A depresszió nem csupán gyakori "rossz hangulat" vagy diszharmónia, hanem súlyos betegség, amelyben az agy bizonyos anyagok hiánya miatt másképp működik, az ún. neurotranszmitterek (pl. szerotonin, dopamin, noradrenalin).

jelezze

A kóros gyász mellett a depresszió gyakran szorongással jár. Az egyik tünete az anhedonia, az élvezet képességének elvesztése, a pozitív érzelmek, de a negatív érzelmek átélése is.

A depressziós emberek üresnek érzik magukat, vagy azt mondanák, hogy nem éreznek semmit. Leírják magukat is, úgy tűnik, semmit sem értenek, nem tehetnek semmit, nem állnak ki mellett, rendkívül kritikusak egymással szemben, mindenért önmagukat okolják, gyakran bűntudatban szenvednek, nem képes megbocsátani.

Ezek a testjelek arra utalhatnak, hogy egy személy depresszióban szenved:

1. Fokozott fáradtság

Minél mélyebb a depresszió, annál nagyobb a fáradtság, mozgásképtelenség, gyengeség, kimerültség. A fáradtság társulhat álmatlansággal, de túlzott álmossággal is. Jellemző, hogy a fáradtság alvás vagy pihenés után sem múlik el, a depressziós ember gyakran kimerülten ébred.

A fáradtság annyira intenzív lehet, hogy az ember nem képes kezelni a közös tevékenységeket, például a takarítást, a főzést. A depressziós személy számára a személyes higiénia, az öltözködés vagy a tömegközlekedéssel való utazás nagyon megterhelő. Ezenkívül feleslegesnek és értelmetlennek tűnik, megvalósításuk rendkívül megterhelő és kimerítő.

2. A koncentrációs képesség elvesztése, a figyelem és a memória romlása

Köze van a depresszióval járó alvászavarokhoz és fáradtsághoz. A fáradtság rontja az agy koncentrálóképességét, a depressziós ember úgy érzi, hogy nem emlékszik semmire és nem tud koncentrálni semmire.

3. Összességében rossz testi érzés

A depresszió során a környezet és az önmaga negatív érzései érvényesülnek. Ezek az érzések magukban foglalják a saját testét is. A depresszió első epizódjai során sok embernek az a benyomása támadhat, hogy súlyos vagy akár halálosan beteg, mert összességében nagyon rosszul érzi magát.

4. étvágytalanság vagy túlzott ételfogyasztás

Néhány ember egyáltalán nem képes enni a mély depresszió alatt, amely kórházi kezeléssel zárulhat. Az ételfogyasztás változását gyakran súlyváltozás kíséri, ami súlyosbíthatja a beteg rossz érzését.

5. Székrekedés vagy hasmenés

A székletürítés változásai az élelmiszer-bevitel változásával is összefüggenek. Az ürítést a csökkent fizikai aktivitás is befolyásolja, amely az elégtelen táplálékfelvétel mellett székrekedést okoz. Az általános fizikai nyugtalanság és a stressz viszont hasmenést okoz.

6. Alvási problémák

A depressziós betegek legfeljebb háromnegyedének vannak alvászavarai. Gyakran az egyik első tünet, és jelentősen befolyásolják a betegség lefolyását. A problémák az elalvás, az éjszaka folyamán gyakran ébredés és a kora reggeli ébredés pihent érzés nélkül.

7. Hosszan tartó fájdalom a test különböző részein

Néhány embernél a depresszió főleg fizikai tünetekkel nyilvánulhat meg, különben érzékenynek érzik magukat a környezetükre, mintha mentális állapotuk egyáltalán nem változott volna meg. Fizikai problémáik általában súlyosak és tartósak, de nem felelnek meg az orvosok megállapításainak. Általában nem találnak jelentős fizikai okot a fájdalomra vagy egyéb fizikai tünetekre, amelyekben szenvednek ezeknél az embereknél.

8. Szédülés, szívdobogás, mellkasi szorítás, légszomj vagy nehézlégzés

Mindezek a nem specifikus tünetek jelezhetik a depressziót, különösen akkor, ha előfordulásuk nem jár jelentős fizikai diagnózissal.

9. Izommerevség vagy -gyengeség

A depresszió alatti izomállapot részben a pszichomotoros aktivitás csökkenésével függ össze, az ember kevés külső ingert kap, és kevesebbet mozog. A szorongás viszont reflexív izommerevséget okoz. Ha a szorongás tartós, az izmok általában merevek és a mozgás fájdalmas.

A lassú mozgás csökkent pszichomotoros aktivitással jár. Az ingerek és gerjesztések továbbadása az idegrendszeren keresztül lassabb, ami lassabb és korlátozottabb mozgásban tükröződik.

10. A szexuális működés zavara

Depresszió esetén a szexuális izgalom károsodott, és a férfiaknál gyakran maga az erekció is képes. A szex öröme elvész, a depressziós ember nem látja örömforrásként, éppen ellenkezőleg, elkerülheti, mint valami fárasztó és megerőltető dolgot.

Ön is érdekelheti: A gyermekek depressziósak lehetnek?

10 érv, amelyet depressziós emberek használnak arra, hogy meggyőzzék a körülöttük élőket, hogy nem szenvednek ebben a betegségben:

"Csak fáradt vagyok." (Fokozott fáradtság)

"Nagyon sok dolgom van." (Képtelen koncentrálni)

"Mindenképpen szívrohamom, rákom van stb." (Általános rossz testérzet)

"Most nem vagyok éhes." (Étvágytalanság)

"Nem tudok aludni és felébredni." (Alvászavarok)

- Csak egyedül kell lennem, nélküled.

- Túlságosan kimerültem ahhoz, hogy szexeljek.