Jó éjt rituálé - aludj, amelyet a gyermek nagyon vár
Senki sem tagadja azt a tényt, hogy a rutin előnyös a gyermekek alvásában. A rutinszerű tevékenységek rendet, stabilitást és céltudatot hoznak a gyermekek életében. Ami az alvást illeti, a rutin elősegíti a gyermek megnyugvását és nyugodt állapotot vált ki. Lehetséges azonban még ennél is több - egy rituálé, amely pontosan a gyermekre van szabva, és ezáltal fokozatosan lehetővé teszi, hogy megnyugodjon és elaludjon. Ez azonban egy folyamat.
A rutin inkább azon az időn alapul, amikor a tevékenységet végzik, a rituálé inkább magáról a tevékenységről szól. A rituálé egyfajta bejáratot teremt egy különleges időbe és térbe.
Hozzáférést igényel KETTŐ oldalról:
- készítse elő az alvási környezetet
- hogy felkészítsen egy gyermeket
A környezet előkészítése máris azt az érzést kelti a gyermekben, hogy közeledik az alvás ideje. A fények elhalványulnak, a tévé kikapcsol, és mesekönyv készül. Macskák, takarók és más plüssállatok fekszenek az ágyban és várják a baba érkezését. Finom levendulaillatot lehet permetezni a levegőbe. Néha egy megnyugtató hang is segít, ezért ne féljen bekapcsolni a gyermeket és egy mesét, lehetőleg egy megnyugtató, kedvencet, még egy ideig még ugyanazt is segíti. Segíteni fog a biztonság, a stabilitás, valamint az adott ingerek pszichológiai és feltételes reflexiójának kiváltásában. Próbáljon kreatív lenni és hozzon létre egy személyre szabott rituálét a gyermeke számára. Használja az érzékeket - hallás, szaglás, tapintás, látás. Sok gyermeknek, ha már hallja, hogy gondokkal kell lefeküdnie, már kialakult az úgynevezett negatív feltételes reflex az alváshoz. Próbáld meg megkérdezni tőlük, mire van szükségük ahhoz, hogy várom az ágyat. Vesse be ezeket az ötleteket az alvási rituáléba is. A gyermek fontosnak fogja érezni, hogy nézeteit is komolyan vegyék. Néhány gyermek nagyon szereti a fizikai kontaktust, egy rövid talpmasszázs segít. Ha van olyan gyermeke, aki nem keresi a fizikai kontaktust, egy ilyen masszázs csak feleslegesen háboríthatja fel. Mindig vegye figyelembe egyedi gyermekének igényeit.
Ezenkívül beszélj egy kicsit a nap folyamán arról, hogy mennyire fontos az alvás, mondd el a gyermekednek, milyen előnyökkel jár neki a jó alvás, milyen érzései lesznek, ha jól alszik, és mellesleg azt is, hogy alig várod az alvást. Az érzések "fertőzőek", és így közvetett módon a gyermek is várja az esti rituálét. Ne feledje, hogy ez egy folyamat, eltart egy ideig ... Segít egy ideig beszélni egy gyermek napjáról, arról, hogy milyen jót tett, fontos, hogy pozitív módon maradjon, biztasson. Olyan ez, mint egy érzelmi táplálék a gyermek lelkének, amely szintén az alvási rituáléhoz tartozik. Ki szeretne rövid imát adni a jó éjszakához. A gyermekeknek úgy kell befejezniük a napjukat, hogy jól érzik magukat, magabiztosak, nyugodtak, biztonságban vannak és alig várják a holnapot.
Ezek az ajánlások a felnőttekre is vonatkoznak ?
- Pszichológus Amikor egy gyermek azt mondja neked, hogy Hitler jól volt, ne büntesse meg; Napló N
- A nevetés ajándék A gyermek számára a gyermekotthonon kívül más alternatívákat kell keresni
- A pszichológus azt tanácsolja, hogy a gyermek megtagadja a szülők tanácsát
- Hrozáň Tibor pszichológus A gyermek az anya érzésein keresztül érzékeli az apát Interjúk cikkei MAMA és Ja
- Egy egyedülálló anya levelet írt egy férfinak, aki úgy döntött, hogy otthagyja őt és gyermeküket