hétig

Sem a kollégákkal, sem a családdal, vagy akár a legjobb barátommal sem? Szinte lehetetlennek tűnik. És miért próbálná ki egyáltalán valaki? Végül is, hogyan beszélhetne másképpen kollégáival arról, hogy mit kell tennie? És a tapasztalatok megosztása, különösen a pozitívak, olyan nagyszerű érzés. Néha azonban nem vesszük észre, hogyan pazaroljuk el a szavakat, ahol ez felesleges.

Ez a nő úgy döntött, hogy kipróbálja, milyen volt egy hétig hallgatni.

A szükségesnél többet beszélünk

Megengedte magának, hogy csak e-mailen vagy a WhatsApp alkalmazáson keresztül kommunikáljon, de igyekezett a lehető legkisebbre csökkenteni. Hetente csak 189 szót írt. Átlagosan napi 20 000 szót mondunk. Tehát valódi különbségnek hívják.

Még ez az Ali nevű nő sem nagyon figyelt arra, hogy mennyit fog mondani, amíg egyszer nem ment haza a munkából a busszal. Esett az eső, eltört a mobiltelefonja, és éppen elvesztette a szeretett állást. Csak békére, ágyra és egy életre volt szüksége. Azonban egy férfi ült mellette, aki nem ismerte a személyes tér fogalmát, kilométereken át érezte Kölnt, és végig zajosan beszélt valakivel a vonal túloldalán. Valószínűleg tud ilyen helyzeteket is. Nagy önuralomra van szükség, hogy kárt okozzon.

Azonban nem csak Ali érzi úgy, hogy szüksége van egy pillanatnyi csendre. Egyre több ilyen ember van a világon. Mondhatni, hogy a csend forradalma közeledik. Amber Hatch A csend művészete című könyve, amely fordításban a csend művészete, még a témában is megjelent. Még a híres TED Talk konferencia is támogatja a további csend szükségességét, például az Introvertáltak hatalma című előadással.

unsplash.com

A csend, mint kezelés

Az Instagramon egyre többen használják a #introvertproblems (introvertált problémák) hashtaget, és képeket osztanak meg olyan megjegyzésekkel, mint: "Bocs, ma nem tudok veled beszélni, tegnap már beszéltem két emberrel." Amber szerint sok mindenünk van. beszélgetéseket, válaszolunk a megkeresésekre, kifejezzük saját igényeinket és véleményünket. Mindez nyomást gyakorol ránk. A csend lehet a megoldás és a kezelés.

Egy kis csend, mindannyiunknak szükségünk van rá néha. De vajon meg tudja-e gyógyítani azt, amit a társadalom minden egyes nap tevékenységével okoz? Megtehetjük az időjárással kapcsolatos kisebb beszélgetéseket, még a jövővel vagy a munkával kapcsolatos fontos beszélgetések nélkül is?

1 hét szavak nélkül

Ali szerint a hétfő viszonylag egyszerű volt. A munkára összpontosított, és elkerülte a kollégákkal való kisebb beszélgetéseket arról, hogy ki milyen hétvégét töltött. Állítólag rendkívül hatékonyan növelte a teljesítményét, mert általában csaknem fél órába telik, mire túllépünk a feladatokkal kapcsolatos pletykánkon.

Ali szerint nehezebb volt egy baráttal vacsorázni. A bűntudat tudatában azonban rájött, hogy eddig milyen keveset hallgatott rá, mert arra összpontosított, amit el akart mondani neki. Még akkor is ellen kell állnia a kísértésnek, amikor a nő elmondja, milyen szép, hogy senkinek sem kell zavarnia, hogy nem mosogatott vagy nem vitte ki a szemetet.

Természetesen a hallgatás célja nem az emberek sértése, ezért Ali nem zárkózott el néhány tisztességes szótól, amikor például valaki teát kínált neki. Szerinte azonban a legnehezebb az volt, ha nem tudtam vigasztalni a szavait egy barátjával, aki nehéz időket élt át. Úgy tűnt, hogy a hallgatás sokkal többet segít. Amikor valaki ránk hallgat, az érzetet ad számunkra, azt az érzést, hogy megérjük.

pexels.com

Egy érdekes kísérlet eredményei

Amellett, hogy csendterápia, sok csalódást is okozhat. A néma száj nem jelent néma elmét. Szó szerint lebonyolítja a versenyt, és meg akarja osztani tapasztalatait, kibújni a káoszból vagy csak énekelni. Ezenkívül néha arra használjuk a beszélgetéseket, hogy ne gondoljunk arra, hogy nézünk ki, milyen lassan dolgozunk és mit tettünk rosszul.

És mit javított a csend? Hirtelen Ali sokkal jobban odafigyelt az emberek viselkedésére. Észrevette a testtartás, a kommunikáció, a körülötte lévő emberek hangszínváltozását. Így bár a hallgatásnak vitathatatlan előnyei vannak, valószínűleg hosszú távon nem lenne előnyös. Magányosnak éreznénk magunkat. A szavak nemcsak formálják kapcsolatainkat, hanem alakítanak bennünket és identitásunkat is.

Tehát nem az a lényeg, hogy teljesen csendben legyünk, hanem hogy megtanuljunk hallgatni és beszélni, ha van értelme. Fontos azonban, hogy egy kis csendet találhassunk a zajos világban, amelyben élünk. Egy hétig is hallgathatsz?