több

A jód nagyon fontos az életünk számára, mivel kulcsfontosságú összetevő a pajzsmirigyhormonok termeléséhez.

Szervezetünk nem képes előállítani az alapvető elemeket, beleértve a jódot is, ezért azokban gazdag ételeket kell fogyasztanunk. Ide tartoznak a hínár, a szilva, a tojás és a tejtermékek.

A jódhiány különféle kellemetlen tünetekhez vezethet. És ha nem kezelik őket, még súlyosabb betegségek, például rák vagy szívelégtelenség okai.

A jódhiánynak számos gyakori jele van, és ezeket ma megosztjuk veletek. Ha a következő tünetek bármelyike ​​jelentkezik, ütemezze látogatását orvosához, hogy megtudja a pontos okot.

1. Haj- és bőrproblémák

Az intenzív hajhullás és a száraz, viszkető bőr jelezheti, hogy jódra van szüksége.

A jód segít szabályozni a bőr nedvességét, serkenti a vágások és hegek gyógyulását, sőt lassítja a ráncok kialakulását.

Ez az elem fontos a hosszú és fényes haj esetében is. A titok abban rejlik, hogy képes támogatni a szőrtüszők regenerálódását és megvédeni őket a fertőzéstől.

2. Hidegérzékenység

Nincs olyan hideg, de megint takaróba csomagolod magad. Folyamatosan panaszkodsz, hogy fázol, míg mások pólókat viselnek, és üvegházi virágnak hívnak.

Úgy tűnik, hogy jódhiányban szenvedhet, ami lassabb anyagcseréhez vezet. Ennek eredményeként a test kevesebb energiát termel, ami biztosítja a kívánt hőt.

3. Váratlan nyereség

A lassú anyagcsere nem lenne annyira nemkívánatos, ha egyetlen problémája a hidegérzékenység lenne. Sajnos ez is sokat nyer számunkra.

A testünk a szokásosnál kevesebb kalóriát éget el, és nem változtatunk étkezési szokásainkon. Ennek eredményeként a többi kalória zsírként tárolódik.

4. Fáradtság és gyengeség

Tanulmányok kimutatták, hogy a pajzsmirigyhormon-hiányban szenvedők körülbelül 88% -ának van ilyen problémája.

Ha úgy látja, hogy azok a dolgok, amelyeket korábban csináltál, kimerítőek számodra, de van elegendő alvásod, és nem szoktál túlterhelni, akkor talán a jódhiányod van.

Az állandó fáradtság egy másik tünet, amelyet a lassú anyagcserének kell okolnunk. Egyszerűen nincs elég energiánk ahhoz, hogy aktívak maradjunk.

5. Tanulási és memória problémák

Egy 2014-ben végzett tanulmány szerint azoknak az embereknek, akiknek alacsonyabb a pajzsmirigyhormonszintje, kisebb a hippocampusuk. Ez az agyunk azon része, amely a hosszú távú memóriát ellenőrzi.

Emiatt a jódhiány valódi tanulási és memóriazavarokat okozhat az embereknek.

Ezenkívül a lassú anyagcsere befolyásolja az agy azon képességét is, hogy feldolgozza az információkat és hatékonyan reagáljon azokra.

6. Depresszió és szorongás

Gyakran azt gondoljuk, hogy az intenzív szorongást és depressziót csak fiziológiai problémák okozhatják. Ez azonban gyakori hiba.

A kutatók megerősítették, hogy a depresszió és a pajzsmirigy-rendellenességek közötti összefüggést már régóta megtalálták.

Ha azt tapasztalja, hogy a szokásosnál depressziósabbnak érzi magát, forduljon orvosához a súlyos problémák kizárása és a megfelelő kezelés érdekében.

7. Duzzadt nyak

Most a jódhiány leggyakoribb tünetéről fogunk beszélni, amely főleg a múltban sújtotta az embereket, de ma is bőségesen előfordul.

A nyak duzzadt területe. Ezt a betegséget általában golyvának hívják, és akkor fordul elő, amikor a pajzsmirigy rendellenesen megnagyobbodik.

Amikor testünk nem rendelkezik elegendő jóddal, a pajzsmirigy nem képes elegendő hormont termelni, és erősebben megpróbálja felszívni ezt az elemet a vérből. Ez a folyamat miatt a sejtjei a megszokottnál jobban szaporodnak és növekednek, emiatt a nyaka megduzzad.

8. A terhességgel kapcsolatos problémák

A terhes nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk erre a problémára, mivel nemcsak az elemre, hanem a gyermekük szükségleteire is ki kell terjedniük.

A pajzsmirigyhormonok nagyon fontosak egy csecsemő számára a születés előtt. Hiányuk negatívan befolyásolja a gyermek agyának és intelligenciájának fejlődését.

Ezenkívül a jódhiány nagyobb kockázatot jelent a szülés vagy a vetélés szempontjából.

9. Bradycardia

A jódhiány szívproblémákkal is jár. Pontosabban, ez bradycardiához vezet, a pulzus normálérték alatti csökkenéséhez.

Amikor egy személy tapasztalja ezt a tünetet, rosszul érezheti magát vagy szédülhet, és eszméletvesztést is okozhat.

10. Székrekedés

Úgy tűnik, hogy a pajzsmirigy túlműködése könyörtelen és hatással lehet emésztőrendszerünkre. A tudományos irodalom megerősíti, hogy az érintett pajzsmirigy a gyomor és a vastagbél aktivitásának csökkenéséhez vezet.

Éppen ezért egyesek jódhiányos székrekedést tapasztalnak. Ha a széklet kevesebb mint hetente háromszor van, orvoshoz kell fordulnia.

Következtetés

Volt valaha alacsony jódszintje? Milyen tünetektől szenvedett? Ossza meg velünk és más olvasókkal tapasztalatait a jódhiányról.

Legyen egészséges és ossza meg ezt a cikket barátaival, hogy tájékozott maradhasson.