szokás

Körömrágás

"Az egy dolog, ha idegesen harapd meg a körmöd például egy ijesztő film során, de ha ez rendszeres szokássá válik, akkor mindkettőt elpusztítja - mind a körmöket, mind a körülöttük lévő bőrt" - mondja dr. Michael Shapiro, bőrgyógyász. A szájból származó mikrobák az ujjak bőrére kerülnek, és fordítva. "A körmök alatti baktériumok a szájba is kerülhetnek, íny- és torokfertőzéseket okozva. Az íny- és torokfertőzések emésztési problémák, fertőzések, autoimmun és allergiás betegségek forrásává válhatnak, elősegítik a krónikus gyulladásokat. Mindent tegyen meg, hogy elkerülje a körmök vagy a bőr megharapását az ujjain! Ha a régi tanács (körömlakk, ujjragasztás, fekete bors vagy csípős paprika stb.) Nem segít, próbáljon ki relaxációs technikákat vagy pszichoterápiát. Különösen, ha a harapás gyakran meghaladja a határt, és vérző sérüléseket okoz.

Ceruza vagy toll harapása

A baktériumok az ajkak vagy a ceruzák végén rejtőzhetnek, így ez a rossz szokás kellemetlen kórokozóknak, köztük a rhinitis/megfázás vírusának teheti ki magát. A fertőzött vírusok és baktériumok vannak az ujjain, és azokat olyan dolgokon keresztül terjeszti, amelyekhez hozzáér - toll, számítógép billentyűzet, telefon, mikrohullámú fogantyú stb. A fertőzésveszély és az elszíneződött toll (tinta, ceruza) kockázata mellett az íróeszközök sárgulása károsíthatja a fogakat és a fogak egészségét, vagy akár a lágyrészeket és az ínyt is megsértheti. Nézze meg videónkat, hogy lássa a sérült íny következményeit - https://www.youtube.com/watch?v=M5J8tiMVdFs&t=1s

Hajjal játszani

Hajszál csavarása és csavarása az ujja körül. Tudja ezt kedves hölgyeim? ? A bőrgyógyászok tudják, hogy ez a rossz szokás végül a hajhagymák károsodásához vezethet - átmeneti vagy tartós regionális hajhullást, valamint fertőzést okozhat. Tehát ez egyáltalán nem hangzik jól. Az obszesszív hajbevonat a trichotillomania nevű mentális rendellenesség jele lehet, amely pszichoterápiát és gyógyszeres kezelést igényel. Ezen túlmenően ez a rossz szokás gyakran társul a haj szájba illesztésével, nyalogatásával és rágásával, ami viszont óriási fertőzésveszélyt, gyulladt szájzugokat, a száj mikrobiota károsodását, az ajkak fertőzését, az ínygyulladást és a tetszik. Nagyon tetszik a hajad, hogy mindez megéri?

A nyaki csigolyák repedése

A fejet szándékosan az egyik oldalra csavarva, a másik pedig a csigolyák közötti ízületekben képződő gázokat mozgatja és repedés/repedés hangot vált ki. Ugyanez a mechanizmus okozza a kis ízületek repedését az ujjakon. Bár pillanatnyilag kellemes lehet, az ismételt "nyakrepedés" végül a környező szalagok hipermobilitását, a nyaki gerinc csökkenő stabilitását és ezáltal nagyobb érzékenységet okozhat sérülésekre vagy krónikus problémákra. Ezenkívül ez a túlzott mozgás végül ízületi gyulladáshoz vezethet. Olyan ritka esetek is előfordulnak, amikor a szándékosan megrepedt nyak hirtelen stroke-ot okoz.

Megérintette az arcát

A bőrgyógyászok arra figyelmeztetnek, hogy az ujjakkal való ismételt érintkezés vagy pattanások bizsergése károsíthatja a bőr mikroszkóposan vékony külső rétegét. Ha bőrproblémák (bőrkiütés, ekcéma, pattanások stb.) Dörzsölésével vérzést okoz, akkor lehet, hogy állandó heget hozott létre. Arról nem is beszélve, ha nem tiszta kézzel teszi - annak a ténynek köszönhető, hogy sok ember (főleg férfi) nem mossa meg a kezét a WC használata után, fogantyúkkal és egyéb nyilvános tárgyak megfogásával, amelyeket a kezére „ragaszt sok baktérium minden nap, amelyekről nem is akarna tudni, nemhogy karcolni őket a bőrén az arcán. Csak megfelelő kozmetikumokkal kezelje a problémás területeket, és ha szükséges, tiszta kézzel. Olvassa el, hogyan kell kezelni a pattanásokat - https://encyklopedia.akv.sk/diagnozy/akne/

Fogcsikorgatás

A fogak összeszorítása és csikorgatása stressz idején (úgynevezett bruxizmus) súlyosan károsíthatja fogait. A nyikorgás következtében a fog megrepedhet vagy eltörhet, ami a koronák vagy a gyökércsatornák megjavítását igényli. Ez az állkapocs ízületeinek károsodását is eredményezheti (temporomandibularis ízületi rendellenesség - TMK). Akár a fogak összeszorítása és a fogcsikorgatás "csak" rossz szokás, vagy stressz következménye (gyakran éjszaka!), Kockázatos a fogai számára - a fogak károsodása, a fogak helyzete, a zománc károsodása, a TMK károsodása és a rossz harapások a leggyakoribb következmények. A nyikorgás elleni intézkedések közé tartozik az ún fogszabályozás fogorvos által = a fogak és az állkapocs helyzetének korrekciója, botox injekciók az izmokba, amelyek csökkentik a harapás intenzitását és ezáltal az esetleges későbbi károsodást. Alternatív megoldásként szilikon fogvédők éjszakára. További információ itt található - https://encyklopedia.akv.sk/diagnozy/bruxizmus/

Kemény cukorkák összeszorítása

Ha gyakran szívsz kemény cukorkákat, akkor állandóan cukorban "fürdeted" a fogaidat, ami természetesen fogszuvasodást okoz. A baktériumok cukorral táplálkoznak, ami tökéletes környezetet teremt számukra. A cukorkák alkalmi szívása valószínűleg rendben van, feltéve, hogy a cukorkák cukormentesek és alacsony savtartalmúak. Ellenkező esetben jobb, ha a lehető leghamarabb tesz valamit. Ha kemény cukorkák rabja vagy, ez egy rossz szokás, amely a belső feszültség enyhítésére szolgál - oldd meg relaxációs technikákkal.

Nyalogatja és harapja az ajkakat

Az ajkak ideges nyalogatása szájüregi emésztőenzimeknek teszi ki őket, és elősegíti száradásukat, különösen hideg és szeles napokon. Ezenkívül a nyálban lévő emésztési enzimek az ajkak bőrének gyulladását okozhatják = az ajkak szárazak, repedezettek, fájdalmasak, néha duzzadnak. És stresszes harapás (ajkak) az ajkak akár az ún fibromák - szilárd húsnövekedések, amelyek műtéti eltávolítást igényelnek. Szeretne ilyet? Tehát hagyja abba az ajkait a belső idegességével.

Harapjon az arc belső oldalán

Csakúgy, mint a körmök és az ajkak harapása, az arcuk harapása is az idegesség rossz szokásává válhat, és a feszültség oldására törekszik. A sérült pofák megduzzadnak, és így könnyebbé válnak a harapás célpontjai. Ha a rossz szokás a seb és a duzzanat gyógyulása után is fennáll, krónikus gyulladást, vérzést és hegesedést okozhat a területen. Ez növeli a szájüregi rák kockázatát.

Rágógumi

A rágógumi nem csupán irritálja kollégáit. A rágóizmok túlzott terhelése miatt fennáll a TMK túlterhelésének és károsodásának a veszélye. A cukormentes rágógumi egy másik típusú probléma - különösen az emésztési problémák. A szorbit, a xilit és más olajok nemkívánatos hashajtó hatást fejthetnek ki, ha napi 10-nél több rágógumit "eszel". Ezenkívül a nyálbuborékokban a rágás során fellépő levegő lenyelése szintén növeli a felfúvódás kockázatát. Ismételten, ha elvesztette a rágógumit az ellenőrzés alól, itt az ideje, hogy másként és jobban átvegye a belső feszültség irányítását.

Készítette: Mgr. Petra Gálisová és Dr. Igor Bukovský
Megjelent: 2019.4.3