Az alvás a gyermekek számára mindig más. Nincsenek univerzális tippek, amelyek a gyermeke, még a barátai vagy a szomszédai számára is hasznosak lehetnek: Néhány gyermek az első hetekben rendszeres alvási ritmust hoz létre, órákon át éjszaka alszik, míg mások eltarthatnak egy-két évig.
Az alvás első két évét főleg a gének szabályozzák. Akár egy gyermek nyugodtan, hosszan vagy nyugtalanul alszik, és röviden befolyásolja a genetikát és temperamentumát.

éves

Ebben a korban a gyermek 3-4 órát alszik. Ennek oka lehet például a gyomor mérete. Apró, ezért gyorsan kiürül, és a baba újra felébred, hogy szundikáljon. Ezt az időt rövid ébrenlét követi. Az újszülött még nem különbözteti meg a nappalt és az éjszakát, akár jó alvó, akár éjszakai bagoly, nincsenek alvási szokásai. Tehát a szülőknek csak annyi marad, hogy alkalmazkodjanak hozzá (aludni, amikor a gyermek alszik). Az alvási idő fokozatosan rövidül.

Néhány csecsemőnél a csend zavarhatja az alvást (mivel 9 hónapig nem volt csend az anyaméhben). Ha gyermekének problémái vannak az alvással és az alvással, próbálja ki ezt:

Szűrés be és párásító be
Kis szökőkút
Akvárium szűrővel
Ketyegő óra
Kronométer - 50 - 60 ütem/perc frekvenciára állítva
Vízesés, folyó folyó, tengerzaj, anya dobogó szívének felvétele
Néhány gyermeket a porszívó hangja, a rádió zaja, az áramló zuhany is megnyugtat

A 6. hét környékén a gyermek fokozatosan kezd hozzászokni a nappali és az éjszakai ritmushoz, valamint a külön nappali és éjszakai alváshoz. Nappal gyakrabban kel fel, éjszaka pedig táplálkozásra ébred. Amikor a baba súlya körülbelül 5,5 - 6,0 kg, a gyomra nagyobb, és éhség nélkül 6-8 órán át képes tartani. De általában a legerősebb alvók is éjjel egyszer, de általában éjszaka 2-3 alkalommal ébrednek.

A 3 hónaposnál fiatalabb csecsemők nem tartózkodhatnak 2 óránál tovább, és mind a 3 napos alvásra szükségük van.

Ebben a korban egy gyermek körülbelül 4-5 órát alszik napközben, míg éjszaka 9-10 órát (általában rövid szünetekkel a papagájhoz). A napi alvás körülbelül 4 alvásra oszlik 1-2 óra után. Fokozatosan, ahogy az életkora megközelíti a fél évet, nappal kevesebbet alszik - a napi alvás napi 2-3 alvásra csökken.

A gyermek alvása fokozatosan mélyül, és álmai is lehetnek. Az alvás ritmusát megzavarhatják a gyors növekedés és a pszichomotoros fejlődés fázisai, vagy a fogvágás.

Ennek az időszaknak a végén megjelenik az első erős félelem - az elválasztástól való félelem, amely bonyolíthatja az alvást az éjszakai alvás során - nem segíti elő a psziché egészséges fejlődését, ha a csecsemő egyedül marad ezzel a félelemmel. Ezért nem jó hagyni, hogy figyelem és közelség biztosítása nélkül sírjon a kiságyban.

A gyermek általában 2 alkalommal alszik napközben (általában reggel közepén és késő délután), összesen 3-5 órán át. Éjszaka a legtöbb gyermek 10-12 órát alszik éjszakai táplálás nélkül. A 6 hónap körüli gyermekek általában ébredés után körülbelül 2 órával fáradtak el.

A 9. - 10. hónapban a gyermek kezdi kihagyni a reggeli alvást, ezért csak délután alszik. Éjjel még mindig körülbelül 10 órát alszik.

Ezek azonban mind csak statisztikai átlagok, az alvás hossza és szükséglete egyedi. Néhány gyermek még mindig naponta kétszer alszik, mások csak délután és 3 óránál tovább.

A szétválasztás miatt továbbra is aggódnak. Segíthet egy nyitott ajtó (hogy a gyermek hallhassa a szülőket), egy meggyújtott éjszakai lámpa (hogy ne féljen), az esti mesék elolvasása (a megnyugváshoz), a kiságyban lévő kiságy ... Az alvás is zavarható a járást megtanuló gyermek által (éjjel megpróbálja kipróbálni). A gyermek félelme és szorongása a fejlődés természetes szakasza, nem szeszély vagy duzzogás. A szülőknek fel kell készülniük érzelmeik káoszára (sajnálat, félelem, harag ...).

A Blue Horse Wiki, Survival Guide for Babies (Igor Bukovský) és Hajaj, búvaj (mama a ja magazin, 2013) alapján