Megtudhatja a veszélyes szívbetegség kockázatát is, amely gyakran végzettel végződik, attól függően, hogy milyen gyakran látogatja a WC-t. A Harvard tudósai szerint a kérdésre adott válasz fontos, és megmentheti az életét!

Mindenki egyszer-egyszer megtapasztalja. Van valami rossz, ami nem tesz jót az emésztésének, és székrekedést okoz. Ennek eredménye az a tény, hogy nem kell gyakran WC-re járnia, és ritka számára nagy szükség. Vigyázni kell azonban! A kutatások a székrekedés és a szív- és érrendszeri betegségek közötti lehetséges kapcsolatra utalnak.

Olvassa el még: Dr. Igor Bukovský rámutat: Ez egy gyakori hiba, amelyet sokan elkövetnek a D-vitamin szedésekor.!

Az Atherosclerosis folyóiratban 2016 márciusában megjelent tanulmányban több mint 45 000 40–79 éves felnőttet vizsgáltak. A kutatók a nagy kereslet gyakorisága alapján három csoportra osztották a résztvevőket: napi egyszer vagy többször; két-három naponta egyszer vagy négy naponta egyszer vagy többször. További nyomon követés után, amely több mint 13 évig tartott a kutatók összefüggést találtak a ritka bélmozgások és a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás nagyobb kockázata között, különösen a stroke okozta halálozások.

Van kapcsolat

Dr. Adolph M. Hutter, a Harvard Medical School professzora azonban rámutat, hogy ez a tanulmány nem mutatja, hogy a székrekedés növelheti az emberek szív- és érrendszeri megbetegedéseinek kockázatát.

"Először is nem tudjuk, hogy székrekedésben szenvedő emberek szedtek-e gyógyszert, vagy voltak-e olyan egészségügyi problémáik, amelyek kihathattak a szív- és érrendszeri egészségükre, ami megzavarhatja az eredményeket" - jegyzi meg Hutter, aki szerint továbbra is körültekintőnek kell lennünk a lehetséges kapcsolat kapcsán.

Ha az ember négy naponta egyszer nagy szükségeket szenved, akkor valószínűleg küzd vele, és hosszabb ideig tölt a WC-ben, mint kellene. Más szavakkal, erőlködik és nyomja, miközben növelni akarja a lusta belek mobilitását.

"Kétségtelen, hogy a székrekedés, amely stresszt igényel, a vérnyomás növelésével veszélyeztetheti a szív- és érrendszert,"mondja Dr. Hutter.

Az agy vérnyomásának hirtelen emelkedése növelheti a stroke kockázatát. Bár az ok és az ok nem világos, és a kockázat valószínűleg viszonylag kicsi, a vizsgálat eredményei figyelmet érdemelnek. Ez legalább figyelmeztetés a túlzott stressz elkerülésére, amikor WC-ben tartózkodik.

milyen

Valami más fontos

A legtöbb ember naponta átlagosan nagy igényeket támaszt. Ez normális, mintha naponta háromszor, vagy akár naponta kevesebbszer járna WC-re.

"Az, hogy milyen gyakran jársz mosdóba, kevésbé fontos, mint széklet állaga és mennyi erőfeszítésre van szüksége, hogy kijusson "- mondta Dr. Lawrence S. Friedman gasztroenterológus.

A stressz és a megnövekedett nyomás kismedencei izom- és idegrendszeri problémák következményei lehetnek, és viszonylag gyakoriak, különösen időseknél, mint Dr. Friedman.

Kerülje a székrekedést

Ellenőrizze az elsősegély-készletet

Számos gyógyszer hozzájárulhat a székrekedéshez, különösen a kábító fájdalomcsillapítók, például az oxikodon, aszpirinnel vagy acetaminofennel kombinálva. Mások közé tartoznak a vérnyomás elleni gyógyszerek, például a vízhajtók, a vas-kiegészítők és az alumíniumot tartalmazó savkötők. Ne hagyja abba a vényköteles gyógyszerek szedését anélkül, hogy konzultálna orvosával. Ha úgy gondolja, hogy a kezelés része lehet a problémának, kérdezze meg orvosát további lehetőségekről.

Egyél több rostot

A gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák rostokban gazdagok, ami elősegíti a víz vonzását a vastagbélbe, ezáltal a széklet terjedelmesebbé, lágyabbá és könnyebben átjutóvá.

Fogyasszon sok folyadékot

Igyon legalább négy-hat pohár folyadékot naponta. A legjobb választás a víz és a hígított gyümölcslevek.

Rendszeres testmozgás

A jó izomtónus fontos a rendszeres bélmozgáshoz. Ha a hasfal és a rekeszizom izmai gyengék, akkor nem tudják úgy elvégezni a dolgukat, ahogy kellene.