A narancsbőr nem kerül meg egyetlen nőt sem, hacsak nem mozog legalább egy kicsit. Megtudtuk, mi vonatkozik a testünkre, és tanácsokat adunk Önnek.

ezekből

10 perc ezekből a gyakorlatokból csodákra képesek a narancsbőröd számára: Ezeket a hibákat követjük el, hogy még jobbá tegyük.

Azok a kifogások, amelyek szerint a narancsbőr örökletes, vagy hogy elég idős vagy ahhoz, hogy narancsbőröd legyen, haszontalanok. A narancshéj csak a rossz életmód tükrözi, aminek következtében nem jut elegendő tápanyag a szövetekbe, és nem mossa ki a szennyeződéseket. A zsírsejtekben tárolt zsír mérete megnövekszik és nyomást gyakorol a bőrre, ami a bőr egyenetlenségeként nyilvánul meg.

A leggyakoribb hiba a fej nélküli fogyókúra vagy a "gyorsétel"

Az egyik leggyakoribb hiba a fogyókúra. Ezek nem távolítják el a narancsbőrt, éppen ellenkezőleg, egy heves reakció striákat és repedéseket okozhat a bőrön, amely elveszítette erejét és rugalmasságát. Bár a narancsbőrt számos tényező befolyásolhatja, mint például a fogamzásgátlás (a hormonok hatása), a stressz, az alkohol vagy a helytelen étrend, nem szükséges elkapni és vitatkozni rajta.

Minden a mozgásról szól. Csak annyit kell tennie, hogy napi néhány percet szán és egyszerű gyakorlatokra összpontosít. Ezért összeállítottunk egy válogatást a legjobb gyakorlatok közül, amelyek a kezdéshez megfelelnek, és amelyek vajként működnek. Ezek deréktól lefelé a test alsó részére koncentrálódnak, mivel a nőknél a cellulit befolyásolja a combokat, a feneket, de a borjakat is.

A napi 10 perc nemcsak vérzi a testet, hanem megindítja az anyagcserét is. Ne engedje azonban, hogy teste és izmainak megszokja ezeket a gyakorlatokat és megváltoztassa azokat. Mindig lepje meg testét egy új kihívással. Számodra azonban a legnagyobb kihívás az elviselés lesz. Meddig? Ennek a kihívásnak még nincs vége. Míg az eredményeket az első hónap után látja, amint abbahagyja, a bőrt a zsírsejtek és a nyirok visszanyeri. Akkor csak idő kérdése, hogy ez bonyolítsa-e a mindennapjaidat, és te ezt nem akarod.

Tudja meg, milyen cellulitisz-szakasza van

1. szakasz:

A narancsbőr enyhe formája, amely csak akkor látható, ha megnyomja a hüvelykujját vagy a mutatóujját.

2. fokozat:

A bőr rögös felülete látható ülve, de állva is.

3. fokozat:

A bőr szabálytalanságai bármilyen helyzetben észlelhetők, akár fekve is.

4. fokozat:

A természetes mozgást korlátozó magas fokú cellulitisz nem vérzi meg a bőrt, a vizuális vonzerő mellett terhelés jelentkezik.

VIDEÓ: 10 perces gyakorlatok a narancshéj egyszer-kétszeri megszabadulására