tanulok, követem a trendeket, és még mindig Amerikába megyek, ahol különféle oktatási műhelyeken veszek részt. A terhesség és a gyerekek segítettek lelassulni, és újabb élet inspirációt találni, de a Zumba a legjobb kardioégető számomra. Ezenkívül elkezdtem erősíteni és jógázni, hogy a testem a lehető leghatékonyabban működjön. Kombinálom, és ez örömet okoz nekem. Csak azt csinálom, amit élvezek "- teszi hozzá Daniel.