Idővel az egészségtelen ételek megterhelik egészségünket. Végül, de nem utolsósorban, ez tükröződik a modern étrendben is, amely általában nagyon savas. A piacon azonban nagyon sok olyan hihetetlenül finom, egészséges és tápláló lúgos étel található, amelyek manapság elérhetőek, és így kiküszöbölik a savasságot a szervezetből. Több energiát, kevesebb stresszt és egy optimálisan működő szervezetet hoznak.
Avokádó
A finom avokádó pH-értéke 8,0, ennek köszönhetően lúgosítja az egész testet. Segít semlegesíteni a gyomorban lévő egyéb savas ételeket. Adhatunk salátákhoz, finom guacamolét készíthetünk vagy avokádó felét fogyaszthatjuk sóval és borssal.
Érett banán
Az érett, puha és foltos bőrű banán nemcsak lúgos tulajdonságokkal rendelkezik, hanem sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, különösen káliumot.
Mandula
A mandula és a mandula tej segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja az agyműködést, támogatja az emésztést és kiegyensúlyozza a test lúgosságát.
Spárga
A spárga az egyik legerősebb lúgos étel. Elegendő rostot, vizet, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat ad a szervezetnek. PH-ja 8,5, ami kiváló kiegészítője minden étkezésnek.
Dinnye
A dinnye pH-ja 9,0, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és elektrolitokkal. A magas rost- és víztartalom kiváló segítséget nyújt a méreganyagok eltávolításához.
Cayenne-i bors
Még ez a kiváló antibakteriális fűszer is jó adag lúgosságot kínál a szervezetnek. PH-ja 8,5, hozzájárul a vérkeringés javulásához és az alacsonyabb vérnyomáshoz. Eltávolítja a méreganyagokat és javítja az agy működését.
Papaya
A papaya jó az emésztéshez és enyhíti a különféle emésztési rendellenességeket. Erősen tápláló és lúgosító, rostokkal, vízzel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli pépe hozzájárul ehhez.
Citrom
A citrom savanyú íze lehet, de megemésztve aktív alapanyaggá alakul. Ezért nagyszerű ötlet citromszeleteket vagy citromlevet adni a napi pohár vízhez.
Brokkoli
Lúgosító tulajdonságai miatt is nagyszerű harc a rák ellen. Rengeteg rostot kínál, és jó tápanyagforrásként szolgál, erősíti az egészséget, miközben minden étkezés során megőrzi a lúgosságot.
Fokhagyma
A fokhagyma hihetetlenül képes semlegesíteni az olyan élelmiszerek savasságát, mint a hús, a hal, a sajt és a tojás. A fokhagyma és a zöldség erős kombináció, rengeteg rostot, tápanyagot és lúgosságot biztosít.
- 92 lúgos étel, amely helyreállítja elveszett egészségét
- Hogyan segíti az étel megfelelő kombinációja az egészséget - Étel - Nő
- 5 étel a jobb szex érdekében Erősítse meg a medencefenékét
- 5 ártatlan kinézetű étel, amely kiválthatja az autoimmun betegségeket - Házi kezelés
- 5 étel az egészséges barnulásért Zdravopedia