hogy

Azt tanácsoljuk, mit kell tennie, ha a szülés után megereszkedett a bőre, nemcsak a gyomrán.

A terhesség gyönyörű dolog, de valóban gyökeresen aláírja a nő megjelenését. A szülés utáni nők legsúlyosabb problémái közé tartoznak a striák, de a megereszkedett bőr is. Azt tanácsoljuk, hogyan kezelje ezt a problémát, amely nem ronthatja le önbizalmát.

1. Fogyjon lassan

Születése után a bőrnek időre van szüksége, hogy helyreálljon és visszanyerje rugalmasságát. Ezért fontos, hogy lassan fogyjon, különben a bőrnek nincs elég ideje felépülni. Hasonlóképpen, ha gyorsan lefogy, nemcsak a zsírt, hanem az izmokat is elveszítheti, így a gyomor bőre jobban átmelegedhet. Legfeljebb fél fontot kell elveszítenie egy hét alatt.

2. Rendszeres testmozgás

A test gyenge a szülés után, de abban a pillanatban, amikor elég erősnek érzi magát, egyszerű gyakorlatokat kell kipróbálnia. Egy idő után és egy orvos engedélyével hozzáadhatja az egyszerű gyakorlatokhoz a súlyokat, a kardiót és a problémás területekre összpontosító gyakorlatokat. Próbáljon időt találni legalább a kerékpározásra, az úszásra vagy a táncra. Még ebben az időben is magának kell gondolkodnia.

3. Masszázsok olajokkal

A masszázs támogatja a vérkeringést, ami a bőr állapotának támogatásához vezet. Ezért, ha szép bőrt és bőrt szeretnél kapni, minden nap kenőztesd magad olajmasszázzsal, lehetőleg a fürdés előtt. Az olíva- vagy kókuszolaj jó választás. Ha striái is vannak, próbáljon ki mandulaolajat.

4. Aloe vera

Az aloe vera elősegíti a bőr feszességét, és támogatja a bőr rugalmasságát és hidratáltságát is. Csak annyit kell tennie, hogy az aloe vera gélt az érintett területekre kenje, 15-20 percig hagyja rajta és mossa le. Tegye ezt naponta egyszer.

5. Rózsavíz

Szülés után valószínűleg egyetlen nőnek sincs többlet ideje önmagára. Ezért jó, ha rózsaszínű vizet vásárolt, amely nemcsak a bőrt segíti, hanem a megereszkedett bőrre is hat. Csak lefekvés előtt rózsaszínű vizet kell dörzsölnie a bőrére.

6. A csecsemő szoptatása

Ha úgy dönt, hogy szoptat, az nemcsak a babájának, hanem Önnek is jó. A szoptatás kalóriákat éget, és ezáltal felgyorsítja a bőr feszességét.

7. Kényeztesse magát hámozással

A bőr hidratálásán kívül kezelnie kell azt is. Az elhalt bőr eltávolítása elősegíti a kollagén képződését, amely hozzájárul a rugalmassághoz.

8. Egyél több fehérjét

Ha el akarja veszíteni a felesleges bőrt, akkor az étrendben fehérjének kell lennie. Részt vesznek az izomépítésben. Kényeztesse magát tofuval, tojással, csirkével, hajtásokkal, halakkal.

9. Kerülje az egészségtelen diétákat

Ha fogyni akar, és a megereszkedett bőrtől is szeretne megszabadulni, akkor az egészséges ételekre kell összpontosítania. Összpontosítson antioxidánsokban, E-vitaminban, omega-3 zsírsavakban gazdag ételekre. A cukor és a sült ételek ebben az esetben nem megfelelő módszerek.

10. Igyon sok vizet

Az elegendő mennyiségű víz fogyasztása nemcsak a fogyás, hanem a bőrfelesleg kulcsa is. Vizet adhat a citromléhez.