Mindannyian jól ismerjük a sört. Ez egy alkoholtartalmú ital, amelyet általában meghatározott étkezés közben fogyasztunk. Ez különösen igaz az európai emberekre.
A sör fehérje- és B-vitamin-tartalma magasabb, mint a boré. Az antioxidánsok mennyisége összehasonlítható a borral.
A komló, a sör egyik fő összetevője, rendkívül gazdag flavonoidforrás, amely nagyon erős antioxidáns.
Jó tudni azt is, hogy a sör rendkívül jó ásványi anyag-forrás, amely számos anyagcsere-folyamatban fontos szerepet játszik.
Ha a sört ésszerű mennyiségben fogyasztják, az kétségtelenül több szempontból is hozzájárul az egészségének erősítéséhez.
A mai cikkben 10 jó okot mondunk el, miért érdemes sört inni:
1) Védi a veséket
A sör egészséges lehet a vesében. A jelenlegi tanulmány kimutatta, hogy a sör valóban jótékony hatással van a vesére.
Valójában egyetlen üveg sör (vagy egy csapolt sör) akár 40-vel is csökkenti a vesekő kockázatát !.
2) Csökkenti a koleszterint
A sör csökkentheti a vér koleszterinszintjét is. Tudnia kell a következőket: A sörben található oldható rost jelentősen csökkenti az LDL-koleszterint, a rossz koleszterint.
3) B-vitaminokat lát el
A sör növeli a szervezetben a B-vitaminok szintjét. Szakértők szerint ez az ital számos fontos B-vitamint tartalmaz, például B1, B2, B6 és B12.
A kutatás azt is kimutatta, hogy a sörfogyasztóknak akár 30% -kal magasabb a B6-vitamin szintje, mint azoknak, akik nem iszik azt. A borfogyasztókhoz képest ez a szint akár kétszerese is lehet!
Ne felejtsük el (főleg a vegetáriánusoknál), hogy a sör az esszenciális B12-vitamin gazdag forrása.
4) Erősíti a csontokat, megakadályozza az oszteoporózist
Sör az erős csontokért!
Igen, a vizsgálatok megerősítik, hogy a megnövekedett szilíciumtartalom a sörben hatékonyan hozzájárul a jobb csontsűrűséghez, és ezáltal megakadályozza az oszteoporózist.
5) Megszünteti az álmatlanságot
A sör remekül működik az álmatlanság ellen.
Hatását a laktoflavin és a nikotinsav anyagoknak köszönheti, amelyek mindkettő bőven van a sörben, és támogathatják az egészséges alvást.
a cikk a következő oldalon folytatódik ...