@zumamina, ha éhes vagy, nem túl jó, adj magadnak sárgarépát, vagy igyál vizet, mert amikor a vírus éhes, akkor zsírokat tárolnak.
Kezdtem fogyni 18,1 súly 76,7 ma van 74,2 szerintem ez csak lassan megy, főleg igyál sok vizet mozgáshoz vagy gyors gyalogláshoz
nincs baba, nagyszerű vagy. Azt is le kellene tennem valamit - 10kil. Elégedett lennék magammal . még ha nem is én látnám ezeket a kileckat extra, szörnyű problémám van vele . még mindig nem kezdek bele semmibe, mert van egy nagy és vidám darálóm 😀 és a fenekem szintén nem dicsőség . Nehezen megyek, de valahogyan kaptam egy szilárd ökört - évekkel ezelőtt a fő rendszámtáblámat, másodsorban hiányzik az energia, amelyet még mindig elkapok és fuuurt édesem 😒 nem fenyeget. egy pohár nutellát, semmi gond, 300 g csokoládé nem probléma, és még mindig keresem, mit tehetnék a fogam alá, természetesen édes . ☹ A repedéseken az "alkoholizmusom" vagyok . 😒 szóval a legfontosabb valóban a szilárd ökör, vele együtt szépen együtt jár a kemencével lefelé, és ha szuper súly, akkor jó tartás egy szilárd ökörrel. szóval bébi, tartsuk ujjainkat, hogy jó barátok lehessünk egy erős ökörrel! 🙂
Szia, szeretnék csatlakozni hozzád, tavaly 67 kg-ot sikerült lefogynom 55 kg-ról. Nehéz munka és erőfeszítés volt, de megérte. Szeretnék lassan újabb 5 kg-ot letenni, hogy legyen tartalékom, amikor édes étel fog el. És kritikus részeim, mint minden nő esetében, a fenék, mint a repülőtér, az erős combok és a hasi probléma a második születés után. És amikor azt mondom, hogy nagy szamár, akkor nagyon nagyra gondolok, mert teljesen csontos kezem van, vállam, rossz a melleim, vékony lábam van térdtől lefelé, de csak mindenem van ott. A fenékben, a hasban és a combokban. Nem tudom egyensúlyban tartani? Valószínűleg nem. Az édességek pedig édességek és chipsek, csemegék és hasonlók. És a legrosszabb az, hogy hajlamosak vagyunk gyorsan hízni a vízből a családban, ezért tudom, hogy talán az ünnepek előtt, ha nem figyelek, akkor 65 kg-nál leszek. 😀 Miért nincs ilyen problémájuk a srácoknak?.
@mokinka csokoládéval is harcolok, de régebben edzeni szoktam, majd reggeli után csokizni fogok, ha remek ízlésem van, csak mértékkel, főleg nem délután és este.- akkor spórol és én szerintem 300 g csokoládé a szervezetbe is vihet, mert olyan, mint a cukormérgezés 😅
@ ria007 én is várom, hogy heti fogyásom is legyen 🙂))
@luciavan
de természetesen ezeket az elméleti dolgokat jól kezelem. de . reggel és egész nap a 3 gyermekem velem gyakorol, majd este, amikor végre elcsendesedik, megyek érte. és így élvezed. szörnyű, nem? Tudom, de ma elhatároztam, hogy ő nem készített semmit, és nem lesz semmi - csak ebédre van süteményünk - születésnap - talán jobban leszek.
@mokinka nem tudom. Édesség rabja vagyok, lehetnék csak ilyen 😀 😀, de ha lány akarok lenni, akkor annak oldalra kell mennie. és ha igen, akkor tényleg csak mértékkel és reggel. akár reggelire, akár tízre, de még mindig ellenállok, és pénteken süteményt és muffint sütöttem szombati jóváhagyás céljából, de ellenálltam 😉
ahojtee 🙂 nooo úgy döntöttem, hogy most már én is nagyon fogok fogyni I ja le kell tennem 10 kg-ot ma reggel azon a skálán, hogy a 70 kg-os vérzés:( meg kell hogy legyen a 60 kg-om 🙂 abbahagytam a szoptatást, hogy teljes munkaidőben mehessek 🙂
egy kétütemű tisztító csirke és megkezdett testmozgás után a mai súly 74,9 kg volt. 🙂 csak 10 kg lefelé, és nagyon elégedett leszek 😀 😀 😀 Remélem, nyárra meg tudom csinálni
@zumamina
gratulálok a leszálló súlyához, ujjaimat tartom keresztben, hogy ne adjátok fel, és hogy megnövekedjen a megkeményedett súly. Valószínűleg már nem fog babát kapni.
@mokinka nem nem, auz régen 🙂
@mirka_aa
hogy sikerült abbahagyni a szoptatást? egy hete volt szinátora, és még mindig kibaszott. és ezt gondoltam, egy év szoptatás és elég. ma hosszú idő után ismét palackban tejet kínáltam neki, de nem is akarta látni az üveget ☹
@mokinka, de nem akartam újra abbahagyni a szoptatást, de kezdettől fogva gondjaim voltak vele, csak keményen harcoltam ... amikor naponta 3-szor el kellett kezdenie az ételt, megtagadta a mellét. Hiszem, hogy ha nagyon szoptatni akarok, akkor is képes lennék megmenteni, csak már nem volt erőm, és amúgy is elég szoptattam 🙂 így fokozatosan átköltöztünk az UM-be . egy pohár szájjal neki.és végül egy klasszikus szívószálon keresztül iszik 🙂 szintén nem nagyon tetszett neki, ezért kipróbáltuk a Nutrilonból származó Bebut és végül a legjobb ízű Sunar banánt, így most fokozatosan emeli az adagokat, most szinte az egész ajánlott napi adagot issza.
Szia bébi, nem fogok fogyni. pedig már van ízlésem. priberam a priberam. szörnyű. várj rám szülés után. Remélem, hogy lépést tartasz. 😉 Egyébként nekem mindig 3 kg van naponta. Bunkó vagyok. tehát fogyáskor abban hiszek, hogy fogyok, amikor 3 nap egymás után ugyanaz a súlyom reggel.
Egyébként mindig nekem kellett a legtöbb diéta, ahol 2 hét diéta, 1 hét normál étrend volt. stb. Tényleg sokat fogyott és plusz testmozgás. de ez a diéta nem nagyon lehetséges. 🙂 de aztán karbantartásra.
Nos, mindenkinél keresztbe teszem az ujjaimat.
@mirka_aa Most inspiráltál, hogyan állítsam le a babát és kezdjek el fogyni. A baba már egy éve és 2 hónapos, még mindig szoptatom, és az MM-n kívül nem akar más folyadékot, de napi legalább 2-3 gyereket lizálok belőle 😀 ezért köszöni az utasításokat, talán az a menet velünk is, és elmegy edzeni és diétázni. Várom már, borzasztóan tévedek a mozgással, miközben teherbe esem, kick boxot, ugrást, fonást stb. - immár több mint egy éve vagyok maki lemrava lusta és nem tudok mozogni ☹ ezért elválasztásra és testedzésre járok 😉
@lusja hát én is régebben edzettem fitneszet, és most lusta vagyok, valószínűleg izomizom lenne talán egy darálótól, és nem is beszélek róla savanyúan.és a legrosszabb, hogy nagyon édes ízlésem van. .:( Valahogy le kell győznöm. .Mikor valószínűleg szigorú felügyeletre van szükségem, mert amikor többnyire egyedül vagyok otthon a kicsiékkel, unatkozom, ezért ezek az édességek közvetlenül alattam hívnak: P, ha a férjed legalább nem vette meg őket, és egy ismerős édességdobozba tette.
@ ria007 szegény voltam az új év óta.de nem drasztikusan. elég volt beállítani az ételt . Nem vagyok olyan zsíros vagy édes.Nem néha semmit sem utasít el. Amikor édesszájú vagyok, kakaót készítek kevés cukorral.: Sokkal több zöldséget eszem, a gyümölcs a mindennapjaink. Olívaolajban főzök, ha több olajat kell használnom, akkor inkább vajat teszek hozzá. Nem gyakorolok, csak sétálok egy kis macskával. és 6 kilót fogytam . de előtte volt egy kicsit jól beállított étrendem, de nem volt annyi zöldségem és gyümölcsöm.és több kilót fogytam.vagy szülés után csak párat fogytam.előtte súly már hízott 6 68 éves voltam. A súly előtt abbahagytam a kilépést is. aztán tehu.preklempsia és nagyon sok vízzel öntöttem.Kb. 103 kilóm volt.szülés után kb. 91. akkor tazsie lefelé ment . de lassan azokra a 74-re esett . hát és az új esztendőtől, vagyis azokhoz 6 kilóval lejjebb . tehát már azon a súlyon vagyok előtted. de még mindig szeretném a korábban kapott 6 kilót. mert a szalonna mozdulatlan, mind a hasa, mind a karja, lába.mindig nagy és kitartó. snad sa sa mi podariiiiiii: D
Két hét után szavazok 🙂 2 kg-ot fogytam, eddig elégedett vagyok. Heti 5-6 alkalommal gyakorolok, hetente egyszer edzővel másfél órán át. különben az otthoni lehetőség szerint gyakorolom az Insanity ill. Derék plusz testedzésre járok az edzőterembe.
Beállítottam az étrendemet, és egész jól sikerült. bár itt-ott kudarcot vallok, és egyszer-egyszer adok magamnak egy darab csokoládét, azt mondom, hogy sokkal jobb, mint felverni, mint korábban.
Sokkal jobban érzem magam, most jobb formában vagyok, a testem kezd mutatkozni, nagyon jó!
egy dolog csak nagyon zavar. Naponta egyszer szoptattam. ezt csak egy kicsit szívta. lenze a múlt héten volt néhány kiütése, olyan, mint az ekcéma - soha nem volt nála, és aggódom, hogy nem egyes méreganyagok szabadulnak fel a fogyás és a testmozgás során. Mivel másfél éve vérzik nálam, és a szoptatás még mindig nem igényelt sokat, és nagyon össze kell raknom, úgy döntöttem, hogy abbahagyom. ma este lesz az első éjszaka, nem lesz tej, ezért tartsd ujjaidat.
Úgy látom, hogy ez a legjobb megoldás. remélhetőleg az ekcéma problémája elmúlik. volt ilyen tapasztalatod?
@mirka_aa teljesen megértem, hogy ha babával is vagyok, lemrava vagyok, úgy szaladgál a ház körül, mint egy görény, én pedig ob-ot követek, és néha van valami a fogam alatt. a férjem Milu-t vásárolja édesként - mnaaaaaaaam, alig tudok ellenállni 😀 😀 😀 motivációként bérletet szerettem volna venni az ugráshoz, vagy el akarok kezdeni piloxozni a babánkkal - ki akarom próbálni 🙂 amikor szezont vásárolok jegy, kényszerítem magam, valahogy ki kell igazítanom, de nem tudom, hogy legyen elég energiám a robotban. szükségem van néhány egészséges receptre 🙂 csak hol találhatom meg őket. és a rendelkezésünkre álló és megfizethetetlen ételekből
Ahogy itt olvastam, hozzá kell tennem, sok hamis információ van a bejegyzésekben. Tehát ne csodálkozzon, hogy az eredmények nem úgy jelennek meg, mint szeretnénk. Például igyon reggel 3dc teát, azonnal 3dc a víz nagyon vonzó a vesék számára, tudom, ennyi folyadékot is lenyeltem egyszerre. Amint egy urológus megállított. Igen, jó, ha egy pohár vizet inni éhgyomorra, de max. 3 deci. egész nap figyelhető meg, de kisebb eldobható adagokban. Továbbá, ha reggel ébredés után reggelizik, abbahagyja az anyagcserét, a butaságot, az anyagcserét nem lehet megállítani, ez ösztönözhet, felgyorsíthat vagy lelassulhat. halál. Az ébredést legkésőbb egy, másfél órával az ébredés után ajánljuk, olyan nyugodtan, közvetlenül ébredés után. További hülyeség, hogy az utolsó étkezés 18 órakor volt. Amikor éjfélig megyek aludni. Az utolsó étkezés max. 2-3 óra legyen. Lefekvés előtt, az étkezés összetételétől függően a legmegfelelőbb a nagyobb fehérjeszámmal. Tapasztalatom van a fogyással, 13 kg zsírt tettem le, és akkor "bölcs" tanácsokat is vezettem. A gyakorlatból, valamint a tudományosan megalapozott és ellenőrzött tényekből tanulhat. Amint maga is láthatja, az egyik szakértő állít egyet, a másik ellenzi, de mindkettőnek igaza van. . .és garantált eredményt ígér.
Kicsit helyre akarom hozni, válaszoltam egy hozzászólásra, ahol kijelentik, hogy az illető hülyeségeket írt, hogy 18. után már nem, de kijavították. Könnyen kipróbálhatom magam, a test költ a legtöbb energia az emésztésre és a fehérje lebontására. Ezért, ha a vacsora nagyobb arányban tartalmaz fehérjét (ezekre szükség van a regenerációs folyamatokhoz a testben, vagy ez az izmok regenerációja a sejtek megújulásához), a test valójában emészti ezeket a fehérjéket a a leghosszabb, és nem szabad elveszítenünk az éhséget az éjszaka közepén. Ezeket csak mások tapasztalatai alapján tudom. A fehérjék emésztéséhez és mivel a fehérjék a leghosszabb ideig dolgoznak fel, a testnek több energiát kell felhasználnia erre a folyamatra. És itt merít zsírtartalékaink.Remélem, hogy ez nem hangzik bonyolultnak.
de nem tudom, hogy egy év után hogyan állsz azon a lányon, mert csak ma regisztráltam ide, de jó tapasztalataim vannak a természetes alapú termékekről, természetesen az étrend megváltoztatása KIS mozgás 🙂 de mértékkel . 5 hónap alatt nagy erőfeszítés nélkül kb 10 kg-ot fogytam. amíg ugyanaz nem volt furcsa számomra és a környezetemben 🙂
@ limet178 és hogy csináltad? 5 hónappal a szülés után. és eddig csak valami 4kil. októberben esküvőnk lesz és addig legalább 10kilnyi adatra van szükségem. Segítség. 🙂
Helló, felhívom Plančár Erik személyi edzőt az eperjesi nők figyelmére, mivel közeleg a nyár. Ha nem tud lefogyni vagy formázni a testét, a legjobb, ha szakemberrel fordul. Ez az edző fiatal, ügyes, barátságos, és nem számít szörnyű összegeket. Ezenkívül nagyon rugalmas, és idejét az Önéhez igazítja. Egy próbát mindenképpen megér! Vegye fel vele a kapcsolatot az e-mail címen: [email protected] vagy a 0911 222 484 telefonszámon, nem fogja megbánni.
talán azoknak a nőknek a problémája, akik diétákkal nem tudnak fogyni.🙂
Az OKG termékek így működnek:
Metabolizmus - emésztés - máj - epehólyag - idegek
Az emulipek segíthetnek a SÚLY CSökkentésében azoknak az embereknek, akik ZSÍRMETABOLIZMUS ZAVAROK. Ezeknek az embereknek akkor is problémát jelent a fogyás, ha diétát követnek. Az Emulips rendszeres használata elősegíti a zsírok anyagcseréjének szabályozását a szervezetben. Fontos a rendszeres használat és az elegendő, helyes ivási rend.
Alacsony testsúly esetén teste "egészséges értékre" igazítja anyagcseréjét és súlyát. Ha a testsúlya optimális, az Emulips alkalmazásával mindenekelőtt észreveheti az ürítés (rendszeres és problémamentes széklet) beállítását, és az étkezés utáni nehézség és puffadás érzése megszűnik.
Az EMULIPS a ZSÍR EMULGÁLÁS ELVÉN MŰKÖDIK
A zsíremulzió ugyanolyan folyamat, mint a szappan használata a zsír eltávolítására a kezünkből. Ebben az esetben a szappan segít feloldani a zsírt a vízben. Az epesavak nátriumsói hasonlóan viselkednek a testben. Az étrendben lévő zsír gyakorlatilag változatlanul halad át a szájon és a gyomorban. Emésztéséhez epe szükséges, amelyet a zsírok emulgeálására használnak. Ezután a test nemcsak zsírokat, hanem vitaminokat és néhány zsírban oldódó savat is megfelelően használhat.
Célszervek: MÁJ - BILLIARD
Segít a helyes emésztésben:
Az emésztés a test átjárója. Minden anyagcsere- és egyéb folyamat ott kezdődik, ami döntő fontosságú az emberi test többi részében. Nem csak az, amit eszünk, hanem mi vagyunk a legfontosabb dolog, amit megfelelően felszívhatunk. A legtöbb egészségügyi probléma az emésztési zavarokkal kezdődik. Az Emulips forte jelentősen segíti a testet a megfelelő emésztésben. Megkönnyíti az élelmiszerek emésztését és felszívódását. Segít enyhíteni a nehéz és zsíros ételeket. Erősíti a máj és az epehólyag két legfontosabb emésztőszervét. A májnak több mint 600 funkciója van a szervezetben, ezért az egyik legfontosabb emberi szerv. Regenerálni tudja a szövetét, ha megfelelő körülményeket teremtünk számára. Az Emulips forte pozitív hatással van a teljes emésztőrendszerre a belekig.