ügynök

A világ leghíresebb ügynökének képviselője nagyon jól tudja, hogy az embernek csak egy egészsége van. Ezért kezdetben határozottan elutasította a 25. kötelékben betöltött fő szerepet.

Ne hagyja ki: Daniel boldog házaspár Rachel Weisz színésznővel. 2010-ben szerettek egymásba, miközben az Álmok háza című filmet forgatták. - A kezdetektől fogva tudtam, hogy neki igaza van - vallotta be. FÉNYKÉP ► ITT!

Az angol Chester fejedelemség őslakosának habozásának oka elsősorban a szerep fizikai igénye volt. Bár Craig tényleg
nincs parazita, James Bondnak százszázalékos formában kell lennie.

Megállíthatatlan durva nyak

Aggodalma igazolt volt. A forgatás során minden nap sérüléseket szenvedett. "A jobb vállamat teljesen rekonstruálták, mindkét térdemet megműtötték. Végül még mindig megígértem az éves kötvényt az alkotóknak, és ők pamutként bántak velem "- ismerte el Daniel.

Személyi edzője hozta vissza formájába, és a személyzet szerint valóban pokoli tempót tett: A napot az edzőteremben zárta, és vacsora után egyenesen lefeküdt. "

Craig tippje, hogyan lehet gyorsan formába lendülni:

  1. Kezdje a hétfőt egy teljes test körkörös edzéssel. Minden gyakorlatból három sorozat 10 ismétlése.
  2. Más napokon végezzen célzott edzést egy adott izomrész számára.
  3. A hetet kellemes aktív pihenéssel fejezze be - például kerékpározással vagy túrázással a hegyekben.
  • FOTÓ: Így edzenek Hollywoodban. Téged inspirál a legszexisebb hírességek képzése?
  • Szexi testmágus: A híresség trénere a súlycsökkenés 4 oszlopát tárja fel JOJO hatás nélkül

Diéta á la bondovka

Daniel naponta 5-6 alkalommal eszik a test mozgásra való felkészítése során. A szénhidrátokat délután és este vették. Sok gyümölcsöt és zöldséget eszik, és a kiváló minőségű fehérjék - hal, tojás, hús - fogyasztására összpontosít, amelyet a fizikai aktivitás után fehérje italokkal egészítenek ki.

Példa Daniel Craig étkezőjére a Squidoo magazin szerint:

  • Reggeli: 2 tojás, 2 pirítós, zöldség.
  • Tizedik: Fehérje ital vagy gyümölcsök és diófélék.
  • Ebéd: Hús kis adag barna rizzsel vagy sült burgonyával.
  • Olovrant: Fehérje ital vagy gyümölcs és diófélék.
  • Vacsora: Hal zöldséges zöldségekkel, például salátával, spenóttal vagy brokkolival.

Ha modern, olyan egészséges. Ez a stílus!

Daniel Craig színész szintén leszokott a dohányzásról, és karrierje miatt nem csalta meg életmódját. Stílusos Bondként nem volt hajlandó cigarettát gyújtani, és meggyőző magyarázata volt: "A Fleming's Bondot fél évszázaddal ezelőtt hozták létre, és akkor a cigaretta egy durva ember képéhez tartozott. De ma egészséges életmódot folytatunk. Hogyan tudnék dohányozni, majd rohanni futni hosszú mérföldeken keresztül minden nap? Valójában fogalmam sincs, hogy az elődeim hogyan jártak, amikor kéményként fújtak. Ne dohányozzon, csak egyszer él! "

Ugyanolyan kompromisszumot vallott magában az alkohol kérdésében. Csak péntek este engedett meg magának egy italt. "Az alkohol kiszárít. A testnek elegendő folyadékkal kell rendelkeznie ahhoz, hogy képes legyen felhasználni a fehérjék teljes potenciálját és más tápanyagokat az izmokba szállítani. Legközelebb, amikor edzés után margaritát tartasz a kezedben, gondold át "- mondja a színész.

Érdekelni fogja:

Te lehetsz
érdeklődés

Vigyázzon a penészre. 5 ülőhely a konyhában, amit nem gondolt volna ellenőrizni

A fagyoknak még nincs vége: Melyik anyagok melegítik a legjobban télen?

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalnak tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.