Zuzana Fialovával (41) az edzőteremben nem fog találkozni, más trükkjei vannak az alakja megőrzéséhez.
Hosszú szünet után a színésznő megjelent a televízió képernyőjén, és mindenki számára azonnal világos volt, hogy formában van. Elismerte, hogy keményen dolgozott az alakján, de a fontok napról napra nem csökkentek. "Körülbelül másfél év telt el, de mivel nem kerültem a nyilvánosság elé, csak a színházba, talán úgy néz ki, mintha nagy ugrást tettem volna karakterében. Véleményem szerint jobb, ha lassabban megy a kilók leadása. Havi másfél kilóig ideális, akkor könnyebb fenntartani a súlyát ”- tanácsolja a színésznő saját tapasztalatai alapján.
Hadd főzzenek maguknak otthon
Karcsúnak lenni életstílus és ezt a színésznő is így érzékeli, de elmondása szerint a diéták hülyeségek. Arra is figyelmeztet, hogy ne kapjanak ételekkel vagy édességekkel. Szerinte sok nő megbukik a kifogások miatt, amiért a családnak kell főznie. "Nem sokat gondolkodom azon, mit esznek mások. Úgy gondolom, hogy ez a nők számára is a fogyás módja. Hadd főzzenek maguknak, és hagyják, hogy mások otthon alkalmazkodjanak. Ráadásul kezük van, így bármit is szeretnek, megehetik magukat "- mondja mosolyogva Zuzana.
"A garantált tanácsok sem működnek, mert mindenkinek más a szervezete. Például engem nem akadályoznak meg a kenyér fogyasztása, és valaki nagyon hízik. Megértettem, hogy a diéták nem jók "- teszi hozzá. A színésznő bevallja, hogy nem tervezi, hogy még szegényebb lesz, most elégedett önmagával. Tetszik neki, ha egy nőnek formái és női alakja van. De a hivatása megköveteli, hogy vigyázzon magára, és minden plusz font, amelyet azonnal érez a színházi jelmezeken. "Ha nem színésznő lennék, valószínűleg nem így foglalkoznék vele, de valójában negyven után másképp nem lehetne" - nevet.
Nincs fitka
A sport révén stabil súlyt is fenntart, de az edzőteremben nem találkozna vele. Bár Zuzana extrovertáltként viselkedik, és amikor valahová érkezik, a szobája tele van, a társaság nem keres embereket. És azt mondják, azért nem mennek edzőterembe, mert szégyellik őket. "Nagyon sok idegen van, mindenki jobban tudja, mint én, és olyan gyönyörű színes dolgokat viselnek." Szeretek erdőbe járni. És a legjobb a barátokkal. Szükségem van rájuk, de unom már, hogy leülök kávézni. Számomra ez is társadalmi kérdés. A gyaloglás véleményem szerint a legfantasztikusabb dolog. Naponta tíz-húsz mérföldet teszek meg. Ezt a tíz kilométert már érezheti. És futok egy kicsit "- írja le lelkesen a friss levegőn való tartózkodás.
Alkohol
Zuzana az alkoholt is kiküszöbölte betegségeiből. "Negyvenéves vagyok, és ott tárolják, ahol nincs. Ha jól akarok kinézni, már nem engedhetem meg magamnak. És teljesen megértem, hogy ez undorító tanács "- nevet. Szerinte a karcsúság legnagyobb gyilkosa a kemény alkohol, de minden bizonnyal egy üveg bor is. Ezenkívül éhséget vált ki.
A színésznő étrendje
- Teljesen kizárta az édes italokat, bár korábban kofolával jutalmazták.
- Nem eszik kolbászt, desszertet, sült kacsát, gombócot vagy savanyú süteményt.
- Édesítsd mézzel vagy stevia-val. "Amikor anyósom legutóbb hozzánk jött, és cukrot szeretett volna a kávéhoz, megtudtam, hogy nálunk nincs otthon."
- Nem olajat vagy vajat használ, hanem tejszín helyett olívaolajat és kókusztejet.
- Csak keményre főtt tojásokat tesz vacsorára, nehogy éhesen feküdjön le.
- A kenyér mellett nem mond le a tésztáról, és minőségi ételekre épít.
- Gombát eszik, elmondása szerint kiváló étrendi kérdés.
- Az alkohol határozottan eltűnt. Megtalálta a helyettesítőt üdítő formájában, amely után nem eszel meg egy tányér sajtot vagy egy tál olajbogyót.
- Leveseket főz, inkább a nyúlhúst, mint a csirkét, és bélszínhez nyúl a hentessel.
Egészségügyi tipp anyukáknak: Május 8. - Anyák napja